雷树恩（河北体育学院人体科学系河北石家庄050041）
中图分类号：G64文献标识码：Ａ文章编号：ISSN1004-1621（2012）06-067-01
"蛙跳"是一种运动项目：运动者双手抱头或双手背在身后，半蹲位，双脚同时向前启跳。
无论是在表现运动员刻苦训练的影视剧中，还是在学生们上体育课中，经常看见人们"蛙跳"的身影，很多人就以为这是一种良好的训练项目，能增强人的体力。孰不知从解剖和运动医学的角度来说，"蛙跳"实质上是一种对人体有害无利的运动，谈不上有强身健体的训练功效。
在人的膝盖下方，可触及一稍隆起的骨性物，是位于胫骨上的粗隆，髌韧带就附着于此，并在"蛙跳"的伸膝运动中起主要作用。发育期的中小学生，其胫骨粗隆处由软骨与胫骨连接，随其成长逐渐骨化为骨骼。"蛙跳"时，膝盖反复弯曲伸直，而且屈伸的频率、角度、力度都很大，通过髌韧带过度牵扯附着部位，引起局部肿、痛，发生无菌性炎症，严重者甚至影响其软骨的骨化过程，形成胫骨粗隆发育不良症，患者蹲、起、坐、行都有不适，这对于正值青春年少爱蹦爱跳的中小学生来说，给其带来的不便可想而知。
在人的膝盖，股骨与胫骨之间有内侧半月板和外侧半月板。"蛙跳"时对膝盖的冲击力极大，同时膝盖还要做剧烈的屈伸运动，极易对半月板造成挤压伤，甚至半月板碎裂，这种损伤较难恢复，有的甚至只能通过关节镜手术来解决问题，而且今后运动中稍有不慎，损伤还容易复发。半月板损伤同样会对患者的蹲、起、坐、行有不同程度的影响，更因其恢复时间长、容易反复等特点，使患者苦恼。
连续的"蛙跳"会对下肢产生强大的冲击力，再加上有的训练场地较硬，对小腿反复地剧烈撞击，就容易引起胫、腓骨（尤其是腓骨）的疲劳骨折，甚至足跖骨的疲劳骨折，以及踝关节不同程度的软组织损伤。
在门诊中，因"蛙跳"造成伤病而就诊者屡见不鲜，其中以发育期的中小学生及少年体校的运动员为多。众所周知，目前因体育考试分数计入中考总分，很多初三考生纷纷盲目练习"蛙跳"，以期提高运动成绩，而事实上事与愿违：因练"蛙跳"而引起的身体不适甚至伤病显而易见，运动成绩的提高却无从谈起。
总之，虽然有人说"蛙跳"可以增强人的腿部肌肉和腰背部肌肉的力量，也有的人把"蛙跳"作为对学生的一种惩罚，甚至有的娱乐节目也把"蛙跳"作为其中的一个运动项目，但从解剖、运动医学以及临床观察等科学的角度来看，终究是弊远远大于利的。我们应更新观念，重新认识，建议不妨用其他对人体损害性小又行之有效的训练项目来代替"蛙跳"，不要再让"蛙跳"成为伤害我们身体的一种运动了。
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