青少年网瘾治疗方法初探

青少年网瘾治疗方法初探

李军

李军

（十堰市文锦学校，湖北十堰442012）

不少青少年沉迷于互联网络，萎靡颓废，无可救药。其罹患网瘾的原因，有家庭、学校、个人心理等多方面因素。要戒除网瘾，必须从加强父母亲人的关怀、关注青少年的心理健康、降低学习的压力、培养兴趣爱好和树立远大理想等几方面入手。

一、青少年网瘾问题的现状

互联网具有共享、交互、匿名、自由等特点，它为人们提供了方便快捷的交流方式，缩短了信息传播的时间，彻底改变了人们的生活、学习和工作方式。不过，互联网也是有利有弊，有很多人沉溺于网上聊天、打游戏不能自拔，精神颓废，意志消沉，甚至走上违法犯罪的道路，危害家庭社会，这就是网络成瘾。

“网瘾”，有人又称“病态性使用互联网”，是指因患对网络过度依赖而造成的明显精神异常以及随之而来的生理异常现象。网络成瘾的危害很大：有的青少年迷恋网络聊天，整日整夜聊天不辍；有的和网友见面，上当受骗；有的玩游戏几天几夜不睡觉，甚至以跳楼相威胁来对抗家长；有的观看网上的不良图片、不良视频、凶杀暴力小说，吸食精神鸦片而萎靡颓废；有的热衷于观看网上的无聊帖子，转发传播各种社会新闻，荒废了学业。

二、青少年网瘾的成因分析

1.青少年自控能力差

青少年处在身心生长发育时期，对客观世界充满好奇，对自己的控制能力不强，很容易受外部世界的左右。在这种情况下，一旦接触到丰富多彩的网络世界，孩子就象发现了新大陆一样兴奋雀跃，进而失控，掉进上网成瘾的精神陷阱，一失足成千古恨。

2.学习压力过大

尽管宣传了十几年的“素质教育”，但不可否认的是，现在仍然是愈演愈烈的“应试教育”。上课压力、作业压力、排名压力、升学压力，足以压得一个正常的学生透不过气来，到一定时候，紧绷的神经就会折断。于是学生就向虚拟的网络世界寻找精神寄托，在那里，没有作业，没有考试，有的只是无拘无束、无任何羁绊的自由家园，孩子能不兴致勃勃，能不趋之若鹜吗？

3.家庭因素

有的家庭，父母争吵不断，天天闹离婚，孩子在家庭中缺少归属的感觉；有的家长，望子成龙心切，一旦孩子稍一退步，就打骂呵斥，天长日久，孩子自信心丧失；有的父母，对自己的子女过份宠爱，对孩子是言听计从、百依百顺，无论何种要求全部满足，孩子上网也是不管不问，还给提供上网条件，网瘾学生上网时，还进行周到的后勤服务。

4.人际关系不好

青少年在成长时期，需要学习的不光有文化课本知识，还要学会社会生活能力、交际能力、情感处理。有的孩子由于不善于处理人际关系，就躲到虚拟世界中寻求解脱，乐不思蜀，忧愁全无，殊不知自己已经深陷泥潭，更加不会恰当处理人际关系。

三、青少年网瘾治疗方法

1.父母和孩子的沟通

现在的孩子，需要的不是牛奶蛋糕，而是情感交流、角色认同、平等沟通、长辈肯定。所以，父母要经常和孩子交谈，了解孩子的心理状态，及时解决孩子的心理问题；对孩子的成绩和进步，要热情表扬；经常和孩子一起做一些有意义的事情和活动。更重要的是，父母不要总是当着孩子的面吵闹。

2.培养孩子更多的兴趣爱好

青少年的兴趣爱好就像一块阵地，健康正常的行为习惯不去占领它，非健康的东西就会占领。所以，要有意识地培养学生的兴趣爱好，比如读书、游泳、爬山、骑车、野炊、书法等，参加各种兴趣特长班、兴趣小组，参加各种社会活动。有了这些爱好，孩子就有了新的天地，精神充实，哪里还会依赖网络呢？

3.学校应该降低学习压力

素质教育不应该只停留在口头上、口号上，不能让学校教育成为戕害孩子的合法杀手。因此，要把降低学习难度，彻底推行素质教育的理念灌输到教师的心目中，不要搞题海战术，不片面强调成绩分数，不给班上的学生排名次。对于基础较差的学生，只要其取得些许的进步，就是教育的成功。对于患网瘾的学生，只要其戒除网瘾，回归正常生活状态，就是教育最大的成功。

4.对青少年进行远大的理想教育

从小教育学生要树立远大的共产主义理想，要有个人的奋斗目标，为家庭、为国家、为自己的前途，做好知识的储备积累。这样的道德思想教育，不是假话空话，不是空泛的说道，应该是生动活泼、机动灵活的，比如通过电视节目、书籍、座谈会、身边事例等。理想教育应该和学生的人生规划、家庭特点、个人特点联系起来，这样才能有的放矢、事半功倍。

5.专业的网瘾戒除

这里所说的专业的网瘾戒除，并不是说非要把孩子送到电击治网瘾的封闭式学校，而是说，学校也可以组成由教师或家长担任的戒除网瘾班子。这样的班子，要经过专业的培训、经验的摸索，要经常和其他戒除网瘾机构合作交流。