试论现代篮球训练中传球技术的特征及趋势

试论现代篮球训练中传球技术的特征及趋势

周扬

周扬（天津体育学院天津301617）

摘要：篮球是非常受欢迎的一项体育运动，同时也是一项兼技术和合作并存的体育竞技项目。篮球项目设计的技术有很多，对于初学者刚开始学习的过程是一个很大的心理压力，本论文重点研究现代篮球初学者训练中的传球技术。传球技术不仅是一项需要刻苦训练掌握的技术，同时也是一种传球意识。需要在训练中主观的进行引导，对于传球各项技术的融合，以及未来篮球运球的动作发展趋势也是本文研究的重点。

关键字：篮球训练；传球技术；特征；趋势

中图分类号：G658.5文献标识码：A文章编号：0257-2826（2018）04-0094-01

1现代篮球训练中传球技术分析

1.1传球技术分类

传球的方法可分为双手传球和单手传球，双手传球传出的球迅速有力，传球时两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间，身体成基本站立姿势，传球时，前臂在后腿蹬地、身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨指传出。常用于中距离传球。单手传球传出的球力量大，飞行速度快，（以右手传球为例）传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指，中指拨球将球传出。

但是按照动作技术分类如下：

（1）胸前传球：对于胸前传球是传球动作中比较常见的，快速、准确的胸前传球的动作，可以使队友很直接的接受到接球的信号。

（2）击地传球：当遇到对方正面防守的时候，可以运用击地传球，同样是以胸前传球的技术将篮球双手抛出，将球向地面抛出，反弹至队友的腰部。

（3）低手传球：当队友是近距离的时候，不在对方的防守范围内，向队友的方向上前一步，将球传给队友。

（4）头顶传球：在篮球的比赛中，我们经常可以看到抢到篮板球的同时，队员将篮球放置脑后，将球通过头顶传给处于远处的队友，将球带到对方的蓝区。

（5）单手肩上传球：在抢下篮板迅速组织反攻的时刻，迅速加大传球力度，将篮球单手从肩部传过。该传球动作，消耗体能，同时迅速。

（6）单手转体传球：在被对方防守严密的情况下，运动员通过反转的动作将球带到利于传给队友的方向，该动作极易与假动作相结合，另对方无法辨明我方意图，但是这个动作幅度大，很容易暴露自己的意图。

（7）行进间传球：在行动中队友之间的传球是很容易的，直接缩短了传球和接球的时间。

（8）反弹传球：反弹传球的成功率相对低点，因为在受对方严密的防守而无法突破时，要果断将球传给队友，但是球落地的位置要精准，在与队友距离的2\3之处落地，可弹到队友的位置，但是在该动作的传球中极易滚球。

1.2初学者对于传球技术掌握程度

篮球的最终要求就是投篮命中，但是命中的前提是队友们通过合作传球将球带到篮板附近。篮球初学者没有场上经验，但通过场下配合训练，将球传到制定的队友位置。篮球队员必须意识到传球的功能，必须具备传球意识。传球的技术直接决定投篮的命中率，在比赛中传球要果断，传球配合是经过几次进攻合作完成的，在篮球场上传球是运用最多的技术。

1.2.1传球配合不到位

对于初学者最大的问题就是无法控制球线，传球通过直线、反弹、曲线的线路将球带到预想的位置，可以更好的推进比赛的进程。传球的落点是传球者必须掌握的又一重点，根据队友在场上的需要。

但对于初学者，在传球的过程中重心不稳，抓球的位置不对，手腕与手臂的配合不够协调。传球者很容易忽略对方的位置，在紧急情况下很容易将球传给中锋，对于中锋的位置以及接球位置完全忽略，仅将球传出，但是对于传球的成功率考虑不周全。同时传球的效果直接反应各位球员之间的默契。

1.2.2视野不开阔

篮球的战术是将队友根据个人的特点安置在场上的不同位置，在初学者上场的同时要对队友的变换位置有一个清晰的把握。但目前初学者普遍只会看前方，对周围的位置不会运用斜视，或者头部大幅度转体，这样就可以被对方看出自己的传球意图。

1.2.3脚步乱

步伐对于球员十分重要，对于初学者而言，训练要求并不是仅限于基本动作，传球、带球和投篮，对于脚步的训练依然很重要。大部分初学者经常步伐凌乱，脚步始终无法与身体转身同步，造成一定的运动损伤。初学者在球场上对于各种技术的应用，脚步必须一致，技术才能够发挥到最好的效果。因此对于移步的技术要求，对于灵活程度的要求很高，移步技术发挥的好坏直接影响其他技术的发挥。

2.初学者传球技术训练

2.1身体协调

篮球的传球并不仅仅是站立球场不动，而大多数是在跑中进行的，这样对身体的协调性要求很高，因为重心要稳，否则在奔跑的过程中，球传出后，身体重心改变就容易摔倒。对于初学者可以练习胸前传球。两臂迎球伸出，出手手指自然张开，两拇指成八字形，其他手指向前上方伸出，两手成一个半圆形。

2.2扩大视野

扩大视野的训练很有必要，在日常的训练中，主要是锻炼个人的观察力，以及对周围事物的敏感度，在日常的训练中注重对周围事物的余光观察能力，尤其是对队友动作以及衣服颜色的敏感程度。可以通过在人群中快速记忆周围事物形态的方式可以训练，长期坚持和观察，会培养个人对周围事物的潜意识，在日常的训练中，可以通运球和过球的方式进行对周围事物的观察，成功运球过人或是破坏对方运球等过程都会涉及余光观察周围事物的能力训练，既要破坏掉对方的球同时又要保护好自己的球不被破坏。

3.总结

篮球是典型的团队运动，每个位置之间的默契是在大量的训练中不断磨合的，而传球就是队员们的连接点，通过一次次快速、准确的传球，将球带入篮板区，创造一次次投篮得分的机会。篮球真正的精彩之处不仅仅是大满贯，同时精彩的传球也是很大的看点，这需要运动员们不断的突破自我，制造出更加精彩

参考文献

[1]吴文飞.现代篮球传球技术表现特征与发展趋势研究[D].成都体育学院,2013.

[2]任亚风.2014年篮球世界杯比赛中传球技术的运用研究[D].首都体育学院,2015.

[3]罗闯.开放式运动技能学习原理在中学篮球传球教学中运用效果研究[D].吉林大学,2014.