“三精准 ” 提升小学生体质实践探索

“三精准 ” 提升小学生体质实践探索

李攀美 毕菊梅

博才梅溪湖小学 湖南省长沙市岳麓区 410001

摘要：在学生体质逐年持续下降的今天,努力提高学生体质健康已到刻不容缓的地步。通过问卷调查法、文献资料法、数据分析法等方法,对小学生参加《国家学生体质健康测试标准》情况作了探究分析,从而探索出提高学生体质健康的有效方法，即做到“三精准”：运用标准器材精准测量；针对测试数据进行精准分析；家校合作，创建平台化、实效性、共管性的精准干预。

关键词：体质健康测试；精准测试；精准干预

学生体质健康问题一直备受国家和社会的关注,但从目前检测结果来看学生体质健康并没有得到明显改善。提升小学学生体质，是小学体育课程标准修订的标志性追求，也是学科育人价值的集中体现，更为学科教学指明了方向。因此，依托学科教学成了一线教师实践、反思和讨论的焦点。然而，随着成果不断丰富完善，学生体质提升的“精准性”问题也不断凸显，尤其是围绕学生体质内容的精准认知、系统性的精准理解以及培育过程中教学各环节、各要素的精准把握，都在一定程度上影响着提升学生体质的效能，亟待我们去关注和探讨。笔者通过调研和考证，对精准提升小学生体质进行了一些基于实践的思考。

1. 精准测试

要顺利实施《国家学生体质健康标准》，需要相关的测试设备、测试仪器、测试场地等物质工具的运用与保障。然而通过对很多小学的学生体质健康测试工作的分析，我们可以发现，这些学校普遍存在测试设备和测试仪器陈旧的现象，甚至很多测试设备和测试仪器根本无法顺利进行正常的体能测试，从而形成的测试数据不具备较高的可靠性和准确性。

1.1测试流程要科学

小学生体质健康测试是一项系统性的工作，有着复杂的操作流程，确保流程的科学与合理是数据准确的前提。科学性包括活动准备的时效性，把握测试时间，合理安排测试的热身活动，做好各方面心理疏导和身体调试，让学生能够有充分的心理准备，营造一个较为轻松自如的测试环境。

1.2测试操作要规范

规范是保障测试成绩客观的重要前提，只有规范安排操作，才能减少失误，降低误差。小学生体质健康测试的规范性表现在两个方面：一方面是测试场地的规范性，测试场地一次可以容纳多少学生，测试场地是否符合测试要求，测试设备是否先进，能否做到场地的安全。另一方面测试的器材需要规范，在保障安全的前提下，防止因测试给学生带来的损伤，确保器材是正规厂家的国标器材，最好是智能化器材，在操作时需要严格根据测试要求进行规范测试，使用器材一定要认真阅读说明书，严格按照说明书进行操作，确保测试结果的客观准确。

1.3测试准备要充分

小学生的体质测试是一项非常复杂的综合性实践工作，各个环节都要安排到位，准备充分。体质测试不是突发性检查，需要做好前期的宣传，让学生思想上重视，行动上努力，变成全校学生积极参与的活动。需要做好测试人员的全面培训，测试需要很多人员，操作很多器材，需要做好充分的指导培训，确保测试圆满完成。学校可成立专门的体质测试“中心”，并进行专业培训，责任教师全面统筹，系统组织，独立进行。从形式和机制上保障了测试工作的顺利进行，改变了以往“达标”均在体育课上进行，任课教师各负其班，既影响了体育课的教学进程和效果，也影响了测试的准确性。

1.4引入第三方监测机制

第三方监测确保了监测过程的客观公正性，在学生体质健康测试中,由于各个院校测试仪器未能统一,导致测试衡量标准不同、测试结果不具有公正性。为避免此类现象应统一监测工具标准,使用专业、符合国家标准的仪器。从监测设备上把好关,通过第三方提供优质的监测设备,使用符合国家标准同一厂家的监测器材。

2精准分析

2.1建立和健全《学生体质健康测试制度》和((学生体质健康测试信息档案》。

根据教育部、国家体育总局文件(教体艺(2002)12号),关于印发《学生体质健康标准(试行方案)))及《(学生健康标准(试行方案)>实施办法》的通知,我们可以根据学校的实际情况,制定并健全学生体质健康测试制度。学生的体质健康测试结果和评分成绩,既是检查实施《标准》效果的重要指标,又是对青少年儿童身体健康状况进行追踪调查研究的宝贵资源。因此,我们都应及时地进行评价和统计分析,以便从中发现问题、总结经验、制定措施,不断加强学生的体质健康水平,促进学校体育的科学化。建立和健全《学生体质健康测试信息档案》,每学年测试的原始数据和统计资料都输入计算机妥善保存,每个学生都建立《学生体质健康标准登记表卡》,用以记录每学年的测试和评价结果,在毕业后放入学生档案。在我们的工作中,我们还在反馈给学生的信息卡当中,特别增加了针对该生的运动小处方,以便学生更加明白自己的健康水平以及以后体育锻炼的重点,使学生的体质健康水平全面地提高。

2.2 构建体质监测数据管理网络平台

通过引入学生体质第三方监测,由第三方机构构建体质监测数据管理网络平台,建立学生体质健康测试档案,学生能够在体测后第一时间查询自己的测试结果得到详细的数据分析,并针对学生个人提出增强体质的运动方案。在学生体质第三方监测机构中也包括后期数据的整理、归纳。根据性别、年龄、身高及体重分别作出数据分析，以直观、扼要的方式向校级、年级、班级等不根据体质测试数据筛选出“边界学生”和重点干预的学生，对学生薄弱项目进行精准干预，为学生提供个性化体育需求的精准体育锻炼指导方案。

3 精准干预

 3.1校内锻炼措施  　　 （1）体质锻炼不占用主要教学内容。体质锻炼不应该作为体育课的主要教学内容，体质锻炼是通过针对性的练习来提高学生的体质健康，但是体育课不仅仅是为了提高学生的体质，体育课也是一个发展学生身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人才的一个重要方面。所以教师可以通过以下几种方式将体质锻炼很好地融合到体育课中去：把体质锻炼作为体育课的热身项目，放在课的开端；把体质锻炼作为测试选用部分课时提高测试；把体质锻炼项目作为体育课课练，放在课的结尾。  　　 （2）体质锻炼项目与教学内容成互补。小学基本教学内容始终是围绕发展学生各项身体素质而开展的，所以教师在编排单元教学的时候可以在不同的单元，以发展身体素质为目标，针对体质锻炼有计划地设计。主要可以分为以下两种：在某个单元模块教学中，根据专项学习内容所涉及到的身体素质类型，放入个别课时，针对体质锻炼项目进行集中教学、练习。在某个单元模块教学中，选择合适发展身体素质的体质锻炼项目作为本单元学习的辅助教学方式，以达到以练助学，由学带练的目标。  （3）体质锻炼项目与阳光体育课间有机结合。阳光体育大课间是为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《教育部关于印发切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知》的精神，阳光体育大课间的内容可以包含体操、身体素质练习、趣味游戏、特色活动、球类活动等。每个学校的阳光体育大课间活动形式多种多样，各不相同，内容的安排可以按照当地学校的实际情况以及季节、气候的情况而定。  　　 学校在设计阳光体育大课间时，可以把增强学生体质放在第一要位，在开展五大类体育活动的时候，将体质锻炼项目融合到其中去。可以做到：①各项活动热身以体质测试项目为主，将体质测试项目归于每天的大课间活动中提高锻炼的密度；②不同阶段不同的项目活动，将体质测试项目纳入其中某个阶段集中练习，有助于提高体质锻炼的强度;③不定期开展体质测试项目竞赛，小范围竞技检验锻炼效果促锻炼积极性。 

4. 结合国家《中小学体育锻炼运动负荷卫生标准（WS/T101-1998）》的要求，可提出体育教学有效锻炼时间不少于30分钟，大课间体育活动有效锻炼时间不少于15分钟，有效锻炼以心率衡量，其范围为学生最大强度心率的60%—80%之间，有效锻炼时的心率最低不低于120次/分钟。

3.2家庭锻炼措施 

2007年以来，随着阳光体育运动的推进，每天一小时体育锻炼在校内基本得到保证，而运动不足状况问题主要出现在放学后。周末及寒暑假加起来近五个月，所以校外的体质锻炼也是学生提高体质的重要组成部分，学校可以从以下几点做到家校合作：  　　 （1）家长会渗透体质锻炼的意义、方法和要求，做到家校理念一致。通过向家长宣传体质锻炼的意义，让家长重视学生体质锻炼；通过向家长介绍体质锻炼的项目，让家长了解锻炼的形式;通过向家长讲解体质锻炼的过程，让家长知道锻炼项目的各项要求。  　　 （2）由教师布置家庭体质锻炼的内容，做到家校锻炼共相同。学生每天都有学业作业，而体质锻练可以很好地缓解学生学习的疲劳和枯燥，教师每天布置体质锻炼的内容，在家长的监督下，学生体质锻炼时间不仅得到了保障，学生体质锻炼的质量也得到了保证。  　　 （3）由学校定期组织家庭体质锻炼项目趣味比赛，做到家长孩子兴趣同提高。亲子运动会是由家长和孩子共同参与、相互合作的趣味体育比赛，亲子运动会不仅可以培养亲子之间的感情，还可以促进孩子的身心健康和发展孩子的内在运动潜能。通过学校组织与体质锻炼项目有关的亲子运动会，让家长和孩子共同领略体育活动的魅力，提升运动兴趣，同时达到锻炼身体，增强体质的目标。 

3.3科学干预体能薄弱群体，整体提升学生体质健康水平

教育部相关文件规定，要对学生体质健康水平连续三年下降的地方政府和学校进行问责。调研显示，造成《国家学生体质健康标准》测试总体成绩低的一个重要原因，是一部分体能薄弱、超重肥胖学生的测试成绩不好，局部影响整体。针对此种情况，可对体能薄弱群体学生专门的运动干预，通过前期分析与持续跟踪研究，为他们制定了个性化的健康体能训练干预方案，有效提升他们的体能水平。

四、结语

目前学校对实施《标准》的重视度不够,导致老师和学生也不太关注《标准》其中,学生主要突出在参测态度不好。要找出问题存在的原因,并采取积极的应对措施。只要做到精准测量、精准分析、精准干预有学生的体质健康一定会得到明显的提高。

参考文献

【1】张吾龙.小学体育与健康新课程教学法

【2】东北师范大学出版社,2006.

【3】杨贵仁.学生体质健康标准(试行方案)解读

【4】北京:人民教育出版社,2002.

【5】杨贵仁,盛志国.国家学生体质健康标准解读

【6】北京:人民教育出版社,2007.

作者简介：

李攀美（1987.1.17）女，湖南长沙人，硕士研究生，研究方向:体育教育；

毕菊梅（1971.10.15-），女，湖南长沙人，本科，高级教师，研究方向：体育教育

基金项目：长沙市教育科学“十三五”规划课题项目（CJK2019011）