大学生心理压力应对方式特点的分析

大学生心理压力应对方式特点的分析

姚志博

新乡医学院三全学院

摘要：目的：分析大学生心理压力应对方式的特点。方法：采用学校自制的大学生心理压力感问卷与应对方式量表对我校400名大学生进行调查，并进行分析。结果：调查发现，大学生的压力主要来自学业、人际、家庭、情绪以及择业方面。在应对压力的过程中，大学生采取的应对方式主要有解决问题、向他人求助、自我幻想、退避合理化以及自责等。同时，与男生相比，女生在应对压力上更倾向于通过求助他人或者幻想来解决（P<0.05）。结论：在今后的教学中，学校应该有针对性的对大学生开展心理辅导，适当引导大学生改进压力应对方式，帮助其减轻心理压力，以更积极的态度应对各方压力。

关键词：大学生；心理压力；应对方式；特点

据相关数据显示，有三成至四成的在校大学生存在心理障碍倾向，同时有一成大学生存在较严重的心理障碍，针对部分存在严重心理障碍者不得不因此而休学，甚至是退学[1]。另据有关资料表明，大学生在大学期间均具有一定的压力，而在面对压力的过程中，大部分大学生不知采取何种方式进行处理，压力继续积累，逐渐引发心理冲突，引发心理问题，极大的影响了大学生的健康发展[2]。本文主要分析大学生的心理压力来源，研究其应对方式，以为后续教育工作者更好的对大学生进行心理调适，提高其心理健康水平提供依据。

1资料与方法

1.1一般资料

选取我校400名在校大学生进行发放问卷，有效回收问卷400份，回收率高达100%。其中男生210名，女生190名。分别采用大学生心理压力感问卷与应对方式问卷开展调查。前者主要通过对学业、人际、家庭、情绪以及择业等共计11个项目开展调查以分析大学生的心理压力情况。每个项目均采用五分制，分数与压力严重程度成正比。后者共计62道题，主要包括解决问题、合理化、求助、自责、幻想以及退避等6个分量表，每个分量表又包括若干个条目。

1.2方法

通过收集数据，并采用SPSS19.0统计学软件进行分析处理，用P<0.05表示差异有统计学意义。

2结果

2.1大学生压力总体情况分析

在校大学生压力从高到低分别为学业、人际、家庭、情绪以及择业压力，详见表1。

3讨论

大学阶段的心理成长在一生的心理成长上具有重大的决定意义，若能够在大学时期学会有效的应用压力的方式，便有助于形成稳定良好的心理状态。但该时期具有心理压力最突出以及心理矛盾最尖锐的特点，不仅在学业、消费、就业、恋爱等各方面需面对激烈的竞争，在应对竞争的过程中，因无法有效解决问题极易对自己产生怀疑，进而导致压力逐渐积累[3]。此外，大学生因社会经验少，加上无法合理的应对，极易出现多种不适症状，严重的甚至会出现焦虑以及抑郁等心理问题。特别值得关注的是，因不同的学生压力的来源不同，引起的压力感受也不同，所以在对在校大学生开展压力疏导的过程中因结合学生的压力情况实施针对性的解决措施，进行个性化的疏导。

本研究中，在校大学生的心理压力主要来自学业、人际、家庭、情绪以及择业方面，其中，学业压力最大，与王光明[4]等研究人员的研究结果一致。本研究中，在压力应对方式上，女生通过求助以及幻想的得分明显高于男生（P<0.05），与陈雪飞[5]等研究人员的研究结果一致。分析其中的原因，主要与社会对男女存在不同的期待，进而导致男生在面对困难的过程中，觉得求助便是一种示弱的表现有关，进而减少了求助的解决方式。

在今后的教育过程中，应该针对不同的群体提供不同的压力应对方式。与女生相比，男生在各方面的压力均相对较大，因此，针对男生可通过举办趣味活动，或者为其提供压力释放器材及设备以帮助其减压。同时针对男生不愿意向他人求助解决问题的状况，可通过开设课程以打消其心理负担，帮助其正确认识自身压力，并采取积极的解决方式处理。当大学生存在心理压力时，应想办法采取积极措施进行及时处理，以避免心理压力累积而引发消极行为。应对大学生加强心理辅导工作，需格外关心部分存在心理健康问题的学生，多从生活及学习上提供更多帮助与支持，指导其建立科学的压力应对态度。

参考文献：

[1]吴丹桂，陈新林.大学生心理压力应对方式的研究[J].中华医学教育杂志，2012，32（2）：195-198.

[2]朱志梅，王璐.多元价值观背景下女大学生心理压力问题研究[J].文教资料，2012，2（28）：145-146.

[3]郝雁，闫琼.某高校大学生心理压力与应对方式的实证研究[J].中国医学伦理学，2016，29（3）：404-407.

[4]王光明.大学生面临职业规划心理压力现状及应对方式研究[J].科技风，2014，8（20）：180-180.

[5]陈雪飞.云南某高校大学生心理压力应对方式特点研究[J].曲靖师范学院学报，2014，33（3）：84-87.