个人能力对集体花球啦啦操竞赛成套编排的影响

个人能力对集体花球啦啦操竞赛成套编排的影响

陈晓薇

（武汉体育学院研究生院，武汉）

摘要：花球啦啦操是舞蹈啦啦操的一种，它相较于其他种类的舞蹈啦啦操更具备啦啦操的项目特征。如今国内外的啦啦操比赛日益增多，练习啦啦操的运动员也呈上升趋势。在花球啦啦操比赛成套中，动作编排体现出运动员高水平的技术技巧，对比赛成绩有着重要影响。目前对于花球啦啦操研究文献较少，且大多集中在编排与各类训练方法等。运动员个人能力对成套影响的研究很少。本文运用文献资料法、访谈法、录像观察法和对比分析法对运动员主要个人能力的体能、技能、先天条件、心理能力和运动智能、战术能力研究可以使在比赛成套的编排起到参考，使个人能力最大化利用，从而提高比赛成绩。

关键词：个人能力；集体花球啦啦操；竞赛成套；编排

1.花球啦啦操运动员个人能力的分析

在人民体育出版社出版的《运动训练学》一书中对于运动员能力的表述是四大方面。其中有运动员体能、技能、战术能力、心理能力与运动智能。根据书上运动员能力的分类，针对花球啦啦操运动员的个人能力进行分析。从而了解花球啦啦操运动员个人能力内容。根据访谈老师意见，专家认为个人能力最重要的比例是第一是体能，技能第二，心里能力与运动智能第三，战术能力第四。

1.1.花球啦啦操运动员主要体能的分析

体能是人体最基础的运动能力，是花球啦啦操运动员竞技能力的重要构成部分。运动员肌肉力量素质高于普通人才能完成花球啦啦操成套两分半内高强度的展现。花球啦啦操成套的完成需要大量的体力运动，则耐力素质也是花球啦啦操运动员的重要指标，良好的体能还是保障长期坚持高负荷啦啦操练习的关键。花球啦啦操的速度素质则是体现在手拿花球动作移动迅速，发力速度。成套中身体的延伸并且有大量的展示柔韧动作说明柔韧素质也是必要能力。在成套中队形，动作的变化，节奏的变化和托举配合等都需要灵敏素质的参与。花球啦啦操运动员还需要良好的形体，包括身高、体重、身体比例、身体协调性等直观的身体形态。

1.2花球啦啦操运动员主要技能的分析

技能又指动作技能，是运动员在运动中掌握和有效地完成专门花球啦啦操动作的一种能力。花球啦啦操的动作要素和技术结构组成了花球啦啦操运动员技术能力。花球动作与运动技术不可分割，花球技术是包括花球动作、舞蹈动作技术，技术技巧，难度，过渡连接。不同的特点对应不同的运动员，所以花球啦啦运动技术还具有个体差异的。对于合理的花球啦啦操技术动作都不会完全一样，而有着明显的个人特点。

1.3花球啦啦操运动员主要心理能力和运动智能的分析

在做动作的过程中，由于身体位置发生改变，引起运动员产生反应。所以需要运动员对身体进行的控制和影响。若产生消极情绪则会使动作失败，或无法学习技术技巧及动作。尤其像花球啦啦操成套中需要做高难度动作，容易发生恐惧，紧张的情绪，这更加需要运动员有较强的心理控制能力，产生积极的心理能力。智能的基础是一般智能，能运用其他不同种类的学科知识，投入训练和竞技比赛的能力。花球啦啦操运动员要学会执行的方法与技巧，就形成执行能力和领悟性。在教练员在进行教学中，运动员对于动作的理解能力，学习能力直接的影响着成套编排。

2影响集体花球啦啦操编排的主要因素

集体花球啦啦操编排要素根据国家体育总局体操管理中心审定的《2017-2020周期啦啦操竞赛规则》中集体花球啦啦操评分表来分析。从前三年来（2015年-2017年）CCA全国啦啦操联赛总决赛中花球啦啦操自选竞赛套路的视频进行观察对比。

2.1集体花球啦啦操技术执行的编排分析

集体花球啦啦操技术执行包括花球动作技术、舞蹈动作技术、技术技巧动作的执行。这三个方面是一套集体花球啦啦操编排基础。观察2015-2017年CCA全国啦啦操联赛总决赛中花球啦啦操自选竞赛套路的视频中发现2015年的总决赛各队伍的花球啦啦水平稍显层次不齐，有的名次落后的队伍里的运动员甚至连花球基本的发力都是错误的。2016年的总决赛自选集体花球参赛队伍较多，以我国高校参赛为主。高校啦啦操发展较好，越来越重视运动员的个人能力，加上师资雄厚，教学水平高。花球动作、舞蹈动作爆发力，身体的移动及延伸都有有很好的改善。拉开比分则是技术技巧的展示。前三名成套中或多或少都有一些跳跃、旋转动作。2017年各比赛队伍技术发展越来越好。总决赛的参赛队伍尤其是前三名队伍技术执行能力达到了一定的水准。艺术分较高，手臂动作清晰有力，舞蹈、花球动作执行精准。特别是技术技巧中的跳跃、旋转、托举配合等得到充分展示。

2.2集体花球啦啦操团体协作能力的编排分析

动作与音乐的同步性、动作的统一、空间的一致性三个方面是团体协作能力的要求。在2015-2017年全国啦啦操联赛总决赛中花球啦啦操自选竞赛套路的视频中发现前三年，在音乐衬托下，大多数准备充分的参赛队动作都是较为整齐的。但对于每个运动员的动作相同、清晰、干净和精准来说则是2017年的比赛成套最好。由于运动员个能力不同，动作统一性难以达到一个统一的标准。就空间的一致性来说，我们应该在创编时，成套动作和过渡动作中间保持平等和正确的距离。

2.3集体花球啦啦操难度等级的编排分析

本文主要研究比赛中出现率最多最基础的难度。2015-2017年CCA全国啦啦操联赛总决赛中花球啦啦操自选竞赛套路的视频中转体动作在比赛中从原来的单个动作技术变为现在的组合多样，内容丰富。跳跃类其中使用最多的基础跳跃为屈体分腿跳、C跳和团身跳。跳跃类动作中起跳高度，空中姿态，落地稳定性都是评分重点，且花球啦啦操运动员还要手拿花球，则加大了难度。运动员大腿周围肌群以及核心肌群的柔韧性是柔韧类动作的要求,同时对肌肉的旋转拉伸能力要求也较高。因此,花球舞蹈啦啦操运动员应拥有优秀的腿部、髋部以及核心部位肌群的柔韧性和肌肉协调能力,从而达到难度动作的完美完成。翻腾类难度在啦啦操竞赛规则中明确说明是由个人在不与其他人接触，协助或支撑的情况下，完成的杂技或体操技巧，在地面上开始和结束的动作。翻腾类难度观赏性较强，翻腾等级越高、参与这一难度的运动员数量的多少,则代表某一队伍的实力强弱与否。

3花球啦啦啦运动员个人能力对竞赛成套编排的影响分析

由于花球啦啦操成套编排主导因素不同，而这些主导因素又对特定的运动员具有一定的要求。因此，必须根据编排的主要因素对其运动员个人能力特点，分析相对应的编排影响。

3.1体能对集体花球啦啦操竞赛成套编排因素的分析

花球啦啦操技术特征要求手臂动作清晰，动作迅速有力，舞蹈动作的身体的正确定位，身体的控制，延伸，平衡等。因此，在花球啦啦编排主要针对运动员速度能力，协调能力，耐力能力，力量能力和柔韧能力，以达到良好的基本技术效果。属于难美项群的花球啦啦操对于运动员身体姿态要求较高，所有基本动作都是由运动员不同的身体姿态体现。2015级二队运动员平均个人体能高于2014级，2015级二队女生平均身材比例较2014级好，身材高挑、肢体修长的运动员给人予更优美的视觉效果。2014级队员体能各方面对比2015级二队运动要差，难以坚持两分半的高强度展示，导致在编排过程中影响较大，比赛排名因此落后。从参访的教师和学生得知，2014级舞蹈啦啦班的队员主要是为了考艺考才学习的啦啦操，没有过长期系统的训练与选拔。平时训练都只在专项课进行，只有比赛时才会加训。而2015级二队舞蹈啦啦队员们是从艺术学院所有舞蹈表演专业中选拔出来的优秀运动员，平时训练量很大,他们个人体能普遍较高。使2015级二队的成套编排难美性大于2014级，比赛成绩也更好。

3.2技能对集体花球啦啦操竞赛成套编排因素的分析

在花球啦啦操获胜因素中，技术是赢得比赛的基础条件，难在运动员能完成超常的技术动作，以表达出动作的难美性，反映了参赛队伍的水平。这要看队伍中运动员的个人技能水平如何。从规则的变化来看，没有固定的难度级别限制，但是难度分值依然是比赛成绩的重要标准。2015级二队队员手臂动作清晰，动作迅速有力，舞蹈动作身体有正确的定位，身体的控制，延伸，平衡都强于2014级。2014级运动员的跳跃、旋转、托举配合等技巧动作完成质量不好。编排时由老师对学生做出定性评价，教师观察运动员的运动表现并主观的描述其力学特征。所以队员经老师评定后记录得知，每种难度需要的技术以及能完成的人数再进行编排。转体动作需要速度以及力量，以及运动员转体姿态的控制和转体时重心的稳定性是决定转体类难度完成质量的标准。跳跃类动作对于运动员下肢力量要求较高。柔韧类对运动员大腿肌群以及核心部位肌群的柔韧性要求较高,同时对肌肉的旋转拉伸能力要求也较高。所以运动员个人技能对于成套编排具有十分重要的影响。

3.3心理能力与运动智能集体花球啦啦操竞赛成套编排因素的分析

花球啦啦操成套要烘托热烈的赛场气氛，影响观众情绪，具有很强的感染力。花球啦啦操运动员应具备通过表现力来抓住观众和评委视线的能力。如果运动员参加比赛次数多，经验足，对于成套的展现则会更加自信，从而表达出个人的表现力。理想的啦啦操运动员应该能在复杂的环境中保持稳定的情绪和最佳心理状态。在调查访问2014级和2015级二队运动员得知，2014级的队员们大多只参加过一两次比赛，容易紧张，担心动作能否完成，在场上表现会有些放不开。而2015级二队队员有些则在高中时期就有参赛经验，比赛次数较多。对于自身能力肯定，有强烈的自信心。在场上表演魅力十足，使得总体评价得分高。所以，个人的心理控制能力对于一套花球啦啦操来说也是必须的。成套既要保证所有人完成动作的一致度，又要表现每个运动员不同魅力的表达。运动员要注重动作整齐划一，还要保持相等的距离来说，这对于运动员智能也是一种考验。2014级由于训练时间差距，练习时间不长，导致这些细节方面不如2015级二队队员好。所以总结得出2015级二队运动员心理能力和运动智能高于2014级，使得2015级二队花球啦啦比赛成套编排的团体协作高于2014级成套，名次也高于2014级。

4结论

花球啦啦操运动员个人能力的体能与技能是影响成套编排的最重要因素，心理能力与运动智能是第二影响因素，战术能力影响最小；成套的完成与编排还与运动员后天的努力和难度训练强度时间成正比；队伍中运动员个体差异使之无法达到一个统一的难度标准；个人能力越强在成套编排上个人表现的就越突出，所以个人能力在集体花球啦啦操编排上影响最大。

5建议

在选拔花球啦啦操运动员时要注重运动员个人能力的方面；教练员在训练上一定要加大训练时间，强项要练，弱项更要加强；调动队员训练积极性让个人能力好的运动员带着能力较差的运动员，观察每个运动员的优势并充分利用；运动员个人应该打好基础，从简单到复杂，从基础一步一步提升，要有坚持不懈，敢于吃苦的精神。充分发挥自己的特长。

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作者简介：陈晓薇（1993年—），女，汉族，湖南长沙人，研究生学历，武汉体育学院研究生院体育教育训练学专业，研究方向为健美操。