浅析体校篮球技术教学方法与技巧

浅析体校篮球技术教学方法与技巧

王竹林任思洋李清泉

王竹林任思洋李清泉（莱芜市体育运动学校山东莱芜271100）

【摘要】教练员的工作就是在不断的探索中找到高效、实用的教学方法。通过查阅资料并结合工作经验，浅显地论述了篮球技术教学方法在训练教学中运用的要领，列举了部分教学方法，希望与各位同仁共同探讨提高。

【关键词】篮球技术；教学方法；运用

1.教学方法的运用应抓住技术动作的要领

动作要领是技术动作的核心部分，教练员对技术动作要领的把握准确与否，直接影响学生的学习效果和学习兴趣。

例如，三步上篮教学时，教练员一般都会反复地提示学生“一大、二小、三高跳”，但学生往往很难掌握完整动作，往往出现手脚配合不协调、跳不起来、前冲速度过大等问题。解决这些问题首先应该是碎步接跨步的练习，然后把教学重点放在“跨出一大步的同时接球”，一大步的意义不仅仅是超越对手，更是为接下来的一小步和高跳做准备。通过反复的跨大步接球练习或是标出步幅的上篮练习能明显改善动作质量。

2.教学方法的运用应有针对性

根据学生学习过程中产生的具体问题，有目的、有针对性地采用一些特殊的练习方法，有效改善学生的练习效果，提高教学质量。

例如，原地单手肩上投篮要求全身协调用力（蹬、抬、伸、压、拨）。下肢蹬地发力应该是辅助动作，如果做的不协调反而会影响整个动作的质量。动作最难掌握和最关键的部分应该是手臂的抬、伸、压、拨，因而有必要对持球手手臂、手腕和手指的动作进行有针对性练习。如坐（跪）地对墙投或两人互投；握腕自投或互投；投重球（实心球）等练习方法。

再如，运球技术千变万化，但关键是手对球的感觉。让球在手上有一个缓冲的过程，球在手上有停留时间，手能“粘”住球，才有足够的时间处理球。做到了这一点，就不会低头看着球运球了。因此加强手控制球的能力，体会球在手上缓冲的感觉非常必要。主要方法有五指张开，双手交替滚球；体前变向运球时，强调手臂伸直，加长手臂做功即离（体会球在手上缓冲的感觉）；身体贴墙，手臂伸直对墙运球等等。

3.教学方法的运用应有区别性

根据学生的差异性很大，篮球技术又多种多样，因而教学方法绝不可以一成不变。针对不同的学生采用不同的教学方法，不仅有利于激发学生的兴趣，更有利于学生特长的形成。例如，在传球技术教学时，教练员一般会要求学生把球传到接球队员的胸腹之间，但对中锋队员或特殊站位队员传球时，要求队员将球传至接球队员伸手（防守队弱侧）要球的位置。因而在传球动作教学时，要区别特殊情况下的传球动作，对特殊情况的传球动作进行专门性的练习。

4.教学方法的运用应结合实战

学生练习技术的目的也是为了能够在实战中得以应用和发挥。因而教练员在教学方法的运用过程中应尽量结合实战，以激发学生的练习兴趣。例如，双手胸前传球动作在实战运用中，往往会被省略掉脚蹬地发力的动作，通过快速的伸臂、抖腕、拨指发力来完成传球，会更具隐蔽性和高效性。因此在教学过程中应着重练习快速伸臂、抖腕、拨指的方法。可采用两人传两球；一人同时对墙传两球；多人对一人的传球等方法来强化练习，以提高学生快速控制球和传球的能力。

5.教学方法的运用应增加趣味性

体校篮球专业学生，绝大多数可能走篮球发展的道路，篮球技术的基础打得好坏，将直接影响他们的提高。所以教学中增加趣味性，可提高练习的效果。如果教练员采用的教学方法过分单调枯燥，反而会影响学生对篮球的兴趣。因而有必要在选择教学方法时考虑练习方法的竞争性、对抗性和趣味性，促使学生更加喜爱篮球运动。

例如，在投篮练习中引入竞争和惩罚机制，不但能营造比赛的氛围，更能够激发学生练习的热情。如常见的爬格子、罚篮赛、三分球赛。输的一方适当地做几个俯卧撑作为惩罚，是比较常见的激发练习者兴趣的方法，另外，在进行小组依次投篮练习时，可采用“前进后亦进”的方法，进球次数累加，不进的同学需要完成与前面进球个数相等次数的俯卧撑，受罚后可以挑选站队位置，这样能有效提高练习的积极性和趣味性。

教学技巧是教练员合理有效地运用不同教学方法的技巧。教学技巧更多地体现教练员的教学机智，具有人文性、灵活性和个体性。适时、灵活、有针对性地运用适当的教学方法，深刻地理解技术动作的内涵，了解动作的规律，并对学生的练习状态做出正确的判断，采用合时、合理、有效的教学方法来控制整个教学过程，让不变的教学方法发挥最大的教育功效，它不仅需要科学的治学态度，还需要教练员艺术般的个性操作。