高职院校健美操教学改革构建与设想

高职院校健美操教学改革构建与设想

童燕 1 张海明 2

1. 湖南劳动人事职业学院 4101002. 长沙学院 410000

摘要：二十一世纪以来，健美操的发展越来越迅速，摆在眼前的发展速度提醒我们要对健美操也进行一定的创新，只有这样才可以促进健美操的进一步发展，使得健美操能够得到很大的发展。为了让健美操在体育运动中依旧保持优先的地位，需对健美操的教学进行改善。面向构建二十一世纪高职院校健美操教学的体系，主旨在于从根本上改变重复传授技术为中心的教学方式，在很大程度上增强高校与体操体育的联系，真正的建立起体育用以教育人，增强他们体育运动的能力，在最后形成长期坚持运动的意识，养成体育运动的好习惯，从而推动健美操在高校之间的进一步发展。

关键词：高职院校；健美操；教学改革

1 高职院校健美操教学体系构建的理论基础和指导思想

1.1 以素质教育观念作为体系构建的理论基础

素质教育观指的是将提高人的整体素质为主要宗旨的教育观念。以此来教育学生学会做人，学会探索知识，学会在生活中学习并提高自己，有助于学生成为具有道德素养的公民，为他们的素质养成奠定基础。

1.2 以健康作为第一任务，突出终身学习

新课程的建设要符合素质教育的主题。对于体育教学的内容要进行合适的选择，尽量选择具有一定群众基础的，并且有利于学生参与其中的运动，适合进行群众性的锻炼，以此保证学生的身心健康，避免出现竞技化和成人化。

并在进行课堂教育的时候增加现代化的教学技术和有效手段，可以使课堂变的更加有色彩，轻松愉悦的学习氛围有助于学生融入到学习中去，增加学生学习的积极性，帮助学生学会自主学习。

2 高职院校健美操教学体系的构建

2.1 确立高职院校健美操教学目标

在通过对学生进行理论与技能相结合的教学中，不仅仅帮助学生更加了解健美操的知识，还能够让他们在学习中，提高学习的能力掌握一些健身的方式。在一定程度上帮助学生利用知识点提高对健美操的锻炼，有利于促进学生的身心健康，同时还可以提高学生的审美能力，为他们的长期体育锻炼奠定良好的基础。

2.2 构建课内外一体化，分层次，分阶段的教学模式

对于体育的教学模式应该顺承长期体育锻炼。以体育锻炼为主要路线，建立一定的健康教育，以促进身心共同发展为重点内容，更加重视于开发学生的内在潜能，培养学生长期坚持锻炼的思想意识。不断地关注学生的爱好和特征，有利于建立以学生为主的课程体系。在近些年体育的发展过程中，高职院校学生参与体育运动的时间越来越少，最终导致的结果就是学生的身体素质不断的下降，这是无法改变的事实。因此各大高校决定在不改变总体学分的前提下对学生的课程进行一定的改善，使得更多的学生愿意融入到学习中去，通过学习不仅可以提高自己的身体素质，还有利于养成终身学习的习惯。为了保持学生学习健美操的积极性不减退，保持活力与激情，着实有必要构建以健康为主要任务，长期学习体育为主要方向的教学模式。

2.2.1 健美操课内外一体化教学

在传统的教学模式中往往都是只关注将学习内容整体化，经常会出现高等水平学生学不够，技能稍差学生学习吃力的情况。但是如果将所要教学的课程进行拆分，并组成几个稍小的且独立的部分，学生可以根据自己的学习能力和知识点在可接受范围进行练习，自主的选择学习内容和范围，将被动学习变为主动学习。

构建课内外一体化不仅仅可以获得基础知识，还可以选择班级授课的形式。实现课外发展的课程俱乐部，重点提高健美操竞技的水平，有利于提高学生的综合实力。还在很大程度上加快了学生的学习进度，从而使得学生更加熟练地掌握学习健美操的方法和基本技能。

2.2.2 分层级阶段的教学

这样的教学方式打破了原有的教学方式，并且根据学生的兴趣爱好，身体素质，不同的专长和不相等的体育基础进行分层次的教学。分阶段的教学方式进行时，每个阶段之间要存在不同的侧重性，重点发展某一项技能，但他们之间最好不要存在明显的界限，健美操这项运动本身就是连贯优美的。

各阶段相连续的时候要呈现出螺旋式上升的效果，以此来保证训练结果的整体性和实际应用的实践性。第一阶段要让学生学会欣赏并在初步了解后自己尝试着做出一些动作，让学生充分发挥自己的个性并进行自我欣赏，这一阶段主要侧重于培养学生们的兴趣和个性。第二阶段的教学中要尽可能的让学生学会把自己的特点发挥出来，让他们根据自己的喜好练习，自己顺着自己的开心学习。第三阶段重点培养学生的专业技能，与教师进行交流，不断的提高自我技能。第四阶段就要将训练的各个片段结合在一起，贯穿整个学习的过程，将所学知识技能相结合，重点养成学生终身学习体育的精神。

3 高职院校健美操内容的构建

3.1 健美操实践课教学内容

1）基本动作：芭蕾基本功练习，基本姿态练习，形体组合练习。2）健美操基本动作及组合：七个基本步伐，身体的各个部分动作和步伐组合，自编动作组合。3）健美操前健身：局部肌肉的形体训练，使用皮筋和体操棒等轻机械进行练习。4）健美操成套动作：大众健美操的等级训练，自选拉丁，瑜伽，街舞等风格的健美操，学生进行自己编操。5）身体素质练习：专项练习，对不同的知识点进行分开练习，一步一步的加强。

3.2 健美操理论课教学内容

1）健美操基础理论知识：健美操的概念，分类，特点及学习健美操的价值体现。2）健身性质的健美操：健身性健美操的特点，概念，分类及其作用，学习的基本方法和要求。3）健美操及音乐：运用不同音乐的特点与健美操相结合，及与音乐相结合时的注意事项。4）健美操科学的训练方法：方法，原则，时间长度与次数，身体承受能力和自我监督的方式，进行运动时可能出现的损伤及其治疗方式。5）塑造良好的形体：概念，标准，练习方式和注意事项。6）合理的梯形校正：不同的形体情况对应的矫正方式，如驼背。

4 高职院校健美操教学评价体系的构建

构建高职院校健美操评价体系主要是通过在评价内容上进行改善，由单一的生理学习到生理，心理，社会多领域的学习。评价标准也进行改善，由定量绝对的评价转为绝对与相对，定向与定性相结合的标准。评价的方法由老师单方面的评价转向为老师学生一起评价的形式，进行互相评价，并将评价结果相结合形成最终的评定。

5 对高职院校健美操指导教师的要求

5.1 加强健美操教师的教课设计能力

教师应加强自己对理论知识的掌握程度，改变以往课堂中老师整节课用来讲课的现象。使得学生在课堂这个学习空间里处于主体地位，激发学生的个性发展，让学生快乐地学习。根据不同的教学对象针对性的设置课程，选用不同的教材。设计改编动作的时候要使动作具有连贯性，顺畅流利。

5.2 加强健美操教师教学实施能力

教师教学的能力很大部分表现在进行讲解时运用的动作口令以及手势，最大表现在教学的步骤掌握情况和现代化教学的运用上。

5.3 加强健美操教师的教学评价能力

这项能力主要表现在对学生的学习效果的评定，学生成绩的评定和健美操竞技的评判能力上。只有充分的提高教师的能力才能在很大程度上提高学生的技能和知识，才能适应体育的改革，帮助体育的发展。

6 结束语

健美操课程有了很长时间的发展历史，已然成为学校体育运动中具有强大优势的课程。在新知识新技能不断出现的今天，教育时间有限和只是无限增长的矛盾日渐突出，运用合理的教学方式和教学手段，有利于提高学习的效率，增强学习的效果。建立完善的健美操教学体系以适应当前的教学基础，有利于学生对健美操的学习。

参考文献

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[4]韩春艳.高职院校健美操教学改革构想与实现途径分析[J].当代体育科技,2014(16):95-96.