心理咨询促进中学生心理健康的探讨

心理咨询促进中学生心理健康的探讨

刘宏宇

沈阳市辽中区第一初级中学

摘要：现如今的家庭当中都是独生子女，在被人所爱着宠着的时候，当面临挫折的时候，心理承受能力就会非常的差，尤其是一些中学生，正处在青春期的阶段，会具有一定的叛逆心理，如果处理不当，就会使这类学生的心理方面产生一些问题。当今社会，越来越多的中学生面临不同程度的心理压力，这时心理咨询就显得尤为重要，心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。可以帮助人们更清晰地认识自己与社会，逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会处理好各种关系，提高工作效率，改善生活品质，以便更好地发挥个人的内在潜力，实现自我的价值。

关键词：心理咨询；心理健康；中学生

引言：青少年患有学生心理问题的是非常多的，很多的人因为患上了学生心理问题导致疾病的严重，给孩子的健康带来了严重的伤害，主要有

1. 中学生心理问题产生的原因

(一)学习带来的困扰

部分中学生有心理健康问题的原因是学习带来的困扰，其问题的表现有：

1.学生学习的压力增大，就会精神不振，做什么都没有兴趣，甚至还会出现失眠神经衰弱的表现，会影响记忆效果，这会严重困扰中学生的正常生活。

2.某些学生会出现厌学情绪出现抵触心理，在中学阶段出现这类情况是正常的，可是有的学生会有加重，一些学习成绩差的同学不愿学习可能是因为跟不上学习进度，不能很好地掌握老师所教学的知识，会出现不爱学习的表现，就连部分成绩较好的同学都出现了此类情况，有厌学情绪。由此可见，厌学逐渐成为中学生学习中的普遍问题，需要积极采取必要措施解决这种不良现状。

(二)人际关系问题。

主要表现为，与老师、同学、家长之间的关系。在与老师的关系问题方面，大都会来自老师对学生的成绩不看好，对其不屑，但是在学生时期老师的鼓励和引导是很重要的一件事。如果老师不尊重、不信任学生，不能正确的审视学生而区别对待，可能使得学生对老师产生厌烦心理，也会逐渐失去对老师的信任。还有部分教师的认知会有所偏差，做不到一视同仁，这会在无形中让学生有一定的心理负担，从而给学生造成的压抑心理。情绪低沉等问题。教师为人师表，其行为举止都被学生看在眼中，引领着学生的为人处世，是学生的风向标、导航灯，如果老师不从各个方面来规范自己的行为，那么学生也只会觉得无所谓。按理来说，教师是学生的学习榜样，老师的一举一动都会影响着学生。每一个学生都希望得到教师的理解和关爱，这样会抚慰他们的心，可有的老师面对此类突发情况，反而对学生横加指责，使得学生有苦再也不敢言，学生则会更加失望。更有甚者，某些教师私自揣测评价学生，贬低他们的价值，使学生的心理遭到严重伤害，也会打击他们的自尊心，中学阶段的学生往往能够很敏感的感知这一切，这也是导致师生间发生冲突的关键所在。在与同学间的关系方面，每一个同学也都希望不论是在班里之间还是同学之间都能大家一起和睦相处，同学是我们在日常生活中相处时间最长的人，我们会在其中结交好的朋友，他们会在遇到困难时给予理解和帮助，能够帮助在困境中迷茫的中学生们。可是如果同学之间关系僵硬，甚至紧张的话，会影响到班级的凝聚力和大集体的团结，会使得他们感受到孤单寂寞。处在一个迷茫孤独的时期，因为很多话没有人可以倾诉，会给自身造成更多的压力，影响个人的正常生活。在与父母的关系方面，家庭教育也是中学生成长过程中重要的因素，良好的家庭环境会促进帮助中学生的健康成长，反之会加重学生的压抑心理。一个温暖的港湾可以在我们遇到挫折时给我们鼓励，让我们不在畏惧生活中的困难麻烦，即便有事也可以通过和父母倾诉交流来达到解决问题的目的。在氛围紧张、关系不和的家庭中，会给孩子造成一定的的心理创伤。父母不和他们的子女进行有效的沟通，家长就不了解孩子得现状和真实想法，孩子也不愿意倾诉，从而造成儿童孤僻内向的性格。家庭关系在中学生心理问题的形成过程中会有一定的影响，我们应该更加关注中学生的心理问题。

(三)青春期心理问题

1.青春期自我封闭的心理。封闭心理是大部分出现心理问题的中学生都会有的状态，她们不爱跟人说话，把自己封锁起来，拒绝他人的了解，也不愿意与他人去交流。

2.早恋问题。中学生的年纪太小，都尚未成年，正值青春发育期，而在这一关键时时期最突出的问题就是出现早恋，这时需要老师和家长的正确引导，作为中学生，他们的思想还尚未成熟定型，处于懵懵懂懂的时代，可以对他们普及正确的两性知识，直面早恋的问题，家长老师也不要恶意的去评判孩子，采取正确的方法措施解决问题。

(四)挫折适应问题

每个人都会遇到挫折，在中学时期，遇到的挫折是多方面的，他们来自学习方面、人际关系方面、生活方面等等。面对挫折造成的困难与痛苦，很多学生会进行自我否定，他们没有合理的调节能力，这时往往还需要借助朋友家人一系列来自外界的帮助。这时余姚长期耐心教育的心理健康问题。

2. 心理咨询的意义

心理咨询是指专业咨询师在特定的咨询设置下，运用心理学的原理，与来访者建立良好的咨访关系，帮助其解决心理困扰，并促进来访者个人成长的过程。心理咨询教育有助于提高教学质量，许多学校都逐渐开设了心里活动课，在一定程度上可以帮助学生解决困扰他们的问题。可以通过心理活动课，正确引导中学生的思维能力和生活行为习惯，教给学生学习的良好方法，培养学生自我调节的能力，锻炼学生的学习意志，可以从因材施教，对于有学习问题的学生进行个别辅导等。

心理咨询有利于提高管理效率，定期开展心理健康教育，不仅可以为学生成长指名正确的方向，还能让老师在其工作中减轻管理压力。在一定程度上可以优化师生关系，激发学生的积极性，增强凝聚力，减轻老师的压力，这有效防止了老师们出现厌倦懈怠。总的来说可以提高学校的管理效率。可以帮助懵懂的中学生寻找到固化的行为模式，帮助他们多自我觉察，并帮助其认识到自己的消极思维模式以及一些错误认知，使其将消极情绪转化为积极情绪，能走出困境重新建立认知体系，发现生活的意义并且付诸行动。

3. 怎么对中学生进行心理咨询

在很多大人眼里，孩子们是没有什么心理问题的，或者说只要是身体健康就可以了，但是孩子真的是这样的吗，你有没有发现很多潜在的问题，比如说孩子不会和其他人交流等等。所以了解怎么对中学生进行心理疏导很有必要。

很多学校现在已经在中学里建立心理咨询室，但是很多都得不到正常使用，只是作为摆设迎接检查，所以这需要学校领导和老师们从内心觉得心理咨询很有必要，不然做的再多都无意义。我认为心理咨询室可以聘请专门有些方面专业知识的工作人员，建立良好的系统，除了一般的咨询谈心外，还可采用一些简易方法。如，很多学生在考试之前，会有一些产生考试焦虑紧张，甚至出现失眠、心情低落。心理咨询人员就可集中为全体学生做放松。帮助他们缓解考前紧张，调整应考心态，取得好的成绩。

学校中的心理咨询室可能与一般的门诊不同，所以在心理咨询室中，运用的治疗方式方法要考虑到被咨询学生的心理特点，具体实施并引导学生来释放不良情绪。毕竟现阶段的青少年发育尚未成熟，不能确保方法一定见效，因为他们的情绪易波动起伏，发泄也常常不能很好的自我控制。心理室的工作人员应该要理解咨询者的这一特点，理解他们的处境，采取适合的方法，为他们创建并提供合理发泄的渠道，这样可以防止不当的发泄造成恶果。要做到的就是让他们尽情倾诉来转移她们的注意力，形成积极情绪。中学生对身边人的依赖性较强，因此，在咨询过程中更需要侧重于引导鼓励，成为可以让他们倾诉的对象，才能够真正的走进他们的内心，这样既能够帮助他们分析问题，又能自己找到解决问题的对策。心理活动课辅助教学工具，很多人需要正确看待心理健康教育，也要积极配合心理健康老师的工作，心理健康而是非常重要而且要全面开展的一项教育工程。

结束语：综上所述，心理咨询可以促进中学生的心理健康，对于教育而言至关重要，心理咨询可以帮助孩子解决发展中的困惑，面对挑战，一切都是为了成就更好的自己，所以，心理咨询十分有必要，它是中学生拥有健康良好心理过程中不可或缺的一部分。

参考文献：

[1]汪向乐，心理卫生评定量表手册[J]，中国心理卫生杂志，1993（增刊）：31-36.

[2]徐兰清，护理人员焦虑症状及相关因素研究[J]，中国心理卫生杂志，1998，12（2）：112-113.

[3]李心天主编.医学心理学.第1版.北京：人民卫生出版社，1993；5.

[4]徐斌，吴爱勤.护理心理学.北京：中国科学技术出版社，1999.7.166-167.