关注精神卫生如何重视心理治疗

关注精神卫生如何重视心理治疗

兰继亮

德阳市精神卫生中心618000

随着我国经济发展速度的不断加快，社会多元化趋势越来越明显，社会生态也日益复杂，人们的工作、生活、学习压力都在大大增加。在这样的背景之下，当代人所承受的精神压力和心理压力都更为严峻，对于国民心理健康也有着很大的影响。所以，当前人们患上各种精神疾病的几率也日益增长，对个人、家庭、社会都造成了很大的负担。因此，要关注精神卫生，重视心理治疗，及时发现和调整心理情绪状态，保持身心健康和乐观积极的状态。

一、当下的精神卫生问题十分严峻

在我国，当下的精神卫生问题已经非常严峻，根据相关调查研究显示，我国目前总的精神障碍患病率在17.5%左右，其中心理障碍、焦虑障碍排在前两位。而重性精神障碍的发病率，也超过了1%。根据相关统计，精神疾病导致的伤残调整生命年当中，抑郁、焦虑、药物成因所致精神障碍分别排在前三位。每年全球有数十万人由于精神疾病而死亡。同时其也是造成非致命性疾病的重要原因之一，由于精神疾病所造成的全球死亡和疾病，甚至要比交通伤害、糖尿病、结核病、艾滋病更高。目前约有25种在伤残调整生命年当中占比达到1%以上的高负担疾病及健康问题，其中至少有5种以上是精神障碍，包括强迫症、双相情感疾病、精神分裂症、自伤或自杀、抑郁症等。还有研究显示，我国当前很多青少年都存在不同程度心理问题，中小学生心理障碍占比甚至超过大学生。随着精神疾病发病率的提高，很多人同时患有精神障碍和慢性躯体疾病，对于医疗卫生领域提出了更高的要求，因而近年来人们对于精神卫生问题越来越关注，对于心理治疗也更为重视。很多到医院治病的慢性病患者，都合并精神类疾病。例如癌症、糖尿病、哮喘、关节炎、心绞痛等患者，合并抑郁症的几率可能达到一半以上，而抑郁症状对身体的危害甚至超过了慢性病本身。因此，必须对心理治疗加以重视，通过有效的心理治疗措施，改善和提升精神卫生状况。

二、什么是心理治疗

心理治疗是在心理学研究的基础上提出的，近年来正逐渐受到越来越多的重视。虽然国家、医院和很多民间的医疗机构与研究机构，大都提供了心理治疗服务，但是很多人由于对此认识和了解不但为，仍然不愿意主动接受心理治疗。所以，必须对心理治疗进行正确的了解和认识，从而积极接受心理治疗。西方国家的心理治疗，最早是融合了原始医学及宗教活动，并没有完整的理论形态。在19世纪精神分析学说提出之后，才能了正式的心理治疗范式。而我国在秦汉时期，就有相关的内容，如《黄帝内经》当中就有关于“阴阳学说”的记载，提出了“生之本，本于阴阳”，同时强调阴阳平衡，这是最早关于心理治疗的相关学说。从古代开始，我国传统医学思想就注重人的生理与心理平衡，随着心理学从哲学当中独立出来，成为一门单独的学科，就始终受到人们的关注和追捧，心理学界也取得了繁荣的发展。目前心理学界存在着上百个不同的学派，其中越有10个左右的学派，已经得到广泛的接受和认可，并且在很多领域中也有所应用。现代心理学上的心理治疗，一般是指基于心理学的理论系统基础，借助于良好的医患关系，采用心理学技术方法，对患者的心理问题进行分析和解决。通过心理治疗，能够使很多临床症状得到改善，同时还没有药物引起不良反应，有较大的优势。

三、心理治疗的常用方法有哪些

目前常用的心理治疗方法，主要包括了心理动力学治疗、认知行为治疗、家庭治疗等。心理动力学治疗，主要是对过去的经历加以聚焦，考察人的行为方式，以及期待模式塑造等影响。这种影响健康的方式，通常是通过人际直觉及交往模式、重复性特定认知等发挥作用的。通过心理动力学治疗，一半疗程从几个月到几年不等，还包括间歇性、长程、短程治疗等方法。该方法对于住院病人、智力障碍、人格障碍、焦虑障碍、心境障碍等患者，都有较好的效果。认知行为治疗，主要是以行为主义心理学为基础，具有良好的操作性。认为人的行为是通过学习获得的，所以也可以通过学习来加以转变。在实际治疗中会采用一些实际操作方法，将原有的不良行为替代、改变、抑制、消退。认知行为治疗中融合了认知理论、行为治疗，二者相互补充，形成了完整的心理治疗方法。通过认知行为治疗，利用矫正技术对患者错误认知观念加以转变，将认知矫正与行为矫正建立联系，形成良性循环。家庭治疗的方法实在二战之后诞生的，由于二战影响巨大，家庭突然剧变和聚散等，引起了很多的问题，从而引起了心理学家的注意，并意识到可以通过改变家庭结构、互动模式等，对问题行为或心理疾病加以治疗。家庭治疗能够以一个新的构架对当事人行为加以了解，并不单单是原来只对个人内在行为模式、人格特点、心理冲突的关注，而是将人和症状放到家庭环境中，更加全面的了解并治疗。

四、心理治疗都有哪些作用

心理治疗发挥着重要的作用，不单单体现在精神卫生问题方面，对精神科常见精神障碍等疾病的治疗，同时也可应用于消化内科、妇产科、心内科、神经内科等很多医院科室，都能够发挥良好的作用，用于治疗这些科室病人出现的心理问题等。例如，一些人记忆力减退，容易丢三落四、不认识人、不记得路等；或是突然出现出汗、心机、胸闷、不适等，到医院检查心脏又没有太大问题；孕产妇出现的兴趣不足、情绪低落、疲乏、失眠等症状；以及呕吐、恶心、便秘、食欲减退、胃部不适等消化系统症状。出现这些问题的病人，除了到对应科室检查疾病之外，也建议找专门的心理专家进行心理咨询，看看是否出现了精神卫生问题，从而及时接受心理治疗。此外，心理治疗并不单单是为病人提供服务，对于普通人群也有着很大的作用。例如亲子问题、家庭婚姻问题、考试焦虑问题、人际关系矛盾问题等，都属于心理咨询的范畴，可以寻求心理治疗服务的帮助。当前我国很多精神卫生专科医院，以及绝大多是三甲综合医院等，都在国家卫生部门的指导下，配备了专门的心身医学科，有专业的心理学专家，能够提供正规、良好的心理治疗服务，为人们解答心理问题和内心疑惑，保持良好的身心状态和心理健康。

结论：关注精神卫生问题，是当前社会发展中的一个重要问题，对于个人、家庭、乃至整个社会都可能产生影响。心理治疗是应对心理问题的一个重要手段，无论是有心理疾病的病人还是普通人，都可以通过心理治疗改善身心状态，保持身心健康。