肝病患者，这些你应该注意了

肝病患者，这些你应该注意了

焦毅

四川省平昌县驷马镇中心卫生院 四川 平昌 636400

肝脏是我们人体重要的器官之一，保护肝脏要从生活中的点滴做起，例如在日常的生活中你需要注意饮食的均衡，要避免过度疲劳，要积极参与体育锻炼等等。而对于已经患有肝病的患者来说，则应该通过加强相关的护理措施等方式来避免肝脏受到进一步的损伤。

如今，随着生活节奏的日益加快，肝病患者的数量也在逐年上升。在患上肝病后，除了应该积极地配合医生的相关治疗外，还应该怎么做呢？在生活中，对于肝病患者而言，又有哪些注意事项呢？

接下来，就由我来带着大家来了解一下肝病患者的日常注意事项吧！

1. 肝病患者应该注意自己的日常饮食

吃下去的食物会对我们的身体产生一定的影响，并对肝脏造成一定的刺激，因此，假如你是一名肝病患者，在日常饮食中，你应该尽量避免吃一些糖分过高的食物，或者是脂肪含量高的肉类，因为这些食物吃下去之后会转化为脂肪储备在人体中，人变重之后，肝脏的负担也就变得大了起来，不仅会导致脂肪肝出现，还有可能会使得患者的肝炎加重。所以说，肝病患者在进食时应该注意食物的多样化、均衡，科学饮食，合理地控制好自己的体重。

2. 肝病患者应该改掉抽烟、喝酒的生活习惯

我们先说抽烟的问题，吸烟有害健康这是众所周知的事情，肝病是我们身体发出的信号灯，你要引起重视，患上肝病后，将烟戒掉有利于改善病症。其次为什么不能饮酒？因为酒精喝下去之后会使得肝细胞出现坏死或者是变性的情况，进而导致肝脏出现严重损伤。而如果你已经是一名肝病患者，大量的饮酒会使得你的病情恶化，酒精会加快你肝硬化的速度，甚至有发展为肝癌的可能，因此，肝病患者除了可以适量饮用一点白酒外，最好不要触碰酒精。

3. 肝病患者应该尽量避免身体出现过度劳累

当我们的身体出现过度劳累的情况时，就会大量地消耗我们体内的氧气和营养物质，这就使得肝脏获得得能量比正常时候要少，能量的不充足也就导致了肝脏抗病能力的降低，这个时候，肝炎病毒就会趁虚而入，对我们的肝脏造成损伤。因此，如果你是一名肝病患者，在日常生活中应该做到劳逸结合，避免从事繁重的体力劳动或者是脑力劳动，身体出现疲惫情况时要通过适当的休息来进行调整。

4. 肝病患者要注意调整和控制自己的情绪

有句古话是这样说的：笑一笑，十年少，由此可见，情绪对我们身体的影响是很大的。不良的情绪或者是过于暴躁的脾气，都容易导致肝郁气滞，这会使得我们的生理功能受到影响。当我们愤怒时，我们往往会出现呼吸急促的情况，这时我们体内血液中的红细胞数量会增加，进而加速血液的凝固，进而导致肝脏受到损伤。因此，如果你是一名肝病患者，在日常的生活中，你要注意控制自己的情绪，保持乐观积极的态度，这样拥有好心情的同时还能拥有好身体。

5. 肝病患者应该避免过度的性行为

频繁的性生活会使得人的大脑皮层处于长时间的兴奋状态，这会加速我们的血液循环，使得我们出现呼吸急促、肌肉紧张等，对我们的肝脏健康是不利的。因此，如果你是一名肝病患者，应该避免过度的性行为，通常情况下，一周两次是最为合适的。

6. 肝病患者在平时的生活中应该注意多喝水

水对于我们人体来说是不可或缺的，多喝水对我们身体也是百利而无一害。对于肝病患者而言，在日常生活中，多喝一些水保证体内充足的水分有利于帮助体内毒物的排出，并且能够保证肝脏的正常代谢。因此，如果你是一名肝病患者，平时你可以多喝一些水，当然啦，多喝一些例如果汁、米汤、蜂蜜水和西瓜汁等液体也是可以的。

7. 肝病患者要避免吃一些带有刺激性的食物

煎、炸等和一些辛辣的带有刺激性的食物都会对我们的肝脏造成刺激，因此，假如你是一名肝病患者，在日常的饮食中，你应该尽量避免吃一些会对肝脏产生刺激的食物。除此之外，还应该尽量避免吃一些含氮浸出物高的食物，例如肉汤、鸡汤等，这类食物会加重肝脏的负担。

上面就是肝病患者的日常注意事项，希望能给您带来帮助！文章的最后，我想要强调就是，肝脏的保养对我们的身体健康具有重要的意义，如果您察觉到肝脏出现了不适，请及时地前往医院进行相关的检查，如果患上了肝病，应该积极地配合医生的治疗工作，并且及时地对自己的生活习惯和饮食习惯作出调整，为了自己的身体健康，作出部分“牺牲”是非常值得的，毕竟身体才是革命的本钱，有了健康的身体，还有什么是我们做不到的呢？你说对吧！