背越式跳高运动员膝踝部受伤机制研究进展

背越式跳高运动员膝踝部受伤机制研究进展

周玉

周玉[作者：周玉（1995-）：江苏徐州人，现就读于成都体育学院运动医学与健康学院研究生部，康复医学与理疗学专业。]

成都体育学院,四川成都，610041

摘要：在背跃式跳高项目中最容易受伤的是起跳脚踝关节内侧副韧带，其次是膝关节损伤，为了避免损伤，保障运动员的全面系统学习和训练，本文根据文献资料法，对背越式跳高易损伤的部位进行生物力学分析，并对背越式跳高项目中膝踝关节受伤机制研究现状的阐述，为减少背越式跳高运动员的运动损伤提供理论依据。

关键词：背越式跳高；膝踝部；损伤

AdvancesinResearchontheMechanismofKnee-injury

inHighJumpers

ZHOUYU

Abstract：ThemostvulnerabletoinjuryintheFosburyflopprogramisthemedialcollateralligamentoftheankle,followedbythekneejointinjury.Inordertoavoidinjuryandprotecttheathlete'soverallsystemlearningandtraining,thisarticleaccordingtotheliteraturedatamethod,theback-to-backjumphighThebiomechanicalanalysisofthesiteoftheinjuryandthecurrentstatusoftheresearchonthemechanismofknee-ankleinjuryintheback-styleFosburyflopprojectprovidetheoreticalbasisforreducingthesportsinjuryoftheback-typehighjumper.

Keywords：；Fosburyflop;；kneeandankle；injury

由于运动损伤与运动员的身体健康、运动成绩以及运动寿命有着直接的利害关系。周生灵[1]通过调查，在所调查的运动员中，跳高运动员踝关节的损伤发生率最高。已有研究调查显示：31%的运动员踝关节发生过损伤，其次是膝关节，依照受伤次数百分比有高低的排序依次为：踝>膝>颈部>腰背部>足>肩带>大腿，这些部位的损伤与跳高的项目特点密切相关，因此研究跳高运动员膝踝关节运动损伤具有重要意义。通过文献资料法，综合分析膝部与踝部助跑起跳时的损伤原因，为提高体育竞赛成绩和运动训练中损伤的防护提供参考价值。

1助跑和起跳时踝部损伤原因分析

1.1助跑时踝关节损伤原因分析

背越式跳高中起跳前的助跑是弧线跑进，跑进时产生了一个向心加速度，于是身体向圆心方向倾斜，倾斜角度的大小由弧线半径及助跑速度决定。当起跳腿踏上起跳点时，身体大约需内倾27°才能平衡地进行起跳[3]，由于身体内倾，降低了身体重心的高度，运动员就可以在膝关节弯曲较小的情况下得到较大的起跳工作距离，并缩短了起跳时间，加快了起跳速度。根据这个特点，起跳时对踝关节也提出了较高的要求。因为，在起跳时，腿部要承受大约300公斤左右的力量[9]，这些力虽然不是全部作用在内侧副韧带上，但为了维持踝关节的稳定而不外翻变形，此时韧带必须有足够的抗拉力，否则就容易受伤。

1.2起跳时踝关节损伤原因分析

背越式跳高的起跳力学与损伤分析当身体处于内倾，而起跳是处于全足掌落地时，内踝处形成了外翻角。由于胫骨下关节面宽度约3厘米，在外翻27°角时该韧带要伸长1.36厘米[4]，而该韧带在极度紧张时伸长其原长度的5%，所以，背越式跳高起跳时，起跳足踝关节内侧副韧带承受的负荷很大，极易被拉伤。

2助跑和起跳时膝部损伤原因分析

2.1助跑时膝关节损伤原因分析

研究数据显示，膝关节损伤仅次于踝关节，位居第二，这与膝关节的解剖结构和跳高专项特点有关。造成损伤的原因主要是助跑最后一步的制动，膝关节成半蹲位时，关节稳定性相对下降，此时膝内、外侧副韧带松弛，膝关节可有一定的内、外旋活动，助跑最后一步制动把向前的力转化成向上的力，膝关节受到的力更大而且复杂，超出了两个运动轴的运动范围，使膝关节承受了其施加的压力。膝关节缺乏髋关节与踝关节所固有的内在稳定性[5]，需要肌肉、韧带等给予加固，易导致膝关节损伤。背越式跳高越来越强调助跑速度，世界纪录保持者索托马约尔最后一步助跑速度达到了8.44m/s，起跳腿支撑缓冲阶段要承受600～800KG左右的负荷[6]，助跑速度越快，起跳力量越大，对膝关节和踝关节的冲击力也越强烈。因此，优秀跳高运动员不仅需要强大的腿部力量，更需要膝关节具备突出的支撑能力。

2.2起跳时膝关节损伤原因分析

半月板劳损和膝关节韧带拉伤百分比较高。起跳阶段膝关节由于突然扭转，胫骨和腓骨之间的正常关系发生改变，局部负荷太大引起膝关节受伤的几率增加，半月板受到挤压、牵扯而致伤以及落地不稳造成侧副韧带损伤[7]；半月板劳损发生在起跳放脚时，膝关节过度外翻，就会造成小腿过于外旋，而大腿相对髋关节则是内旋，在这种情况下进行的缓冲和蹬伸用力极易造成半月板的损伤。

3小结与展望

助跑起跳技术类型分为力量型和速度型。跳高技术的核心是要求加快助跑单位时间的位移，加大起跳单位时间的位移和幅度，但是助跑单位时间位移又是获得起跳单位时间位移和幅度的基础。曲线助跑是背越式跳高的核心，更好地借助于助跑单位时间的位移能达到很好的起始效果。背越式跳高运动损伤中，踝关节以关节囊韧带的损伤为主，膝关节以髌骨和半月板的损伤为主。我国优秀背越式跳高运动员的运动损伤最直接、最主要原因是技术动作错误，即起跳放脚时脚的纵轴和横杆垂线的角度过小。长期的大运动量、大强度的训练和比赛安排不当是其原因之一。

参考文献

[1]黄竞.跳高项目踝关节损伤预防与运动康复研究[J].吉林省教育学院学报，2017，33(11)：178-180.

[2]黄健.优秀男子撑杆跳高运动员下肢力量平衡的对比研究[J].湖南文理学院学报(自然科学版)，2006，(2)：72.

[3]马兆林.设计合理连贯"J型"跳高弧线的研究[J].哈尔滨师范大学自然科学学报，2004，20(1)：104-105.

[4]刘鑫.背越式跳高起跳技术探究[J].田径，2018，(2)：41-42.

[5]黄竞.跳高项目踝关节损伤预防与运动康复研究[J].吉林省教育学院学报，2017，33(11)：178-180.

[6]黄建军.背越式跳高起跳脚着地技术及踝关节受伤的研究[J].安徽师范大学学报(自然科学版)，2002，25(3)：304-306.

[7]徐嘉，赵冬雪.背越式跳高运动员常见的运动损伤及预防[J].辽宁师专学报(自然科学版)，2012，(4)：58-60.

[8]陈周业，杨学军，徐剑光，黄诚.对男子跳高运动员下肢肌力特征的对比研究[J].体育科研(上海)，2005，26(1)：54-56.

[9]姬上兵，孙长新.我国优秀男子跳高运动员运动损伤原因调查[J].山西师大体育学院学报，2006，21(4)：126-128.