(平昌县中医院妇产科四川平昌636400)
胎动对于准妈妈来说是一件神奇并兴奋的事情,同时胎动也是准妈妈们感知宝宝是否健康成长的重要途径,因此准妈妈们一定不能忽视数胎动这件非常重要的“小事”,那么孕期多久就能感受到胎动呢?准妈妈们在家如何数胎动才能知道宝宝是否健康发育呢?下面我们就一起了解关于数胎动的相关知识吧!
一、怀孕几周就能感觉到胎动?
如果是第一次怀孕的妈妈,在18-20周左右的时间就会感觉到胎动,甚至有些准妈妈在16周时就可以感觉到胎动,刚开始的胎动不太明显,随着胎儿的慢慢成长胎动就会越来越有劲并更加规律。一般在20-24周时,胎动就会开始活跃,胎动的次数也会越来越多。到24-28周时,胎动就会更加规律,这时宝宝就会打嗝,准妈妈就会感觉到肚子会有阵发性的跳动。宝宝也可以在羊水内自由的活动,如果外界有声音干扰时,宝宝也会在肚子中有所回应。医生建议准妈妈在28周开始就需要每天数胎动,以便判断宝宝的健康程度。29-31周胎动的幅度就会变小,因为随着宝宝的成长,子宫的空间就会变得狭小,对宝宝的活动有了一定的限制。
二、准妈妈应该如何数胎动?
数胎动是了解宝宝是否健康成长最直接、最方便的方式之一,在28周开始,准妈妈就需要每天数胎动,最好能够将每天胎动的次数记录下来。一般情况下,正常的胎动次数在一小时之内不能少于3-5次,12小时的胎动次数在30-40次以上的视为正常。但是由于胎儿的差异,胎动的次数也会有所不同,如果胎动比较规律并且变化不大,那么胎儿就没有异常情况。每天的早上、中午、晚上应该抽取一小时的时间数胎动,并将三次的胎动次数相加,乘以4就是宝宝在12小时的胎动次数。一般来说间隔时间在1-2分钟之内的都能算一次胎动,具体的胎动时间可以灵活掌握。如果准妈妈担心数不准,也可以借助有些数胎动的软件帮助测算。
如果准妈妈数胎动的次数能够符合标准次数,那么说明胎儿没有缺氧,如果出现胎动异常的情况,很有可能是因为病理情况或者功能障碍等导致,准妈妈就需要及时就医进行检查。比如:脐带绕颈比较紧,胎盘出现功能障碍,或者准妈妈不正常的服药以及外界的干扰、刺激等都会导致胎儿胎动异常。胎动异常不仅表现在次数上,同时还有可能出现比较强烈的扭动,持续不断的踢动以及比较微弱的胎动等。
三、有胎心监护还需要数胎动吗?
在产检时,医生就会使用多普勒听胎心,很多经济条件较好的家庭也会使用听胎心设备监控胎儿的胎心,但是,胎心监护并不能取代数胎动。胎动是监控胎儿在子宫内是否缺氧的第一道防线,也是最初的一道防线,准妈妈必须要坚持数胎动。在临床上胎儿缺氧二十四小时之后胎心就会消失,因此在这二十四小时之内是挽救胎儿生命的最佳时间,如果仅仅凭借监护胎心来判断胎儿是否异常,那么就会丧失很多宝贵的时间。因此,数胎动不能被监护胎心所取代。
除了数胎动之外,作为准妈妈,不仅要关注胎儿的生产发育情况,根据具体的检查时间以及医生的建议在专业的医院进行系统的检查,同时准妈妈们还需要保持良好的生活习惯以及饮食习惯,不吸烟,不饮酒,不熬夜,按时吃饭,荤素搭配要合理,饮食要健康,每天所需的维生素以及矿物质要充足,不吃辛辣刺激的食物。按时睡觉,尽量避免长时间的看手机或者玩电脑;此外要保护自己的身体,避免感冒发烧,尽量不要到一些对胎儿的生产发育产生影响的环境中去;还要保持心情舒畅,防止焦虑、抑郁等,多与家人或者朋友沟通交流,适当的做一些户外运动,比如:散步,孕期体操等等,但是运动的强度以及运动时间要有严格的把控。这些都有助于胎儿的健康成长。
经过以上介绍,您是否对数胎动的相关知识有所了解呢?虽然数胎动是一件小事,但是却代表在胎儿的健康状况,因此准妈妈们一定不能忽视数胎动,按照正确的方式记录胎动,确保宝宝健康成长。