灸法干预亚健康初探

灸法干预亚健康初探

刘茜

安徽中医药高等专科学校

【摘要】随着社会的发展，医学模式的转变，人们防病保健意识的逐渐提高，亚健康受到越来越多的人重视。灸法可以强身健体、防病保健、延缓衰老，在干预亚健康当中发挥着不可替代的重要作用。

【关键词】灸法；亚健康；干预

随着社会的进步、生产力的发展、生活水平的不断提高，医学的重心由以治病和病人为中心，转变为以防病和维护促进健康为中心，医学干预的切入点也逐渐向“未病”人群转移，因此中医的预防养生保健理论和方法越来越受到人们的重视。灸法由于有温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能，可以强身健体、防病保健、延缓衰老，被广泛运用到亚健康的干预当中。

1．亚健康的概念

亚健康状态是20世纪国际医学界的医学新视角，有关学者研究发现，人体除了健康（第一状态）和疾病（第二状态）之外，还存在着一种似健康非健康、似病非病的中间状态，即第三状态，也称“灰色状态”、“亚临床状态”、“病前状态”。国内学者王育在20世纪90年代首先提出了“亚健康”这一概念，中华中医药学会将其定义为：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准﹝1﹞。亚健康状态涉及的医学范畴有：某些疾病的临床前状态；疾病愈后的各种虚弱与不适；由于人体衰老，组织结构老化及生理功能减退所导致的各种虚弱表现；机体身心功能轻度失调。临床多见疲劳、虚弱、睡眠不佳、情绪改变、记忆力减退、疼痛等症状等，严重影响了人的工作能力和生存质量

2．灸法干预亚健康的作用机理

干预亚健康包括有以下两层含义：一是从健康到亚健康的预防，二是从亚健康到疾病的预防，此即所谓中医“未病先防、欲病救萌、防微杜渐”的治未病思想。中医学认为健康是机体阴阳的一种动态平衡，但机体时刻受着内外因素的影响，干扰着这种动态平衡。一般而言，人体的自身调节功能尚能维持这种平衡，这种功能也是人体正气的组成部分，但如果致病因素的影响超过了人体的适应能力，打破了阴阳平衡，即发生了疾病。当人体阴阳出现轻度失衡，出现相应症状而尚未达到现代医学疾病诊断标准时即所谓的亚健康状态。因此机体的自我调节能力是控制亚健康发展方向的关键，灸法正是扶助正气加强这种调节能力的具体方法之一。灸法通过艾叶辛温的性质，加上艾火之热力作用于腧穴经络，激发人体正气，加强机体的调节能力去应对内外因素的影响，发挥温经通络、扶阳补虚、调和气血、平衡阴阳的作用，达到补益正气，增强抗病能力，防止疾病的发生、发展，保持健康，强身健体的目的。

现代研究表明，灸法能活跃脏腑机能，协调物质代谢，提高人体免疫功能和抗衰老。如灸关元、足三里、膻中、肾俞等穴，可以提高自然杀伤细胞活性，T淋巴细胞总数增加，白细胞介素2(IL一2)合成分泌增加，既能提高细胞免疫功能，又能提高体液免疫功能，有效预防了自身免疫性疾病和癌症的发生﹝2﹞。灸气海、关元、足三里和肾俞、命门等穴后NK细胞活性、IL一2含量显著升高﹝3﹞，隔姜灸背俞穴可使CD4、CD8、NK细胞含量百分比有显著提高﹝4﹞，可有效提高免疫功能。艾叶含有丰富的黄酮类、多糖类化合物，这些物质具有很强的抗氧化活性，艾叶燃烧物具有较强的抗自由基作用﹝5﹞。艾灸能使血清SOD活性和含量升高，MDA含量下降，并能拮抗血清中红细胞免疫粘附抑制因子，增强红细胞免疫功能，增强机体清除自由基能力，调整内环境，延缓老化﹝6﹞。能抑制细胞凋亡的发生，延缓神经元的老化﹝7﹞。可以促进老年人体内微量元素的代谢以达到延缓机体衰老的目的﹝8﹞。艾灸后老年人血清载脂蛋白(ApoA)含量明显增高，对调节中老年人的脂质代谢，防治动脉硬化、冠心病等心脑血管病的发生，延缓衰老具有重要的意义﹝9﹞。

3．灸法防病保健的历史沿革

灸法用于防病保健有悠久的历史。早在晋代葛洪《肘后备急方》就有以艾叶熏灸住室，防止传染性疾病蔓延的记载。晋代《医心方》把无病先施灸的方法称之为“逆灸”，明代高武《针灸聚英》亦说：“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”指无病或疾病发生之前灸之，以激发和调动机体的抗病能力，预防疾病的发生。”唐代孙思邈《千金要方》：“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠、温疟、毒气不能着人也”；“膏肓俞无所不治⋯⋯灸讫后令人阳气康盛。”都是应用艾灸的方法预防疾病发生的记载。宋代出现了用灸法预防衰老、延年益寿的“保健灸”，窦材在《扁鹊心书·住世之法》提出“保命之法，灼艾第一”，“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘⋯⋯虽未得生长，亦可保百余年寿矣”，充分肯定了灸法在保健强身，延年益寿中的重要作用。明代杨继洲《针灸大成》“但未中风时，一两月前，或三四个月前。不时足痉上发酸重麻，良久方解，此将中风之候也。便宜急灸三里、绝骨四处，各三壮⋯⋯”，强调在中风先兆时，及早采用灸法进行预防治疗，防止中风的发生。《医学入门》有“取神阙穴用艾熏脐防病，凡一年四季各要熏一次，之气坚固，百病不生”之说。国外也盛行保健灸法，如日本提倡婴儿灸身柱，促进健康发育；17岁灸风门，预防呼吸系统疾病；24岁灸三阴交，预防生殖系统疾病；30岁以后灸足三里，强后天之本，预防一切疾病；老年加灸曲池，明目降压，预防中风。由此可见灸法“治未病”历来被人们采用，是养生保健，防治疾病，干预亚健康的重要措施。

4.灸法干预亚健康的方法

腧穴的选用与灸法的疗效有密切关系，灸法干预亚健康要在中医理论指导下，结合腧穴的特性，选用具有防病保健功能的穴位。常用的有足三里、关元、气海、神阙、三阴交、大椎、膏肓俞、涌泉、身柱等。足三里为足阳明胃经的合穴，灸之有健脾和胃、补益气血、扶正培元、防病祛邪的功效，古人把三里灸又称为长寿灸；关元、气海又称丹田，灸之有培补元气、益肾固精的功效，可以强身壯体，预防疾病，关元还为老年保健灸要穴；神阙有健运脾胃、温补元阳的功效，长期施灸可益气延年；三阴交为足三阴经交会穴，灸之可调节肝、脾、肾三脏，增强和维持人体性腺功能；大椎为阳脉之海，灸之有通阳解表、预防外感的功效；膏肓俞有宣通理肺、益气补虚的功效，是补益要穴能防百病，古人云：“若要安，膏肓、三里不要干”；涌泉有补肾益精、宁神开窍，疏调肝气的功效，常灸之能保健益寿；身柱有通阳理气、祛风退热、清心止嗽的功效，对小儿有强身保健作用，是儿童保健要穴。

灸法干预亚健康主要是用艾灸，《本草纲目》说：“艾叶苦辛，性温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，以之灸火，能透诸经而除百病。”艾灸从形式上分，有艾柱灸、艾条灸、温针灸，其中干预亚健康最常用的方法是艾条温和灸，艾柱化脓灸（瘢痕灸）及隔姜灸、隔盐灸、隔附子灸。此外选择三伏和三九期间进行天灸，有助于人体阳气的升发，增强体质和抗病能力，对某些疾病有积极的预防和治疗作用，也多为人们采用。

总之，灸法以其养生防病保健的特色，独特的治疗功效，在干预亚健康领域中占有重要地位，将也来越受到人们重视，为预防疾病，促进健康，延缓衰老，提高人们生活质量发挥更大的作用。

[参考文献

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