老年心血管病患者应怎样过冬

老年心血管病患者应怎样过冬

罗春红

乐至县疾病预防与控制中心 四川 乐至 641500

天气季节性转变，天气寒冷对老年心血管患者造成一定的影响。心血管是由心与血管组成，血管中包含动脉、静脉、毛细血管等。冬天天气寒冷，心血管疾病患者发病率逐渐增加，是因为天气问题导致血压升高，心脏供血不足、心肌血液流通不畅、心脏传输神经系统突然中断、导致心律失常，心血管患者绞死等

冬天气温低下发病率为如此之高？冬天温度相对较低，人体的血管粘液增加、血管收缩、血液流通缓慢。气温寒冷刺激下人体神经系统迅速增强，心律加快导致脑部血栓脱落，由于血栓流动到心脏或者动脉血管，造成堵塞就会形成心肌梗死。所以对于心血管患者如何过冬我们必须了解，才能对自身的健康负责。

心血管老年患者如何安全过冬

保暖

冬天天气寒冷、到处都是结冰路面。心血管老年患者要注意穿衣保暖，头部、手部、脚步都要注意防寒措施。老年人机能退化、身体各项器官新陈代谢都相对缓慢、加上患有心血管疾病，更加寒冬原因，更加要注意保暖。老年人可以头部带帽子、脖子戴围巾、手部戴手套、双脚穿棉袜。同时房间室温要合适、不宜过热，导致出汗，日常卫生上使用温水、刷牙洗脸。冬季温度过低、不易室外走动，等太阳出来再适当的外出行走。老年人在冬天早上或者晚上不易进行训练，由于清晨和夜间血压比较紊乱，普遍血压都会相对比较高，这个时候锻炼，脑部很容易导致缺氧，形成脑部血管堵塞，同时引发心血管疾病。老年患者可以多晒太阳，并且保持背部保暖、避免寒气侵。心血管患者室内要多通风，保持一定的湿度，防止细菌滋生。室内取暖减少煤炭类型，因为冬天不及时开窗容易导致一氧化碳、一氧化氮中毒。就算开窗，煤炭燃烧时产生细小的颗粒，患者呼吸时容易吸入肺部，引发肺部疾病，造成心血管疾病。

按时服药

心血管疾病患者需要长期按时服用药物，不可以擅自主张停药或者减少药量。特别是有高血压和心血管疾病的患者，服用降压类和抗血栓等药物控制疾病。一旦擅自停药，造成治疗中断，虽然一时半会没有感觉不适，但是病情突然发生，危害非常严重导致死亡。所以老年心血管疾病患者必须要按时服用药物，定期治疗。

饮食合理性

老年人心血管患者随着岁月的衰老，身体中各项机能发生改变、身体细胞组织数量减少、骨骼组织与矿物质骨质逐渐减少、骨密度下降、免疫力功能下降体内氧化加重等。因此老年人的营养需求和一般人存在一定的差异，膳食方面要特殊对待。特别严寒的冬天，一定要保持饮食均衡，多样化食物为主，才有利于营养成分之间的互补。老年人由于牙齿退化，饮食上把蔬菜切碎、煮软、水果切细，有利于老年人饮食消化。同时也可以适当存储一些牛奶，因为老年患者骨质疏松，补充钙是非常有必要的选择，每天用微波炉温热一杯牛奶，有助于钙的吸收，增强抵抗力。老年人饮食上主要以清淡为主、避免过咸造成身体肝脏负担。

适当运动

季节性原因会感觉冬天寒冷比较漫长，其老年人在室内也是可以适当的运动。可以选择室内快走、或者打太极拳等运动，运动的时候不要过量，要在自己的承受范围内。运动可以帮助老年人适当加快新陈代谢、促进胃部肠道蠕动、减少血压上升、还可以减少便秘。在冬天转暖出太阳时老年人可以外出适当散步，适当晒太阳也会增加钙的吸收。但是也不要过量运动，因为过量运动，冬天的人体氧气呼吸容易急促。过量会导致脑部氧气供给不足，造成喘气、胸闷等不适，严重的还会增加心血管的复发。

保持好情绪

老年心血管患者在冬天的时候也要保持好心情，不要动怒生气、动怒引发人体血压上升、心脏血管收缩、心跳加速很容易引发心梗。所以冬天过冬的时候老年心血管患者要心情保持愉悦，多与朋友交流。

严冬环境对心血管患者来说并不可怕，但是要懂得怎么样过冬也是非常关键。因为天气原因患者要适当的保暖、适当的饮食、适当运动还要保持好心情，一旦冬天出现胸部异常疼痛、胸闷、恶心、呕吐等异常就要及时就医。

作者简介：罗春红，(1969-),女,四川省乐至，乐至县疾病预防与控制中心，中专，中级职称，内科护理