梁莉（海军塘沽离休干部休养所300450）
【中图分类号】R743.3【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2011）28-0245-01
随着人们水平的不断提高，以及一些不正常的生活方式影响和不科学的饮食习惯，慢性疾病渐渐威胁人们的身体健康。其中，心脑血管疾病就是其中之一。
60年代以来，随着我国老龄人口的增多，脑血栓、脑出血形成的发病率明显增高，脑血管病与恶性肿瘤并列成为老年人死亡的主要原因，甚至于发展为某一时期内第一死因。根据有关专家对北京市人口脑猝死亡病例1年的调查和分析，脑梗塞占死亡病例的53.6％，脑出血患者生存率低于脑血栓形成患者，脑猝死发病率较高，冠心病死亡率也呈递增趋势，这是不良生活习惯、生活环境因素对心脑血管疾病带来的巨大后果。
引起心脑血管发病的因素很多，其中过冷、过热、过劳、兴奋、高血压等等，都能成为心脑血管发病的诱因。尤其在“三伏天”，是一年中最炎热的时期，这时的持续高温、空气湿度大、风速小、气压低闷热、再加上睡眠不足等，往往使心脑血管病人的病情加重或急性发作，以致对生命构成威胁。因此,做好“三伏天”的预防保健，对心脑血管疾病患者显得尤为重要。
人体散热有辐射、传导、对流和蒸发四种方式，而这种四种散热的方式都受着气温和湿度的密切影响。当气温高达35℃时，出汗便成为唯一的散热方式，而一旦气温和湿度增加，气压低、风速小时,发汗受阻，身体经过一系列调整，还不能维持体热相对平衡，体内大量余热蓄积，便可发生中暑。如果患有心脏病、高血压、脑血管疾病等等，就会使患者病情加重。据一项调查表明，在三伏天这段时期内，高血压、心脏病的死亡率是非高温期正常死亡率的1.5倍，脑血管病为非高温期正常死亡率的0.5倍。另据报道，1980年夏天，热浪袭击美国堪萨斯城，因慢性充血、心力衰竭死亡数猛增一倍。
综上所述，心脑血管病人安全度过“三伏天”，必须引起广大患者和医疗工作者的重视。那么，心脑血管病人如何通过自我调节、科学安排生活，安全度过“三伏天”这一危险期呢？根据日前我们对某干休所12位不同程度心脑血管患者跟踪治疗和问诊，需要注意以下几种情况。
一是根据医嘱按时服药。若病情发生变化应及时就医。
二是应保持稳定的情绪，生活起居有规律。夏天昼长夜短，午睡很重要，午睡可使大脑和全身各系统得到休息。
三是搞好室内通风降温，室内地上经常洒些水，有降低温度的作用。不要用电风扇、空调直吹身体。
四是应适量吃些瘦肉、鱼、鸡蛋等含蛋白质的食品，减少高脂肪食品的摄入，多食富含维生素的蔬菜和水果。
五是夏天出汗多，应分散地喝些白开水，并适量喝些淡盐开水或菜汤，以维持体内水盐代谢平衡。
六是不要在烈日下行走，最好不要在盛夏外出旅游。
七是病情较轻者，可适度参加文体活动，以增强体质和适应能力。
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