游戏在体育教学中的作用及负荷初探

游戏在体育教学中的作用及负荷初探

宋博

宋博辽宁省沈阳市第一二六中学110000

摘要：在中学体育教学中，体育游戏具有激发学生积极性和求知欲等作用。作为体育教师，在体育教学过程中，根据课的内容、任务及其结构特点，合理运用体育游戏教学，可以使学生更快地掌握动作技术，完成课的任务，提高教学质量。

关键词：体育游戏作用意义负荷

在人们的自然生活、活动中产生，并发展到现在有规则限制，能够强体、益知的游戏，不仅是体育活动的一种手段，同时又是体育教学的重要内容。在体育教育中，有目的、有针对性地安排一些与课堂内容相关的游戏，不仅能活跃课堂气氛，而且能更好地调动学生对体育活动的兴趣。本文就游戏的作用及如何把握游戏的生理负荷量等问题提出了一些看法：

一、游戏的作用

1.集中注意力和提高兴奋性的作用。学习一个动作，对于一般学生来说需要多次重复，而并不是练习一两次就能掌握的。正是由于这种必然的掌握动作的规律，从而使学生感到枯燥和单调，导致学生注意力分散、学习积极性下降。此时如果穿插一些体育游戏，把一些运动技术寓于游戏中，会刺激学生的神经系统，提高学生的兴奋性，一定程度上也调整了运动量和运动强度。在体育教学过程中，运用体育游戏既避免了学生厌倦情绪的出现，同时又有利于运动技术的掌握。

2.诱导作用。教学过程中，经常有一些比较难的动作，学生在练习过程中感到比较吃力或者产生了畏惧心理，从而影响了动作的掌握。因此，在学习这些内容之前安排一些练习形式或练习方法与所要学习的内容相接近的游戏，使学生对于所要学习的动作在大脑中有一个总体的印象，对于新动作的掌握是十分有益的，起到了诱导练习的作用。

3.热身和激发学生积极性的作用。在体育教学过程中，在准备部分就可以以游戏的形式展开，使学生很快就活跃起来，此时进行基本部分的教学往往会收到事半功倍的效果。

4.放松作用。众所周知，笑是一种特殊的全身运动，它具有缓解和消除疲劳的作用，使人心情愉快。在一节课的放松部分设计一些能够引起学生发笑、运动量又小一点的游戏，能使学生全身肌肉放松，消除精神和神经的紧张，同时也会使学生产生一种余兴未尽的感觉，有利于下一次体育课的开展。

5.发挥学生主观能动性和自我表现能力的作用。初中学生很喜欢在同学或异性面前自我表现，通过表现自己来获得自我满足感。学生在自我表现过程中既巩固了自己在同学中的地位，也在体育课中培养了胆量和表现力。体育课中的游戏不同于循规蹈矩的教学模式，在做游戏过程中常常需要学生自己动手和动脑来达到优胜劣汰的结果。

二、游戏的负荷

游戏活动的过量和不足都能给学生带来负面影响，如何把握体育课中的游戏负荷量？可以从生理、心理这两方面来分析：

1.根据学生身心发育和生理特点，选择适宜的运动负荷量的游戏。在生理方面，初中学生的骨钙化尚未完成，骨硬度低，弹性较大，关节面软骨较厚，关节囊韧性大，关节具有较大的伸展性和灵活性，但支撑性较差。根据以上特征，在游戏活动中，应注意培养学生正确的姿势，加强两侧的对应练习；同时应避免负荷过大或静止性的力量练习，防止骨化提前或引起骨膜炎。初中学生心肌纤维较细，心肌力较弱，心率较成人快，心肌的发展落后于身体的发育。在游戏活动中，运动负荷不宜过大，心率控制在110～125/分较合适。带负荷的时间不宜过长，尤其是憋气、张力性、静力性练习不宜过多安排，跑动的距离和持续时间不宜过长，视情况灵活掌握。在教学过程中，应逐步加强对心肌和各项能力的锻炼，以防止负荷过重引起的疲劳。

2.在心理方面，初中生活泼好动，对周围世界的观察思考开始有自己的观点。把握这些特点，游戏活动既要合理安排运动负荷，也要注意学生的心理负荷；不但要发展学生的体质，更要发展和促进学生的智力。在游戏中教师要注意观察学生的表现，及时发现他们的闪光点，给予表扬和鼓励，对于个别学生的不良表现（如投机取巧、损人利己等行为）应及时制止和教育，对不同学生表现的不同心理特点采用不同的教育方式，要注意掌握方法方式，尊重学生，保护学生的自尊，但要起到积极作用。

三、游戏运动负荷安排

要正确处理游戏的运动量和强度关系，游戏活动既要符合人体运动生理曲线规律的要求，又要在内容和方法上与教材内容相匹配。在游戏过程中若强度适中,量可稍大，运动强度大，则运动时间应短一些，反之则可适当延长时间。如是以发展素质为主的游戏活动，运动负荷可大一些。技术简单的游戏活动要比技术复杂的游戏活动负荷大。

运动负荷的判断：教师可以根据学生在游戏活动中的表现和特征来判断学生的运动量和负荷是否适当。在游戏活动中要注意观察学生在运动中对游戏活动的兴趣和兴奋程度，如动作迟缓、纪律松懈、犯规次数增多。运动负荷的调节上要减少影响造成情绪紧张的因素，如简化规则和降低难度，也可扩大或缩小游戏场地的活动范围等等。

体育游戏在学校体育教育中具有重要的作用，它不仅可以丰富教学内容，达到育人、育心、育体的目的，还可以使教学过程更生动而富有情趣，在教学过程中融激趣、练身、益智、恰情于一体，使学生的个性在游戏活动中得到发展和完善。