小学体育教学中对足球训练的研究

小学体育教学中对足球训练的研究

刘宝军

黑龙江省富裕县龙安桥镇中心学校

摘要：足球比赛的竞争，说到底就是足球人才的竞争。想要在竞争中获胜,就必须培养出优秀的足球人才,在足球人才的培养过程中,很关键的一个环节便是青少年的培养。处理好这个阶段的训练,对他们今后的发展有重大的意义。

关键词:教练员;足球训练;研究

一、 提高教练员自身的水平

教练员在小学生足球训练中起着至关重要的作用，他的举动、言行直接影响小队员今后的发展方向，他的素质与指导思想决定着小队员成才的质量。因此，我们必须提高教练员自身的水平，从提高教练员对训练指导思想的认识和提高教练员的业务水平两方面人手。

1.提高教练员对训练思想的认识

小学生的年龄一般是 7~13岁，正处在少年训练的启蒙阶段和基础阶段(U~7和U~9年龄组)、基础和提高阶段(U~11和U~ 13年龄组)。教练员对这两个阶段的训练思想要有明确的认识。前者的指导思想:(1)使儿童在足球运动中无拘无束地发展自己的个性，从中获得极大的乐趣，培养浓厚的足球兴趣;(2)以比赛为依托学习足球基本技术和活动行为;(3)把“正规比赛”简化为符合儿童身心发育特点的小型足球比赛;(4)使儿童的灵敏、协调素质得到发展。随着年龄的增大，后者的指导思想应较前者有所不同,有所提高。(1)这-年龄段是反应速度、动作速度、动作频率、奔跑速度、灵敏、协调等运动素质和时空知觉发展的敏感期，是学习复杂动作的最佳时期，也是提高足球技术的敏感期，这一阶段应系统地学习掌握全面的足球技术，以“球”作为全部训练和比赛活动的中心;(2)在学习掌握全面的足球技术的基础上,有效地提高个人和小组攻守战术意识及能力，为形成全队战术打好基础;(3)比赛和练习形式应丰富多彩，充满乐趣和挑战性。

2.提高教练员的业务水平

(1)足球专门技术

由于足球运动的特点，教练员必须掌握规范的足球专门技术。由于小学生开始接触足球，在技术方面-穷二白,什么都不会,规范的技术可以引起小学生的好奇，争着模仿教练员的动作，使他们对足球运动产生兴趣。小学阶段的孩子的生理特点决定了他们在模仿能力方面特别强，动作示范教学往往比文字讲解教学的效果要好，规范的技术动作更能使教学效果达到最佳。

(2)专业基础知识

教练员必须掌握专业基础知识，例如基础解剖学和生理学、体育心理学、肌肉的工作原理、训练原则和方法等，教练员在训练的过程中，如何使训练达到最佳效果的问题涉及到训练原则和方法的知识，在训练和比赛过程中，队员发生情绪的变化时,体育运动心理学的知识就能更好地解决问题。

(3)数据的统计与分析

一个教练员要想不断地取得成功，那他必须学会科研,然而科研很重要的一个特点就是要收集数据，通过对数据进行统计与分析,得出结论，进而对训练起指导作用。

(4)安全与急救

由于小学生自我保护的意识不是很强，在训练的过程中，教练员要特别注意安全问题，避免发生教学事故。当然,有些不可控制因素的存在造成小队员的受伤，轻者扭脚，重者骨折,这就要求教练员立即采取有效的急救措施，使伤者的受伤程度降到最低。以上客观事实说明了教练员必须具备安全与急救的知识，以保证小队员能安全地完成训练。

二、提高训练的质量

1.训练的重要依据

小学生足球训练要从小学生特有的学习和能力条件出发，要与各个年龄段的小学生发育过程中可能出现的心理生理变化相适应。小学生不仅仅比成年人年龄小、体重轻，正处于生长发育期,他们的所思所感和所做也不同于成年人。为了能满足这些要求，就必须掌握有关训练的科学知识，特别是关于各年龄段小学生的发育及能力特点的知识。

在训练目的、内容、及方法手段上,小学生足球的训练和成年人的训练完全不同，它应该有利于小学生的成长发育,促进各种能力的培养和不断提高他们对足球运动的兴趣。总之，小学生足球训练决不是成年人在训练强度和训练范围的缩小。

2.小学生足球运动员的训练方法

启蒙和基础阶段的学生年龄在6~9岁之间，这个阶段主要是培养小学生的兴趣和爱好，初步发展技战术水平和身体素质,为今后训练、全面提高技术和身体素质水平奠定基础。在此阶段的训练过程中，很多足球强国都采用游戏的形式引导小学生的足球训练，使他们从足球训练中获得无穷的乐趣，并从乐趣中得到满足。

3.基础和提高阶段

基础和提高阶段的学生年龄一般在 10~ 13岁之间，这个阶段在巩固前. -阶段训练成果的基础上，加大训练强度及难度，完善小队员的技战术水平，并使身体素质得到进步发展,为下一阶段的训练做准备。

这个阶段学生的生理、心理条件较前一个阶段有了较大的改善，因此对训练内容的要求也相应提高了。技术方面本简单的非对抗练习转人小规模的对抗练习，用对抗的速度行非对抗练习.以完善技术,进一步提高小队员在压力下合理运用技术的能力;战术方面，在掌握拉开距离、接应等基本概念的基础上，进行简单的攻防配合练习 ,并开始小组配合和墙式二过一练习,通过小型比赛逐步过渡到正规比赛:身体素质方面增加简单跑动和身体运动的强度，提高速度和增强反应的能力,逐步进行一般和专项的耐力训练。除此之外，还必须继续提高速度敏捷性和灵活性的水平。该阶段的训练一周3~4次:每次80~90min,时间安排与前阶段相同，这是生理上的黄金时间。

参考文献：[1]小学校园足球运动发展研究[J]. 王慧. 才智. 2016(14)

[2]小学快乐足球的体能训练教学探析[J]. 刘默. 田径. 2018(09)