大力开展阳光体育运动，让学生心里充满阳光

大力开展阳光体育运动，让学生心里充满阳光

何文蓉

何文蓉

（江苏省南京市下关区方兴小学210015）

心理健康是现代健康观念中非常重要的组成部分,是青少年学生心理状况的不良趋势，当代青少年面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。作为大多是独生子女的新一代青少年，他们心理承受能力差，挫折意识不强，往往表现出喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，难于应付挫折，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自惨或伤害他人现象。

一、阳光体育运动成为学生心理健康发展的重要载体

阳光体育运动让学生充满了自信、树立了信心青少年学生厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。特别是刚进入高中的学生，由于初、高中教育内容与教育方法的不衔接，会限制学生的一些合理要求，使一些学生失去应有的进取心，造成内在动力状态失衡，出现了理想与现实的矛盾；个人要求与实际可能的矛盾。这便造成学生丧失信心、缺少自信，人生缺少了规划，对任何学习活动都感觉自己不行。

丰富多彩的阳光体育运动，让有着不同专长的学生在运动中品尝到成功的喜悦，或参与或组织或协作，让所有同学找到展示自己的舞台，赢得了老师和同学的喝彩，为班级争得了荣誉，亲身体验到了成功，感受到自己在团队中的分量，自豪感和自信心油然而生。

二、阳光体育运动让学生融洽了关系、学会了合作

能保持良好的人际关系是心理健康的标注之一，特别是刚入中学的新生，在新的环境下学习和生活与以前不同。先是对新的环境感到陌生，再就是进入中学脱离了父母照顾和呵护，开始独立生活。还有学习压力的增加，人际交往发生变化，使一些比较内向的学生很难适应新的人际关系。恰好体育活动多是在伙伴的相互交往、合作中完成的，比如各种比赛及活动中，学生之间，师生之间交往比较频繁，有助于培养学生善处人际关系的能力，从而提高学生人际交往能力和社会适应能力。

阳光体育运动让学生学会了分享、赢得了信任青少年学生随着年龄的增长，不像儿童时期那样经常向成人敞开自己的心扉，他们的内心世界变得更加丰富多彩，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现闭锁性特点。他们非常希望有单独的空间，有个人的抽屉，并喜欢把抽屉锁起来，好像有什么秘密似的。这种心理发展的闭锁性使得高中生容易感到孤独，因此又产生了渴望被人信任的强烈愿望。他们热衷于寻找理解自己的人，对知心朋友坦率地说出内心的秘密。阳光体育运动更多的是开展一些团队项目运动，这要求同学们要相互合作，协同配合，相互信任、互相督促，同学们在运动中会结识更多的朋友，产生信任，互帮互助，共同提高。

阳光体育运动让学生远离了不良行为、改正了不良习惯青少年学生常见的不良行为如多动症、攻击行为、破坏行为、懒散行为和对抗行为等，还有少数的学生有吸烟和玩游戏上瘾等不良行为，并因此产生了很多问题，对学校教育产生了严重的不良影响。教师要加强对学生的思想教育，使学生的道德意识和学生的行为有机的结合起来。阳光体育要求学生在行动中实施，有利于老师有针对性的对学生进行思想品德教育，对学生的不良行为及时发现并作出及时纠正，培养良好的行为。

阳光体育运动让学生正确看待成败、积极应对挫折青少年学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。长期以来我国实行应试教育，升学的压力使中小学生之间产生激烈的竞争。家庭压力、教师态度和学生之间的横向比较，使青少年学生在人与人之间，胜利与失败之间，理想与现实之间，都产生各种对立的心理。致使成绩好的比较傲气，而成绩不好的悲观失望甚至妒忌和不服气，这样使学生之间的矛盾越来越深。阳光体育中每一个学生都会遇到成功与失败、胜与负的情景，没有哪一项活动能使失败成为如此自然的结果，它鼓励学生渴望与追求胜利，也培养学生不怕失败和接受失败，为心理健康奠定坚实基础。

三、开展阳光体育运动促进学生心理健康的对策

贯彻落实阳光体育运动精神，完善设施，保障措施到位坚决贯彻上级精神，逐步落实文件要求，增加投入，完善设施。学校必须具备基本的体育器材和场所供学生参加体育锻炼时使用；各学校除了有计划、有步骤地逐步配齐最新设施外，还要在原有的基础上逐步改善学校的原有条件，为开展阳光体育活动提供基础条件。结合学校其他工作，统筹安排，为开展阳光体育活动提供时间保证，进一步增强学生体质。充分利用好早锻炼、活动课、大课间，有效实施阳光体育运动作为体育教学的一部分,学生的课外体育活动、大课间、早锻炼是课堂教学的延伸。较为完善的课外体育活动则能很好地弥补课堂教学在时间、空间上的不足。形式多样、丰富多彩的课外体育活动更能吸引学生参与体育锻炼。通过经常性地参与体育锻炼,培养学生的体育兴趣,增强学生的体育意识和体育能力,养成体育锻炼习惯,形成终身体育思想。

开展阳光体育运动不仅要充分利用校内体育设施,还要放开眼界有效地利用校外的资源,不仅要重视校内课外体育活动,还要抓好学生节假日的体育锻炼,要转变体育教育观念,突破课堂的局限,适当地开展郊游、野营、登山、游泳、放风筝、徒步旅行、骑自行车、定向运动等运动休闲活动。学校应选择学生喜爱的体育项目,开发适宜的运动环境资源,积极认真组织学生参与,培养学生运动情趣,增强身心健康,丰富课余生活,通过与大自然的充分接触,实现对身体和心灵的双重磨炼,汲取大自然的精神与力量,激发热爱人生的信心与勇气。