盘点痔疮的八种自我护理方法

盘点痔疮的八种自我护理方法

李玥玲

资阳市人民医院 四川资阳 641300

痔疮是肛肠科常见良性疾病，指直肠粘膜下端和肛管皮肤下静脉丛扩大曲张所形成的静脉团，临床称为痔、痔病或痔核，老百姓常称为痔疮。痔疮主要以脱垂、出血及肛门不舒服等为主要临床表现。俗话说十人九痔，说明痔疮是一种发病率较高的疾病类型之一，但是若不及时治疗将导致肛门功能失调，引起肛门坠胀、腰骶痛及泌尿生殖系统功能紊乱。因此在大便后出现便血或脱出，应引起重视，及时到肛肠专科进行检查，排除直肠下段占位性疾病后，再根据痔疮严重情况制定有针对性的护理措施，缓解临床症状。

虽然通过有效治疗后，临床症状有效缓解，但是后期不注重自我护理，仍长期进食辛辣、油腻等食物，不注重个人清洁卫生，将导致痔疮复发。由此可见，治疗后积极采取自我护理措施，对预防痔疮复发具有积极意义。现阶段，痔疮的自我护理措施有哪些呢？下面为大家详细介绍痔疮的八大自我护理方法。

（1）试试水疗法。出现痔疮后，主要以炎症、瘙痒及疼痛表现为主，而水具有缓解以上表现的作用。因此，出现痔疮后，每天可使用冰敷，进行消肿，尤其是炎性外痔、血栓性外痔和混合痔脱出嵌顿。每天使用温盐水坐浴，可促进肛周围血液循环，使脱出痔慢慢还纳，改善痔疮问题。每天水疗10分钟，连续3天后，临床表现得到显著缓解。另外，每次大便后，使用湿药巾擦拭肛门，还能减少对肛周围组织损伤，利于痔疮快速恢复。同时养成勤洗澡、勤换内裤好习惯，保持肛门周围清洁，预防感染。

（2）非处方药物治疗。使用痔疮膏药、痔疮栓、痔疮凝胶等非处方药物，能有效缓解疼痛、瘙痒等临床症状。若出现痔疮后，疼痛难忍，遵医嘱口服布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药物，缓解疼痛。

（3）饮食护理。痔疮者应多进食富含大量维生素的食物，如玉米、马铃薯、地瓜、海带及胡萝卜等。多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苹果及香蕉等，提升胃肠道蠕动功能，促进大便排出，预防便秘发生。同时，禁食辛辣、油腻、煎炸、熏烤等具有刺激性的食物，少吃辣椒、花椒、胡椒、葱、姜、蒜等。注意每天少吃多餐，切忌不能暴饮暴食，戒烟戒酒，避免痔疮出血。美国健康指南中明确指出，男性每天最少应摄入38g纤维素，女性每天最少应摄入25g纤维素，每天摄入足量纤维素才有利于胃肠道蠕动，利于大便通畅。

（4）维生素补剂。出现痔疮后，每天摄入膳食纤维量不达标，可通过补充维生素补剂方式，提升胃肠道蠕动功能。常使用维生素补剂包括：甲基纤维素、车前草、麦糊精及欧车前亲水胶等。虽然通过维生素补剂方式可提升大便排出，但是人体对维生素补充剂的吸收较低，因此还应多吃新鲜蔬菜水果。

（5）多喝水。多喝水可保持胃肠道保持充盈状态，提升大便湿润度，减少大便干结发横，从而缓解排便疼痛。一般情况下，每天要保证1000毫升饮水量。在夏季天气较热或运动后，大量水分排出体外，应适当增加饮水量。同时，还应减少咖啡、酒精及碳酸饮料的摄入量，减少对胃肠道刺激。

（6）运动锻炼。制定科学合理的运动锻炼，具有提升痔疮治疗效果，预防痔疮复发作用。长期站立，久坐久蹲会引起痔静脉回流不畅，诱发痔疮发生。故每间隔1小时，可进行数分钟运动锻炼，促进血液循环，提升胃肠道蠕动功能，降低痔疮发生可能。上厕所蹲便时间过程，导致肛周淤血，也将形成痔疮。故应尽量避免长时间蹲便，加重痔疮发生风险。

（7）定期排便。每天定期排便对降低痔疮发生具有重要意义，且定期排出身体分泌物对身体益处较多。尤其是针对痔疮患者，定期排便预防痔疮复发尤为重要。很多人有憋便习惯，憋便将导致大便不能及时排出，水分被肠道反复吸收，导致大便干结难排。且大便内毒素长时间积滞在人体内，有害物质也会被肠道吸收，出现精神萎靡不振、头晕乏力及食欲减退等症状。长期如此，还将破坏肠道菌群环境，导致便秘、肛裂及痔疮等一系列肛肠疾病，严重者还将引发肠道癌症。因此痔疮患者应定期排便，减少便秘和痔疮发生风险。

（8）孕期护理。产妇出现痔疮是临床常见现象。出现痔疮后若不及时治疗，将导致病菌入侵，对胎儿及产妇健康产生不利影响。且产妇出现瘙痒、疼痛等情况，还出现较大心理负担。因此，产妇出现痔疮后，应及时告知医生，根据实际情况进行治疗。同时，产妇长期卧床休息也将导致痔疮发生，卧床休息期间适当调整体位，减少对局部组织压迫，加快血液损坏速度，从而减少痔疮发生。

以上就是痔疮的八种自我护理方法。虽然痔疮较为常见，但是发生痔疮后将对人们生活造成严重影响，故应及时到院就诊，纠正临床症状，提升生活质量。另外，痔疮与生活习惯及饮食习惯等有较大联系，还应注重自我护理，规避危险因素，预防痔疮复发。

综上所述，痔疮作为人们生活中一大困扰，除了采取有效治疗外，还应进行自我护理，降低痔疮复发可能。试试水疗法、非处方药治疗、饮食护理、维生素不补剂、多饮水、多锻炼、定期排便及孕期护理是自我护理重点，治疗后应严格按照以上护理执行，对痔疮愈合和预防痔疮复发具有积极意义。