浅谈高血压的危害及防治

浅谈高血压的危害及防治

郭玉麟

南昌市第二中学 江西 南昌 330008

摘要:最近几年，伴随着人们生活水平的逐渐提升，高血压的患病率也在不断增加，在所有疾病死亡率中由高血压导致的心脏血管疾病的死亡率排在首位，高血压病对人们的生命和健康有着非常严重的危害。但是目前我国广大群众对高血压的了解、控制和治疗依然处在较低的水平，所以我们一定要增强对高血压的正确认识。本文通过高血压的分类、高血压的治疗目标、高血压的危害性、防治高血压的办法等方面浅谈高血压的危害及防治。

关键词：高血压；病因；危害；防治

伴随着人民生活水平的提高和国民经济的发展，患有高血压的人数日益增加。高血压病发病率、致残率及病死率逐年上升，防治高血压病成为当今医学界亟待解决的问题^[1]。据调查显示，我国患有高血压的病人已经突破了3亿，平均每3个成年人中就有一个高血压患者。在25岁到34岁的年轻人群中高血压的患病率已经突破了20%。我国人民中高血压病的知晓率、控制率和治疗率仍然较低，大部分病人由于自身的认识不够，忽略了平时对血压的检查，病情没有得到及时的治疗和控制，进而对肾、脑、心等重要脏器功能产生影响，严重的甚至会危及生命。高血压给患者及其家庭，乃至社会带来了非常大的危害，是一种危害人类健康的“无形杀手”。

高血压的分类

高血压病是冠心病、脑卒中的最常见危险因素，也是全球范围医学研究的重大课题^[2]。目前高血压病分成继发性高血压和原发性高血压，所谓继发性高血压，指的是在这种疾病中有着较为明确的病因，血压的升高只是这种疾病的主要临床表现之一，在所有高血压中约占5%；所谓原发性高血压，指的是临床表现主要以血压升高为主的，存在或者不存在多种循环系统疾病危险因素的综合症。

高血压的治疗目标

将病人的血压控制在病人可以忍受的程度是高血压治疗的主要目标，一般是将血压控制在正常水平之内，而最终目标是将其对心、脑血管等主要早期的损害降低，从而减少心、脑血管等疾病的病死率和发病率。高血压患者的血压越早达到标准水平，就会越健康。有关资料表明，如果可以有效将血压维持在标准水平内，那么高血压患者的病死率可以降低到13%，脑卒中的危险减少到30%，循环系统疾病的病死率减少到18%，动脉粥样硬化性心脏病降低到23%。在治疗高血压患者的同时，要更注重预防各种心血管疾病，对疾病的多种危险因素进行积极控制和干预治疗。

高血压的危害性

作为一种最常见的慢性疾病，高血压已经成为了对人类健康有严重危害的“头号杀手”，高血压主要危害各个重要器官：肾脏、大脑、心脏等，甚至会造成肾功能衰竭、心肌梗死、脑卒中等严重后果。大部分高血压起病隐匿，并且病情的发展速度较为缓慢。早期往往没有任何症状，有时会出现心悸、记忆力减退、易烦躁、头痛头晕、注意力不集中、疲乏无力等症状，大部分患者在体检时才发觉血压有所上升。

高血压能够造成肾脏、心脏、大脑等附近血管等器官损伤。在初期不会出现症状或者出现的症状不典型，病情恶化则会导致器官功能逐渐衰竭。例如由高血压造成的脑损伤之后，会导致半侧肢体活动失灵、头痛头晕加重等症状。作为最常见的心血管疾病，高血压带来的危害是非常大的。高血压对心脏的影响则表现为心脏不断扩大，最终导致左心衰竭，并伴有咳嗽、气急、胸闷等症状。

防治高血压的办法

第一，在饮食和运动方面。应当确保高血压患者的饮食均衡性、规律性，多食用高纤维食物、蔬菜、粗粮、水果等，做到少食多餐。高血压的产生和体重的关系成正比，因此培养好的饮食习惯对患者远离高血压有很大的帮助。因此均衡饮食就是降压的第一步，医护人员应当指导患者食用高脂肪、油腻的食物。

第二，改变和制止患者不健康的生活方式。禁止患者的熬夜、喝酒、吸烟等不健康行为。同时，进行适当的运动是极为重要的，建议患者逐渐进行适量的有氧运用，增强患者自身的免疫力和对外界病菌的抵抗能力。

第三，在宣传健康生活方面。给予患者正确的指导，定期进行健康安全宣传，向患者建议健康的生活方式和指导正确的用药方式，并且定期分发养生类的书籍。

第四，对高血压患者进行鼓励教育，使患者缓解对高血压产生的恐惧心理，保持心情愉悦。

结语

总而言之，随着人们生活方式的改变，越来越多的慢性疾病已经困扰着我们，尤其是高血压及其并发症^[3]。通过合理的方法预防高血压可以在很大程度上减低患病率而且提高治愈率。所以，当前最重要的就是加强对高血压预防知识的宣传，让人们更加了解高血压，逐渐改善人们的生活习惯，养成良好的应对心态，及时预防和控制高血压。

参考文献：

[1]郭志华；孙明祎.中医药综合干预防治1级高血压的特色与优势[J].吉林中医药.2018(06)

[2]毛丽旦·阿扎提；李鹏.从西北燥证的病证相关性探讨新疆地区高血压病的诊断与防治[J].新疆中医药.2018(02)

[3]邱蓉.高血压防治现状与宣传策略[J].临床医药文献电子杂志.2017(09)

简介：郭玉麟，男，（2002.03.16——），汉族，江西省南昌市人，高中学历