浅谈高职校体育教育中健康人格培养的探索与实践

浅谈高职校体育教育中健康人格培养的探索与实践

岳红

岳红（深圳技师学院公共课部广东深圳518000）

中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：1673-0992（2011）06-0000-01

摘要：本文从高职学生心理健康现状出发，分析了高职学生心理不健康的表现及形成原因，从体育教学角度对学生健康人格培养提出新的模式构想，认为体育实践从功能和时间组织形内容、手段的筛选上，可以保障心理健康教育的有效进行，有助于学生健康心理的养成，强调了培养学生健康心理的重要性。

关键词：体育教学心理健康高职学生素质教育

1当前背景及现状分析

1.1当前高职学生的心理健康问题已十分突出，如何解决已成为五年制高职校教育的当务之急。高职学生作为青年群体的一个组成，有着独特的心理发展历程，其消极的心理特点和心理健康问题直接影响着他们适应社会发展的新要求，影响着他们的健康发展，因此，健康人格培养对高职学生的成长成才具有重要的现实意义。体育教学不仅要提高学生的身体素质，同时也应为促进大学生健康人格起到一定的作用，在体育教学中加强心理健康教育，是高职校体育教育工作者不可推卸的责任。

1.2高职学生心理健康存在的问题以及成因

高职学生心理问题的形成，既有社环境的因素，也有个体自身的原因。近年的心理健康调查表明，高职学生已成为心理弱势群体。考试焦虑、人际交往不畅或社交恐惧、学习或就业焦虑、家庭教育不当所致的个性偏差、网络成瘾、个人情感问题和强迫症等几大问题，严重困扰着高职学生的心理健康。这些问题如果长期得不到解决，就会产生各种各样的心理疾病，严重影响他们的学习和生活。

2体育与健康人格培养的关系

体育作为学校教育的重要内容，发挥着积极的作用，它不仅能增强学生体质，促进身体的正常发育和发展，还担负着提高学生心理健康水平、增强学生的社会适应能力，为培养全面发展的人才起着重要的作用。在学校体育活动中，有助于学生心理的良好发展与健康人格的形成，具体在以下几个方面发挥作用

2.1有助于培养学生的坚强意志、竞争意识，建立自信与自尊

让学生在体育活动中自觉克服各种困难，在具有挑战性的运动中体验乐趣，体验战胜困难带来的喜悦，形成坚强的意志品质，这是学校体育与健康课程的目的之一。在活动中展示自我，培养他们的竞争意识和奋发向上、开拓创新的优良心理品质。通过成功与失败的体验，有效锻炼学生应对挫折的心理素质。

2.2有助于培养学生的团队合作精神

目前绝大多数学生均为独生子女，养成以自我为中心的心理定势。如能有效利用学校的体育活动，促使学生理解竞争与合作的意义，关爱与尊重同伴，正确处理体育活动中“场上对手”与“场外朋友”之间的关系，以及对自我、体和社会的责任感。将会对青少年的心理发育产生良好的影响。

2.3有助于情感宣泄和释放，平衡学习压力

环境转变、适应所带来的压力，学生需要一定的情绪宣泄以求得心理的平衡与健康，而通过体育活动，一方面可以尽情地释放心中的郁闷，无拘无束地展现自我，从而缓解学习的压力。另一方面，还可以在体育活动中，在历经挫折和克服困难的过程中，学会控制自己的情绪。学会这些方法以后，学生就可以在日常生活与学习中选择适合自己的方法调控情绪，提高抗挫折的能力和调控情绪的能力。

3健康人格培养的的实践

作为学校教育中的体育教育，它的实践性、集群性和互动性在培养学生的抗挫折能力方面有着得天独厚的优势。且学校体育本身就是人为地设置困难，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，完善自我和超越自我，在体育教学中对学生进行抗挫折教育是其他学科无法替代的。在体育课中进行健康人格培养要运用以下策略：

3.1正确评价学生，维护其自尊心

尊重差异是现代教学的重要特点之一。体育教学相对于其他学科来说，学生个体差异的表现和相互评价比较直接而明显，学生在课堂上的表现主要通过动作的形式来展现，动作质量的好坏直接被课堂上师生直观评价，因此教师在课堂上评价要以关注与尊重学生的个体差异为前提。教师需注意对不同性格的学生采取不同方法和手段。如:外倾型的学生，他们活泼、乐观、开朗、言谈、交际、动热情容易与陌生人熟悉，适应新环境的能力强，同时也易骄傲自满。根据这些特点，对他们可采用单刀直入法，直言不讳地进行说服教育，可设立更高的目标，创设困难和挫折情景，从而矫正他们的骄傲自满，促其上进。内倾型，其特征是倾向于内心体验、深思熟虑、处世谨慎、顾虑、少行动、不善同陌生人交往、适应环境能力差，这类学生应采取婉转法，宜旁敲侧击，启发诱导，逐渐渗透，感化他们鼓励他们。抑郁型的学生，一般表现为悲观、悲伤、无助，低自尊和绝望，轻微疲劳，易怒、优柔寡断，回避交往和厌世，针对这些学生，应采取导引法，引其上路，导其上手，由简到繁，由易到难，要他们多参加与人进行合作的体育项目，如:足球、篮球、排球，集体舞蹈等集体项目，多参加可增强其意志培养其自信心的体育项目，如:拨河、山、栏，长跑等运动项目。

3.2让学生体验成功与挫折，增强自信心

体育课的实践性决定了要学生亲力亲为，克服自身弱点达到目标要求。所以在进行体育实践课时，教师可根据本班学生的具体情况，结合教材设置相应的障碍，要求学生通过自身的努力，完成课堂任务，使学生在不知不觉中克服挫折完善自我。如，在跳高教学中，由于学生高矮不同，身体素质不同，根据这些，可设置不同高度由学生通过自身努力，克服困难，一步一步地向最大高度冲击。培养学生吃苦耐劳，不怕困难，不怕失败的顽强意志。体育运动的教学训练和比赛，都要求参加者付出极大的身体和心理能量，需要接受艰苦的磨炼。要让学生学会在运动中吃苦耐劳;疲劳时学会咬紧牙关坚持到底;失败时学会不气馁再拼搏;胜利时学会冷静处之，不得意忘形。体育运动是培养坚强意志的一片沃土。

3.3发挥“主体”作用，促进心理健康

法国教育家斯普朗格认为“教育绝非单纯的文化传递，教育之为教育正是在于它是一个人格心灵的唤醒”。体育课堂教学中互动的行为是多种多样的，它主要包括教师与学生之间的行为和学生与学生的行为。良好的师生关系有助于树立体育教师的威信，更好的发挥教师的作用，有肋于调动学生的主动性和积极性，充分发挥学生的主体作用。竞争与合作的生生关系为学生形成良好的意志品质，团队精神，社交能力提供条件和环境，是提高教学质量的重要砝码。这样就要求教师了解每个学生，对其主体性，差异性和发展性进行深刻的认识，了解学生在体育课堂上的实际需要，要关心学生包括关心学生的心理世界，生活世界和身体状况。课堂上建立民主教学关系，善于倾听学生的意见，了解并尊重学生的合理要求，了解学生的需要，避免过高的期望水准，做学生的朋友。

4结束语

体育教学中的健康人格培养，不是一朝一夕就能完成的，而要靠教师常年累月的辛勤劳动才能奏效，而青少年心理健康水平的提高及挫折耐受能力的增强是一个完全出自内心的自我动员过程，也是一个长期的过程，因此教师应帮助学生建立对心理健康的高度自觉性、坚定性。在教学中，采用竞赛性质的手段，以激发学生于争胜的心理特征，培养其自信心，加强意志训练。在训练中可以制造多种困难的复杂局面，设置各种障碍，增加各种精神压力，加大各种难度的练习等，来培养学生勇敢、强、胜困难的精神。这样，使在学校教育过程中，通过注重强化身心教育，促进学生身心健康，培养出真正的有技能、知识和健全人格的高技能人才。

参考文献：

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[2]培养学生创新精神和时间能力的探索【J】.中国教育学刊，2007.2.

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[5]边玉芳，心理健康教师用书【M】.上海：华东师范大学出版社，2007.