浅谈在体育教学中如何开展心理健康教育

浅谈在体育教学中如何开展心理健康教育

逄明玉

逄明玉山东省平度市南村镇兰底中学266700

摘要：随着素质教育的推行和学校改革的不断深入，当今心理健康教育已渗透到了学校教育的全过程。从心理健康教育的目的和任务出发，就体育教学中师生关系、教材、学习方法、学习过程、学习信心等问题，浅谈了在体育教学中如何开展心理健康教育。

关键词：体育教学心理健康有机结合

英国著名的教育家洛克有句至理名言：“健康的心理寓于健全的身体。”随着体育课程的改革，体育教学又与健康拉起了手，而提高学生的心理健康水平又是体育与健康课程的一项重要指标，因此在教学中，必须把体育教学与心理健康教育有机结合起来，关注学生身心发展。

一、体育教学中体育锻炼对心理健康的影响

1.缓解不良情绪。健康、稳定的情绪能使人对现实保持积极的态度，有效地从事学习工作，而通过体育教学中的体育活动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可使遭受挫折后的冲动得到升华或转移，可以消除轻微情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病。

2.培养坚强意志。一个心理健康的人，应该明确学习和生活目的，并有达到目的的坚强信念和自觉行动。在体育教学活动中一般伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点，因此通过体育活动有助于培养人的勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养学生团结友爱，互相帮助的集体主义和爱国主义精神，使人保持积极向上的心理状态。

3.人际关系和谐。一个心理健康的人具有宽容、热情、友爱、合群等品质，能妥善处理人际关系。体育教学中由于体育活动的集体性和公开性，使得活动中存在着人与人之间、个人与集体之间、集体与集体之间的相互交往性，能够促进良好人际关系的发展，融洽关系、团结协作，这也有助于心理健康。

4.自我认识正确。一个人具有正确的自我观，就意味着他能客观认识自己和对待自己，体育活动中的一些活动大多是集体性、竞争性的活动，竞争的成功可以提高自信心和抱负水平，可以获得同伴和集体的承认，从而可以正确认识自己的社会价值。

5.行为协调适度。心理健康的人行为协调，反应适度，体育教学中活动大多是在规划的规范要求下进行活动，是在“公开、公正、公平”的宗旨下进行活动。在体育活动中，每一位成员都会受到规划的约束，个人的行为要符合规则要求。因此，体育活动对培养人良好的行为规范有着重要的积极作用。

二、如何使体育教学与心理健康教育有机结合

1.改善师生关系，营造民主、宽松的教育氛围，这是学生形成健康心理的基础。首先是师生在人格上是平等，是正常的人与人的交往关系。其次，师生的思想（意见）、情感（体验）、意志（欲望）和行为应该得到同样的尊重。第三，学生应该得到足够的表现自己的机会，能充分表达自己的思想和感情的机会。改善师生关系后，师生交流多了，情绪情感互相感染，形成了心理上的共振，才能使学生创造性地应对环境的变化，增强心理素质。

2.积极挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地进行培养。根据教学大纲要求，吃透教材精神，体育教学内容丰富，形式多样，蕴涵着丰富心理健康教育因素。如体育教学中，田径课所占的比重最大，是各项运动的基础，在优化教法过程中，注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地进行培养，促进学生的新陈代谢，提高各器官、系统的功能，培养学生的勇敢、坚毅、果断、坚韧不拔、奋发进取、开拓竞争、吃苦耐劳等良好的心理素质。

3.积极鼓励学生参与学习的全过程，做积极主动的学习者。体育教学是师生共同的活动，以教师为主导学生为主体的双边动态平衡。由于教学内容的多样性，教学环境的干扰性，教材的难易性和组织教法的多变性，以及师生之间同学之间的人际关系无不影响着体育教学，因此在体育教学中做到“抓大放小”：握住基本的环节，一些小的环节放手让学生自己进行尝试、练习。

4.指导学生运用有效的学习方法，改善学生的自我监控能力，培养学生良好的学习习惯。如在跳山羊时，有的学生有惧怕心理，不敢练习，针对这种情况，在课前布置学生进行阅读，知道动作结构；讲解示范后安排勇敢大胆的学生带头练习，教会学生进行观察、比较、评价、保护与帮助的方法，同学看到同伴轻松完成动作，在自尊心的驱使下，也能大胆练习；对于一些还不敢练习的学生，可运用鼓励性的语言“我保护你”、“你能跳过去”、“勇敢些”等等，使他们增强练习的自信心和勇气。

5.引导学生学会正确分析学习失败的原因，帮助学生建立成功的学习情感，增强学生学习的成功体会，进一步增强学生学习的信心。学习心理的研究表明：凡是伴随着使人满意、愉快情感体验的学习活动，其活动常常受到强化；而不满意的情感体验则使活动受到抑制。教师应注意学生的情绪变化，及时表扬和肯定学生的优点、长处，解除不良的情绪干扰。

总之，体育教学在心理健康教育中具有特殊的作用，在实践中应加强研究和探索，积极开发和创新教育教学艺术。只有把体育教学与心理健康教育有机结合在一起，整合课堂教学中各个要素，才能使教学成为师生情感交流、理智碰撞、人格感染的过程，促进学生的身心发展和人格的行成。