浅析如何消除新兵执勤中紧张恐惧心理

浅析如何消除新兵执勤中紧张恐惧心理

韩智勇 李君华

武警工程大学乌鲁木齐校区 830049

内容摘要：新兵的紧张恐惧心理会给执勤任务的顺利完成带来不良影响，严重的会导致执勤事故的发生。因此，执勤单位应特别注意采取各种有效方法帮助新兵消除紧张恐惧心理，使其全身心地投入到执勤工作中。

关键词：新兵、执勤、紧张恐惧、对策

新兵在担负执勤任务初期时常会出现紧张恐惧的心理反应。表现为在执勤时惊慌不安，情绪不稳，过于敏感，注意力分散，时常因不能很好控制自己的情绪而产生错误的行为，从而影响执勤任务的顺利完成，甚至引发执勤事故，危及执勤目标安全。对于新兵在执勤中的紧张恐惧心理，应认真加以分析，采取有效方法予以调整和疏导。

一、搞好心理训练，提高新兵心理素质

心理训练是有意识、有目的地对新兵的心理施加影响的过程。其目的是提高新兵的心理机能，增强整体协调性，强化其在执勤过程中的观察能力和快速反应能力，以便更有效地适应执勤工作，通过训练能有效提高新兵的心理素质。

（一）适应性训练。心理适应性训练能增强新兵对外界环境及其变化做好适当反应的能力。军事心理学研究表明，相似的情景刺激重复2-3次后，有96%的军人会减轻消极心理反应。因此，要使新兵能够适应各种执勤环境，就必须通过模拟执勤中可能出现的各种情况，使新兵置身于近似实际的执勤场景中，积极体验执勤中各种因素所带来的心理刺激，使他们尽快适应执勤环境。在日常训练中，还可以设置一些超常规的训练科目，从体能、技能、智能等方面磨练新兵，增强新兵适应各种执勤环境的能力。

（二）情绪稳定性训练。情绪稳定性训练就是在训练中设置各种危险情境，让新兵置身其中并认真体验，从而提高其控制紧张情绪的能力。进行情绪稳定性训练时，首先应当利用各种教育、教学资源向新兵普及心理、生理学知识，使其了解心理学基本理论，认清情绪对个体发展的重要性，从而发挥自己的主观能动性，自觉地开展情绪稳定性的培养，提高自身的心理素质。在组织训练中要对新兵心理进行循序渐进的刺激，使其反复想象执勤的复杂性和艰苦性，增强新兵的心理承受能力。通过不断积累克服恐惧、从容应对执勤中危急情况的经验，使新兵学会运用变化的方法来调节自己的情绪，以保持情绪的稳定性，为执勤奠定基础。

（三）意志品质训练。意志品质训练就是在复杂、困难的训练条件下，培养官兵顽强的战斗意志与耐力的训练。意志对行动的调节作用表现在两个方面：一是发动，即推动人们达到预定目的所必需的行动；二是抑制，即制止人们采取不符合规定目的的行动。新兵在执勤时，既需要意志推动其遵守执勤纪律，提高警惕，又需要意志来抑制其不良的心理反应和不符合执勤规定的行动，以完成好执勤任务。在平时训练中，可组织开展以5000米武装越野、徒步行军、射击、单兵战术基础动作等训练，磨练新兵意志力，不断培养新兵的自觉性、果断性、坚韧性和自制性等意志品质，增强新兵的心理素质，为执勤打下基础。

二、加强信心培养，增强新兵自信心

有些新兵由于入伍时间短，对自身的军事素质和执勤能力缺乏底数，认为自己不能胜任执勤工作，从而产生紧张恐惧心理。因此，加强自信心培养是克服紧张恐惧心理的一个重要的环节。

（一）普及执勤常识。新兵下到中队后，中队应根据所担负勤务的特点及时开展执勤业务理论教育。通过教育，使新兵明白自己为什么执勤和为谁执勤，端正其执勤动机，增强对执勤正义性的认同感，并明确勤务的性质、任务、特点、执勤组织与实施、情况处置原则、执勤制度、执勤纪律以及相关的政策、法律知识等。通过教育，增强新兵对所担负勤务的认识，对执勤工作做到心中有数从而增强自信。

（二）提高综合素质。通过新兵连的训练，新兵已具备了军人应有的基本素质，但要完成好繁重的执勤任务，还需要具备更强的忍耐力、应变防卫能力和及时发现情况、准确判断情况、灵活处置情况等方面的综合素质，这样才能有完成好任务的信心。训练中除了正常的体能、擒敌、射击、战术等训练科目外，应加强执勤方面的训练。通过执勤基本技能训练、专勤专训、情况处置训练、执勤方案演练等方法培养新兵敏锐的观察能力、迅速的反应能力和高效的处置能力，使新兵达到业务熟练、动作规范、技术过硬、战术灵活的要求。切实提高新兵各方面的综合素质，增强自信心。

（三）强化执勤能力。在新兵掌握了一定的执勤常识，具备了应有的执勤素质后，为确保执勤工作的万无一失，还应对新兵的执勤能力进行强化提高。可通过执勤理论抽问、执勤动作会操、模拟情况处置等形式对新兵进行考核，根据考核成绩有针对性地进行分类强化训练，促使新兵执勤能力的提高，实现理论与动作、基础与应用、单兵与群体的有效结合。当新兵切实具备执勤能力后，要明确告诉其结果，这样可以使其以百倍的信心投入到执勤中去，有利于执勤任务的完成。

三、进行心理调适，消除新兵紧张恐惧心理

在独立执勤过程中，新兵还要经历一个适应的过程。在这个过程中，新兵会随时因各种情况而出现紧张恐惧心理。在这期间，可以通过各种心理调适的方法消除新兵紧张恐惧心理，使其圆满完成执勤任务。

（一）自我放松调适法。新兵在执勤中出现紧张恐惧时，可以采取自我放松的方法来进行调试。例如：教授新兵运用“深呼吸法”、“渐进性肌肉放松法”、“快速眼动缓解法”等方法进行自我放松，可以有效缓解紧张恐惧心理。

（二）自我暗示调试法。所谓自我暗示，就是用积极的思想、语言不断地提示自己，克服紧张恐惧的心理。当新兵在执勤时出现紧张恐惧心理时，可以通过积极地自我暗示来调整自己的心理状态，时刻保持清醒的、积极的自我意识。例如告诉自己 “我可以做好，没什么好紧张的”、“这些情况平时都训练过，没什么好怕的”，这样做可以达到自我鼓励、自我安慰的效果，减轻或消除紧张恐惧心理，使心理状态得到自我调整、自我平衡。

（三）团队支持调适法。新兵在执勤时，领班员或中队骨干可以适时检查询问各哨兵的执勤情况，并对遇到的问题和可能出现的情况进行解释和提醒。网络查勤员和勤务值班员，也可通过三级网查勤时提示新兵相应的注意事项，让他们明白自己并不是在独自执勤，而有战友在身边支持。特别是新兵在夜间执勤初期，应加强哨位互联，哨兵十五分钟或三十分钟向邻近哨兵呼喊一次，可增加哨兵执勤时的信心，对消除紧张恐惧心理具有良好的促进作用。

综上所述，新兵在执勤中产生紧张恐惧心理是一种普遍现象，需要各级正确看待，认真研究，科学分析其产生的原因、发展的过程，并有针对性地开展心理训练和疏导，以确保执勤任务的完成。

参考文献

（1）吕云峰 胡凤阳：《军事人才培养论》，解放军出版社

（2）周为民：《军人心理训练》，军事谊文出版社

作者简介：

韩智勇（1975.03），男，汉族，陕西蓝田人，武警工程大学乌鲁木齐校区教研部讲师，主要研究军事教育。 手机：18699198818

李君华（1974.02），男汉族，陕西安康人，武警工程大学乌鲁木齐校区教研部讲师，主要研究军事教育。