急性阑尾炎原因及预防

急性阑尾炎原因及预防

陈克才

广元市剑阁县公兴镇中心卫生院 四川广元 628312

作为常见的腹部疾病，阑尾炎在各个年龄段均有发生的可能性。阑尾炎的病因主要与阑尾感染有关，其在发病时，最明显的临床表现就是全身发热及腹部绞痛。一般来讲，阑尾炎可分为两种：一种是慢性阑尾炎，另一种是急性阑尾炎。相较而言，急性阑尾炎在临床中较为常见，如果未能对患者进行及时且有效的医治，则会对其生活质量乃至生命健康造成严重的威胁。而对于正常人群来说，较为全面地了解急性阑尾炎的并发原因，并进行有效的预防，则具有重要意义。所以，引起急性阑尾炎发生的原因都有哪些呢？我们又该如何预防急性阑尾炎的发生呢？

急性阑尾炎发生的常见原因都有哪些？

由细菌病毒感染引起的急性阑尾炎

由于阑尾壁上有着丰富的淋巴细胞，如果人体一旦感染了细菌病毒，那么病菌便会通过人体的血循环进入阑尾的位置，从而引起急性炎症，使人体产生疼痛及红肿等不良反应。而导致病菌感染的原因，多与饮食不当有关。一方面，长期食用不干净的食物，便会有大量的病菌侵入，在一定程度上也增加了急性阑尾炎的发生几率；另一方面，误食过期、发霉的食物，同样也会导致大量病菌的侵入，不仅会对肠胃道带来极大的刺激，而且还会对肝肾造成严重的负担，同时也会引发急性阑尾炎。

由肠梗阻引起的急性阑尾炎

急性阑尾炎的病因较为复杂，其中，肠梗阻就是引起急性阑尾炎的常见原因之一。由于受到食物残渣、肠道寄生虫以及毛发团块等内容物的影响，对人体肠道造成了一定的阻碍，从而引发阑尾发生损伤，同样也会引发急性阑尾炎。所以，在日常生活中多喝水、适当锻炼身体显得尤其重要。

由胃肠功能障碍引起的急性阑尾炎

对于胃肠功能相对较弱的人群而言，其更容易发生急性阑尾炎，这与不健康的饮食习惯及规律等，有着密切的关系。当人体胃肠道功能一旦出现了紊乱的情况，那么阑尾便会受到反射性的影响，从而引起痉挛性收缩的症状，增加了发生急性阑尾炎的可能性。所以，在日常生活中，合理调整饮食结构显得十分必要。

由不健康的生活方式引起的急性阑尾炎

作为能够引起急性阑尾炎发生的重要原因之一，不健康的生活方式，同样也会增加急性阑尾炎发生的几率。一方面，由于受到作息不规律以及其他不健康的生活习惯的影响，使得机体的免疫力和抵抗力随之下降，这大大增加了患上急性阑尾炎的风险性；另一方面，如果在饭后出现了剧烈运动的情况，便会使食物残渣进入到人体内的盲肠中，从而堵塞阑尾，同样也会增加急性阑尾炎的发生几率。

由季节气候变化引起的急性阑尾炎

除了以上提到的几种因素以外，季节气候的变化，同样也会诱发急性阑尾炎。在天气转凉或温差变大的情况下，如果未能采取及时的保暖措施，便会因此着凉感冒，同样也会增加诱发急性阑尾炎的几率。

二、如何有效预防急性阑尾炎的发生？

1.加强体育锻炼

提升自身免疫力是有效预防急性阑尾炎的重点内容。在体育项目的选择上，要根据自身实际情况进行选择，制定合理的运动量，循序渐进，建议可以从有氧运动做起，进一步改善心肺功能，接着可以做力量型训练，增加自身肌肉的力量，改善身体的灵活度等，从而全面的改善自身体质。通过进行适时、适量、适度的体育锻炼和运动，除了能够改善人体血液循环以外，还能增强心肺的功能，既益于心脏和血管的健康，又利于急性阑尾炎的有效预防。

2.养成科学且合理的饮食习惯

在日常生活中要合理膳食，养成规律的进食习惯，采用按时定量的原则，不要暴饮暴食，保持肠胃功能的正常运转。在食物的搭配上，要遵循“营养均衡”的原则，多吃谷类，讲究粗细搭配。吃饭时还要细嚼慢咽，尽量避免吃饭时喝大量的水，因为水会稀释胃酸，不利于胃部的消化和吸收，建议可以用稀饭来代替，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的食用，防止对胃肠道黏膜产生伤害，使得病菌趁机而入。

3.保持良好的心态

时刻保持良好的心态，能够有效地预防急性阑尾炎。心态可以影响身体机能，良好的心态能够提升机体的免疫力，对于疾病的预防起到积极的作用；而消极的心态，如郁郁寡欢、悲伤愤怒等，则会影响机体的神经系统的正常运转，从而导致神经失调，使得肠道功能出现紊乱的现象，对身体机能产生不良的影响。受到不良情绪及精神刺激的影响后，便秘、腹泻以及胃肠道发生痉挛等现象也时有发生，这些因素都有可能诱发阑尾炎。所以，在日常生活中，不管遇到什么事，都要尽可能地保持乐观的心态，时刻调整自己的情绪变化。

4.注意保暖

因为胃部是身体内比较敏感的器官，极易因为冷空气的刺激造成肠胃功能出现紊乱。随着气候的变化要及时的增减衣物外，还要在夜间盖好被子，必要时可以用热水袋放置于腹部，使腹部保持在恒定的温度，维持胃肠道的正常运行。此外，尽量避免吃一些生冷的食物，在寒冷的季节要注意养胃，建议适当的吃一些温阳散寒的补品，例如羊肉汤、姜汤等等，这些食物都具有良好的驱寒效果。

5.及时地治疗便秘

对于有些人来说，即便是出现了经常便秘的情况，但还是不以为然，久而久之，便会使得自身的肠胃功能受到损伤，再加上肠道内还有可能会出现一些寄生虫，便很容易侵袭阑尾管腔，进而引发急性肠胃炎。所以，一旦出现便秘的症状，一定要及时的进行治疗。如果便秘情况较轻，可以通过食物来改善症状，可以多吃一些粗粮以及粗纤维的食物；如果便秘情况较为严重，建议服用口服药物来减缓便秘的症状，例如四磨汤口服液、附子润肠丸等等。

结论：总之，引起急性阑尾炎发生的原因有很多，其中就包括由细菌病毒感染引起的急性阑尾炎，由肠梗阻引起的急性阑尾炎，由胃肠功能障碍引起的急性阑尾炎，由不健康的生活方式引起的急性阑尾炎，以及由季节气候变化引起的急性阑尾炎等常见的病因。人们一旦患上了急性阑尾炎，便会引发一系列不适的症状，如发热、恶心及呕吐等，如果未能及时送医治疗，则有可能导致自身阑尾出现穿孔和坏死的情况，甚至还会引发更为严重的后果，不管是对正常生活、学习和工作的进行，还是对自身的健康安全，都会构成一定的威胁。为此，患上急性阑尾炎的患者需进行及时且有效的治疗，而对于有可能患上急性阑尾炎的人群，则需要做好相应的预防措施。在日常生活中，我们只有引起足够的重视，通过养成良好的饮食以及生活习惯、加强体育锻炼从而提高自身抵抗力、在平时的日常生活中注意保暖、及时地治疗便秘等措施来进行有效地预防，才能尽可能地避免因急性阑尾炎带来的伤害和威胁。