青少年羽毛球训练中多球训练的作用探讨

青少年羽毛球训练中多球训练的作用探讨

陈红

（福建省青少年体育学校，350101）

摘要：对青少年开展羽毛球训练过程中需要关注他们的身体素质和运动需求，他们有着较强的模仿能力，这样可以获得比较好的控球能力培养，但是也容易模仿一些错误的运动行为，需要通过多种方式改变这一训练情况。多球训练有着鲜明的重复性，教练员可以借助多球训练强化和提高青少年的运动能力，让他们获得更全面的技能训练。所以本文主要思考如何在羽毛球训练中对青少年开展多球训练，希望可以对青少年羽毛球运动起到一定的借鉴。

关键词：青少年；羽毛球；多球训练；身体素质；耐力素质

前言：

羽毛球运动是国内比较普及的一种运动方式，随着人们对羽毛球运动的深度理解和广泛关注，国家需要积极开展羽毛球青年人才的培养，而青少年是后备人才的主要构成，应该重视对青少年进行运动技能的培养。多球训练是一项科学的训练方式，在对青少年开展羽毛球技能训练的过程中需要合理借助多球训练增加学生们对羽毛球运动的理解，强化青少年的运动能力，从而提升羽毛球训练教学的质量。为此，应该对多球训练进行正确的理解，强化青少年的运动能力。

一、对青少年开展羽毛球训练中应用多球训练的价值分析

通过对相关学术研究资料进行内容分析，得知在对青少年开展羽毛球训练教学的过程中需要分析青少年的身体素质和运动需求，以此更好培养青少年的运动能力。多球训练符合青少年的力量素质，他们正处于身体发育阶段，可以通过多球训练强化学生们的力量素质，从而提升青少年的运动能力。同时在对青少年开展羽毛球训练的过程中需要对他们开展反应速度和身体移动速度的技能培养，这样可以让青少年得到更好的身体锻炼。多球训练可以在青少年身体素质的基础上进行针对性的速度训练，更加符合青少年的速度素质发展需求[1]。此外，借助多球训练给青少年开展羽毛球训练能锻炼他们的耐力和灵敏素质，体现出更加强大的训练应用价值，值得在训练中应用。

二、对青少年开展羽毛球训练中应用多球训练的路径分析

（一）保障训练的科学性

羽毛球是一个运用技术比较细腻的项目，技战术以快准狠变为特征，需要关注运动技术的培养。因为青少年是处于身体和技术定型的关键时期，无论是对他们进行技术手法还是脚部移动等方面的训练，都需要开展科学化的训练，这样能让青少年奠定比较良好的运动基础。如果教练员可以科学借助多球训练对青少年开展羽毛球训练，那么能提高青少年的身体协调以及反应速度等，也可以更好的锻炼青少年击球的精准性，以此收获更高层面的训练效果。

（二）保证训练的有效性

动作训练需要关注到三个形成阶段，只有科学保障训练的有效性才可以让青少年更好的参与到羽毛球训练中，努力提升他们的运动能力。在对青少年开展多球训练的过程中应该关注到动作训练的形成时期，动作分化的阶段以及动力定型等阶段都需要得到有效练习的指导，从而让青少年得到更好的动作训练和技能指导[2]。在对他们开展多球训练的过程中不仅是提升他们的运动技能，也应该吸引他们的关注力，从而提升最终的技能训练效果。

（三）提升训练实用性

多球训练是一项科学的训练方式，在对青少年开展羽毛球技能训练的过程中需要合理借助多球训练增加学生们对羽毛球运动的理解，利于他们通过多球训练实现运动能力的培养。在进行多球训练的过程中，教练需要引导学生们关注羽毛球的落点变化，也应该分析羽毛球的飞行速度，这样可以给青少年开展更加优质的运动指导。要想提升多球训练的实用性需要合理安排多球训练的方式，从而强化青少年的身体素质，体现出比较强的训练运用价值[3]。因为青少年体正处于身体发展的时期，无论是身体素质还是运动技能都有着比较大的提升空间，通过对他们开展多球训练能提升他们的身体素质。通过对青少年开展针对性的多球训练，可以科学培养他们的出手速度和身体应变等能力，利于他们实现运动技能的稳定提升。

三、对青少年开展羽毛球训练中应用多球训练的方法分析

基于多球训练在青少年技能训练中呈现出的应用价值，需要根据青少年的实际情况制定针对性的训练方法，这样可以强化他们的身体素质和运动能力。在对青少年开展羽毛球训练的过程中需要对他们开展反应速度和身体移动速度的技能培养，这样可以让青少年得到更好的身体锻炼。所以本文认为在对青少年进行多球训练的过程中能开展以下几方面的训练方式，从而让他们得到运动技能的充分培养。一是进行一球一击技能训练。教练员需要向青少年不断的供球，让他们重复进行击球训练，这样可以让初学者得到更好的技能训练，更好的掌握技术动作要点。二是开展多球单练。这种训练方式可以让青少年不断的进行击球训练，重视进行回球落点和技术动作的练习，以此提高他们的稳定性。三是进行一球多击的技能训练。这样可以让青少年更加集中自身的关注力，稳定提升自身的反应力和身体移动速度，体现出比较强的技术应用价值。四是开展移动击球训练。这是多球训练的重要方式，通常开展训练前后的移动击球训练，或者是开展米子击球等技能训练，这样可以让青少年得到更好的技能训练，呈现出比较强的技术应用价值。通过开展这些方面的技能训练，能让青少年的脚步移动和运动手法进行充分的结合，更好的把握击球力度和击球的精准度。通过开展这些方面的技能训练，教练员可以让青少年得到更全面的技能训练和身体素质培养，这样能收获更加优质的训练效果，从而强化青少年进行羽毛球训练的能力。

结论：

结合研究可知多球训练可以在青少年身体素质的基础上进行针对性的速度训练，更加符合青少年的速度素质发展需求。所以教练员可以借助多球训练强化青少年的运动技能，通过多种方式强化青少年对羽毛球运动的理解，也能开展针对性的运动技能培养，从而让他们获得更高层面的技能训练。为此在对青少年开展羽毛球训练的过程中，教练员可以合理借助多球训练实施更加科学的技能训练，让他们得到身体灵敏度和协调能力等运动素质的培养，以此收获更高效的羽毛球运动效果。

参考文献

[1]李瑞.浅谈羽毛球教学中的多球训练的作用[J].智富时代，2017(3):155-156.

[2]周琳.浅析多球练习法对提高羽毛球专项技术的作用[J].当代教育实践与教学研究，2017(10):220.

[3]杨冰.青少年羽毛球教学培训现状的问题及对策研究——以睢宁县为例[J].安徽体育科技，2017(5):123-124.