再探防守假动作在篮球实战中如何运用

再探防守假动作在篮球实战中如何运用

钟 刚

四川省内江市第六中学 641000

摘要：假动作是篮球实战中经常使用的一种战略战术，意在隐蔽自己真实的意图，利用动作、位置、方向的变化来迷惑对方，在对方错误领会意图之后，突然将动作、位置、方向等来一个对方意想不到的转变，使得整个行动得以改变，打破对方防守的目的。比赛实践中，假动作一般运用于进攻过程，但攻守是一对矛盾，如果假动作能很好运用于进攻，则也能在防守中事半功倍。本文围绕假动作在防守中的应用展开相应的论述，希望对大家有所帮助。

关键词：假动作；篮球；实战

引言

随着社会的发展时代的进步，人们对体育关注程度越来越高，因为它不仅可以锻炼身体，而且可以培养人的各种良好的精神品质。在体育锻炼项目中，篮球要算是比较热门的一类项目了，它不仅有广泛的群众基础，而且其实战比赛有很高的欣赏价值，因此，篮球一直是比较热门的赛事。在篮球训练过程中，实战环节是训练的重点，原先很多教练注重进攻的方面的实战培训，但是在比赛过程中发现防守有时候对于一场赛事来说更为重要，假动作是篮球实战培训中经常使用的一种战略方法，在进攻中得到很好的应用，通过研究发现，它在防守中也可以发挥重要的作用，因此，本文针对此展开论述。

1 假动作在防守中的作用

在篮球比赛中，攻与守是基础，持球队员可以投篮或者突破得分。为了更加有效地防止对方的进攻，抑制对方的进攻趋势，一旦发现对方接到球，成为持球者，防守人员就要高度重视，要利用假动作的原理，及时调整与对手之间的距离和位置，然后在对方没有察觉的情况下，变化位置或路线，干扰对方投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极利用假动作打、抢，断球争取控制球权，赢得比赛的胜利。

2 假动作在防守中的实际应用

2.1防范进攻者的策略

第一，位置变化防守方向。位置变化阻碍进攻意思是先给对方一个方向的陷阱，让对方觉得我队队员不会在这个方向上进行阻击，然后在对方放松的心态下，突然防守这个方向。比如在防守底线突破时，最先开始要做的就是先防底线，我方队员应该在罚球区域分数线的位置，这样可以给对方一种视觉错觉，感觉应该是可以通过，在持球者从底线突破时，我方队员应该马上移动到底线的位置，造成进攻者带球撞人情况，达到将对方堵死的目的。这样不仅可以阻碍持球者运球突破，而且可以很好地达到防守的目的。不过，这一动作只在底线突破时才会有最佳效果，在其它区域防守时，则需要与队友配合。

第二，用故擒欲纵防止传球法。这就是需要传球者根据位置和视线来判断对方的意图，并且采取一定的策略阻挠传球者不能准确或者顺利的将球进行传递。比如可以这样，故意将对手放在腰的位置，给传球者一个错觉，让他们觉得可以从头顶上传过去，等传球者将球从头顶传送时，我方可以突然伸出双手将球拦下，或者也可以这样，防守者可以故意地对一侧进行严密的防守，对另一侧持有一种放松的态度，待传球者在放松一侧发起进攻时，我方的防守者可以突然发起封堵，防止对方进球，达到一种反攻的目的，在完成这一系列动作后，防守者需要再次判断进攻者的进攻路线和方式，及时调整我方防守者的位置、距离和防守策略。

第三，诱人陷阱进行防守。陷阱是防守一方在某处设立的夹击点，诱人的意思就是让对方进入防守者提前设好夹击点中，在这样的情况下，应该遵循两个原则，第一是堵住中路追击向边的角运球，第二是堵强手迫使对方使用弱手进球。因此，在防守过程中，应该将视线放在对方的手和球上，以身体对着球的着地点，干扰运球，迫使对方使用能力较弱的球员，让其进入夹击区，在夹击区形成以多防少的形势，对对方进攻进行干扰。

2.2防范无球队员的策略

在比赛过程中，很多球员是无球队员，而在防守过程中，我们经常面临的也是对无球队员的防守，多数情况下无球队员相互变换位置和移动是进攻配合的关键，因此，在防守过程中防守无球队员是十分重要的环节。在此情况下，我们要提高防守队员的主动性和攻击性，破除对手的配合进攻，提高防守无球队员的能力，进而提供整个球队的防守能力。这时，我们可以运用一些假动作，提高对无球队员的应对能力，比如可以应用变化距离抢断球，意思就是防守队员有目的地放远对手一段距离，给对手一个安全的感觉，等待对方接球员在传球时，我方可以跳跃断球，还可以在场上应用一些眼球、眼神的方式达到断球的目的，同时，还也可以应用虚晃、速度、位置的变化作为防堵的切入点，破坏对方的配合和攻击，让对方在真真假假中迷惑，达到防守的目的。

3 使用假动作的条件

首先我们应该具备准确判断对方意图和路线的能力，能看穿其战略战术，这是应用的基础，其次，我们要有清晰的头脑和过人的胆量，在防守过程中，头脑必须保持清醒，不要被对方所迷惑，而且要找准时机该出手时就出手，不要有犹豫和迟疑，不要思前想后，这样不利于防守。最后，要求球员有一个良好的身体素质，这在对抗过程中是必不可缺的要素。

结语

总之，在现在的篮球比赛中，已经不再是单单的身体对抗，而是一种心理、智慧的较量，因此，在比赛过程中，我们应该多动脑筋，利用假动作来提高自身队伍的防守能力。

参考文献

1. 林飞.浅析假动作技术在篮球运动中的研究与应用[J].当代体育科技,2014(24):1-2.

[2] 胡琨.篮球运动中进攻假动作运用的探讨[J].体育时空,2013(24):1-2.