擦伤擦伤即表皮的损伤.如擦伤的部位较浅,只需涂红药水即可;擦伤的创面较脏或有渗血时,可先用生理盐水清创,然后涂上红药水.肌肉拉伤肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤.此病主要是由运动过度或热身不足造成的,可根据疼痛程度判断受伤的轻重.运动中一旦有痛感应立即停止运动,并在痛点上用冰块或冷毛巾冷敷30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿,切忌搓揉及热敷.
解放军健康
2004年5期
