关于羽毛球杀球技术动作的动力定型研究

关于羽毛球杀球技术动作的动力定型研究

宋彬彬

宋彬彬（天津体育学院天津301617）

摘要：杀球是将对方高球快速全力向下扣压的击球方法。特点是速度快力量大，是主动进攻的重要手段。杀球是后场技术中最直接的得分手段。人的简单反应是比较难提高的，尤其是成人以后，我们在训练中，应通过不断地努力，建立和提高对付各种来球的复杂的、链锁的、本体感受性的运动条件反射，也就是我们常说的“运动动力定型”。而杀球动作的技术动力定型对于羽毛球训练以及比赛有着重要的作用。

关键词：羽毛球；教学；动力定型；杀球

中图分类号：G652.2文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715（2018）08-063-01

杀球是将对方高球快速全力向下扣压的击球方法。特点是速度快力量大，是主动进攻的重要手段。杀球是后场技术中最直接的得分手段。人的简单反应是比较难提高的，尤其是成人以后，我们在训练中，应通过不断地努力，建立和提高对付各种来球的复杂的、链锁的、本体感受性的运动条件反射，也就是我们常说的“运动动力定型”。而杀球动作的技术动力定型对于羽毛球训练以及比赛有着重要的作用。

1结果与分析

1.1羽毛球杀球的技术动力定型

学习羽毛球都是先学单一动作，每一个动作又是从各动作的各部位躯十、上肢、下肢一一学起，再合成整体，挥拍和步法是最基础，最常用的。学生们缓慢挥拍练习的时候，完全能达到准确的程度，说明对挥拍的掌握没有问题，可是当学生快速挥拍的时候，却习惯性不同程度引拍不到位手臂弯曲。原因是学生没有办法快速掌握挥拍时手臂的鞭打动作，如此反反复复重蹈错误形成中枢神经的恒定，只要挥拍就手臂弯曲。球拍和手臂及挥拍路线，是初学羽毛球的首学内容，看起来似乎很容易掌握，其实不然，这会影响到以后的高远球，杀球等等动作，动作的协调和攻击效果大大影响整个羽毛球的技术动作。

1.2学生的错误动力定型

在观察武汉体育学院羽毛球专选班学生训练教学中笔者发现学生的错误动力定型，主要会出现在以下几方面:

（1）准备杀球之前侧身，并且用快速的后退步伐后退，在起跳时起跳脚错误导致下肢与上肢动作脱节。我们在教学中应该多次的强调动作完整准确的重要性。

（2）杀球时引拍不到位，导致击球无力。

（3）杀球前握拍手紧握，手心和拍柄之间没有有缝隙，造成手腕的力量无法利用，击球无力。

（4）杀球只靠甩大臂来发力，没有形成鞭打动作。杀球无力，甚至造成运动员受伤。

（5）起跳的时候双腿僵硬，严重影响力量的传导和起跳的高度。

1.3实现正确的动力定型教学方法

实现正确的动力定型教学，应从以下三个方面入手。

（1）泛化阶段

所谓泛化阶段的形成，是由于学生在练习中，击球时用力的肌肉收缩和放松不协调。不该用力的肌肉也参与动作，大脑皮层运动中枢部位兴奋点广泛扩散的结果。在练习的最初阶段。正确的肌肉感觉很不清晰。动作与来球不相适应，学生在打球时感到很别扭，特别是那些以前没经过正规训练而形成不正确动力定型的学生更是如此。要克服掉他们的错误动作更加困难，而从来没有接触过羽毛球的学生，其动作的可塑性就较好，这就是为什么说克服一个旧动作要比学习一个新动作更难的缘故。例如：教学生正确的握拍法，那些从来没拿过球拍的学生就比曾打过球而又握拍错误的学生掌握得快。

在泛化阶段，教师采用以下教育方法：从降低学生练习的难度入手，有利于学生缩短泛化阶段的时间。

1徒手练习

2分解练习

3节奏练习

4多球练习

（2）分化阶段

在分化阶段，学生已经掌握了正确地杀球动作，肌肉感觉清晰了，而且，也有了一定程度的球感，肌肉用力和放松协调，动作也不感到别扭了。因此，击球的命中率显著提高，失误减少，但是学生仍然要有意识地记忆动作过程的细节，不能分心。通过记板数的达标测验结合技评观察，可以确定学生在练习过程中，是否已经进入分化阶段。

分化阶段教师应采用以下练习方法，来进一步使动作达到巩固提高：

1完整练习

2预防与纠正错误

（3）自动化阶段

当皮层的运动中枢兴奋点高度集中，并且，使肌肉用力与来球在时间和空间上高度的协调。同时，视觉中枢和听觉中枢一感知到来球，运动中枢就立即作出反应，控制身体相应部位的肌肉做出准确的击球动作。就说明大脑皮层中，各感觉器官中枢与运动中枢的暂时联系已经建立，运动条件反射已经形成。这时，学生不必去考虑动作技术的要领方法就能将来球准确地还击。使动作形成自动化。在自动化阶段，学生感到击球轻松自然、省力。肌肉收缩和放松协调，思维得到解放，开始考虑动作的实用性。由原来的“球打到哪里算哪里”，而处于一种“想打到哪里就打到哪里，想加力就可以加力，想减力就可以减力”的运用自如境地。只有当杀球又出现连续几次失误时，才会再次把思维拉回到考虑杀球动作问题方面，来检查失误的原因，并加以校正。在自动化阶段，教师一方面可以考虑下一步进行战术教学的可行性，另一方面，还应不时提醒学生，注意动作要点，防止由于在不明原因的情况影响下，造成不知不觉的动作变形。

1.4在杀球动力定型教学中应当予以注意的内容

（1）注意基础的练习

（2）低年级教学不能疲劳训练

（3）羽毛球训练要严格遵循科学进程

（4）在良好的状态下学高难技巧（后场起跳高点杀球等）

（5）错误定型的调整

（6）经常对杀球动力定型进行检查

2结论与建议

随着世界羽毛球技术水平的不断提高，运动员的运动技能水平提高是无止境的。所以，我们应该根据自己的教学对象（培养目标），客观地制定相应的技术标准，以保证教学和训练任务的完成。在多年的羽毛球训练和实践中我深刻的体会到羽毛球动力定型的重要性。杀球不能光靠刻苦而成就，更重要的是科学用脑。了解羽毛球的动力定型，就要去更好地把握它，运用好它，只有这样才能在羽毛球活动中省时省力，早日达到“快”为核心的“快、准、狠、活”不断提高技术水平。

参考文献

[1]黄静舞蹈动作的动力定型[J].大原城市职业技术学院学报.2004（05）

[2]王广虎包?呼格吉乐图[D]关于运动性动力定型的一种间接度量法(上海体育学院)

[3]叶伟羽毛球杀球动作中上肢技术的运动生物力学分析[D]

[4]年培康试论杀球技术的功效与运用[D]

[5]段文义，贺海宁，王麒麟，高峰羽毛球“探究式”发球教学法的实验研究[J].山东体育学院，山东济南2004（06）