中药足浴之我见

中药足浴之我见

范宏艳许佳

范宏艳许佳

（甘肃省中医院730000）

【摘要】中药足浴即是用药物泡脚，其中包括直接用药水浸泡，或用煮药物之热气熏蒸。中药足浴是既古老又能体现中医特色的一种保健治疗方法。由于此法操作简单,既防病又治病,且对人体无不良作用,颇受患者的喜爱。

【关键词】中药足浴简单有效方法

【中图分类号】R243【文献标识码】B【文章编号】2095-1752（2014）07-0355-01

中药足浴即是用药物泡脚，其中包括直接用药水浸泡，或用煮药物之热气熏蒸。中药足浴是既古老又能体现中医特色的一种保健治疗方法。由于此法操作简单,既防病又治病,且对人体无不良作用,颇受患者的喜爱。卫生部明确指出：“中药足浴是一种简易、效果显著、无副作用的防病治病的自我保健方法，尤其是对中老年人的自我保健更有其现实作用。”

一.追溯中药足浴

中药足浴一直深受着古人的喜爱，这种养生方式既简单又有效果，安全无副作用。医典记载：人之有脚，好似树之有根，树枯根先竭，人老腿先衰[1]。诸病从寒起，寒从足下生。在春秋、战国时期人们就开始将中药引入足浴中，泡中药足浴，用来作为日常生活的保健和疾病的治疗。唐朝时期，人们开始运用陶盆来盛装药液泡中药足浴，用来作为对疾病的辅助治疗，并在医学上已得到了初步的运用。到了明清时期经过医学界专家的研究推动，更多的药物开始运用到中药足浴中，中药足浴疗法得到了进一步的推动，那时候人们泡中药足浴的浴具还都是木盆。近代中药足浴更是得到了迅猛的发展，京城四大名医之一的施今墨老先生就非常钟情于用中药足浴疗法来作为对疾病的治疗。

二.中药足浴的机理

中医认为：人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。中药泡脚可以改善血液循环，药物经足部“透皮吸收”后“双向调节”血液系统和神经系统。前者，行气活血，促进新陈代谢，活化器官功能。以脚部为人体“第二心脏”，全面激活人体大循环，清除血液垃圾和体内老化的自由基，促进体内各器官的供血情况；后者，通过刺激穴位和反射区，通络活络，平衡阴阳，使身体经脉内连脏腑，外络肢节，整个机体紧密连系在一起，滋养大脑驱体与全身神经的协和运行，从而达到检测、治疗、综合调理、辅助康复的防病治病目的。通过微微出汗，加快了机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害，从而起到养生保健作用。

三.治疗方法和注意事项

1、治疗方法

把中药包裹进纱布中，然后放入锅中，加水适量，先用大火煮开，然后用小火煮20分钟，取汁2000～2500毫升即可。泡脚的中药若能够研碎成末的最好把药粉碎，这样药物吸收会更加均匀，效果也会更加好些。选用木制脚盆或选择质量好的蒸汽足浴盆，泡脚时药液需没过踝关节。

2、注意事项

足浴水温以42℃～45℃，暖和舒适即可，要边洗边加热水以保持水温，不要超过45℃，否则容易烫伤，1次约30分钟，以全身舒展、放松、微微出汗为度。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，饭后半小时内不宜泡脚。中药足浴前喝1杯白开水，便于体内循环和排毒。

总之中药足浴疗法操作简便、效果显著、经济安全，已成为人们日常养生保健和辅助治疗疾病的时尚方法。

参考文献

[1]古籍电子从书.朱橚，滕硕，刘醇.普济方[CD]：中华医典编委会.中华医典.4版.长沙：湖南电子音像出版社，2007.