青少年足球教学重在基础训练

青少年足球教学重在基础训练

赵明朗

（南部县黄金镇九年一贯制学校南部637300）

中国足球显得不足的是后备力量的不足。没有一个雄厚的后备人才基础，没有源源不断的人才大军，我们在竞争中就会始终处于下风。一些足球先进国家十分重视青少年的基础训练，坚持不懈地抓青少年足球运动的发展，并且不断地增加后备力量的雄厚基础。

一、不要过早追求成绩，打好基础是搞好基础训练的前提

无数事实证明，哪个国家的青少年足球训练抓得好，哪个国家的足球上去得就快、要打好基础，就必须扎扎实实地进行全面系统的训练，不能急于求成目前我国青少年运动员的基本功不过硬，训练比较粗糙，除业务水平方面的素质外，与很多教练员过多考虑眼前的比赛成绩有很大关系。不少球队为了急功近利，极力在某些应急的身体素质方面，或某些马上能用得上的技、战术上下功夫。尽管某些运动员一时凭借身强体壮能取得较好成绩，但从长远来看这是严重违背足球发展规律的。许多运动员昙花一现，正是这种“加速”训练所造成的恶果。我们要早出人才，快出人才，但是我们一定要按照客观训练规律办事，否则，就会得到完全相反的结果。

因此我们一定要根据足球运动的规律和发展趋势，对青少年进行多年系统的全面训练，一定要改变那种单纯为了应付比赛，过早地片面地追求成绩的错误倾向。

二、发展青少年个性培养，突出重点是搞好基础训练的关键

1、根据年龄特点，注重灵活性培养。一方面，这是足球运动本身特点和发展规律的需要；另一方面，是由于青少年的年龄特征所决定的，青少年时期，神经活动的兴奋性和灵活性都比较高，可塑性大，特别有利于速度和灵巧性的发展。如果运动员小的时候这方面的训练抓得好，就给日后进一步提高技、战术水平打下了良好的基础。

2、基本技术要以控制球和脚法为主。在青少年训练中要着重抓好控制球和脚法的训练，这是全面提高技术水平的关键。尤其是启蒙阶段的少年儿童，首先要练好以带球为主的控制球技术，这是进一步掌握其它技术的基础。因为一个球性熟、灵活性好的运动员，学习和掌握其它技术一般是比较容易的。由于青少年运动员的模仿能力强，接受能力快，因此也最容易掌握一些高难度的技术动作，如果我们在训练中不能很好的抓住这一点，对运动员FI后整体技术水平的提高将是很不利的。其次，脚法的训练也十分重要，没有过硬的脚法，传球和射门就不可能有好的效果，所以我们在技术训练中，还应着重抓好脚法训练。

3、战术上应加强基本意识与基础配合的训练。基本意识的培养，要贯穿于技术训练之中，运动员明确了解了每个动作的目的，在比赛时才能合理运用。另一方面，要加强局部的攻防配合的战术意识的训练，提高运动员观察、判断、正确行动、协同配合和随机应变的能力。在足球比赛中，局部的基础配合是构成复杂的整体战术配合的基本因素，根据足球运动易守难攻的特点，基础配合训练的重点应着力于两三人间的进攻配合，特别是“二过一”战术配合。在所有“二过一”的配合中，踢墙式“二过一”又是最重要的。每一个运动员都必须熟练的掌握和运用它。

三、多打比赛是搞好基础训练的重要手段

体育运动的特点是比赛，运动员在比赛中反映的能力是我们搞好基础训练工作的依据，多打比赛是近几年我国青少年队伍迅速发展的一条经验，但是与足球较先进的国家相比，我们的比赛仍然少得可怜，例如，巴西青少年队员一年可以打80-90场比赛，而我们仅只有20场左右，并且比赛质量不高。中国足协早在北京红山口召开的全国青少年足球工作会议中再三强调“让更多的青少年到阳光下，到操场上去踢球”，并提出了两个决定和一个通知，但由于我国的体制、组织机构等方面原因，造成了“体字号”孤掌难鸣，青少年队伍少，经费不足是诸多问题中突出的问题，而且这些都不是球队及运动员自身努力所能改变的。我们认为有两种解决的办法：(1)是找比自己强的队伍打；(2)在比赛中提出相应的技战术要求。

四、对青少年基础训练工作中的几点建议

1、处理好基本技术训练与实践训练的关系。从实战需要出发进行训练，这是我们搞好运动训练的一个根本原则，但是，我们在训练中也不能因为过分强调实战训练，而忽视基本技术的练习，不然各种技术动作重复次数太少，缺乏细致的磨练，是不利于掌握正确的运动技能的。在青少年训练中，我们一定要按照运动技能形成的基本规律，由慢到快，由简到繁，由易到难，由非对抗到对抗，逐步提高难度。一定要正确处理好上述两者之间的关系，不能片面地强调某一面，而忽略了另外一面。

2、应注意运动量的安排。合理地安排运动量，是不断提高运动水平的决定因素，如果运动量安排不当，人体就不能很好的实现“超量恢复”，训练就难以收到预期的效果，青少年训练，运动量安排要尽量符合他们的身体发展和训练水平。倘若运动量过大，只注意“超量”，而不注重“恢复”，那么训练不但不能促进提高，相反还会给他们的身体带来很多不良的影响，为了掌握适宜的运动量，应尽可能采用某些简易的生理指标进行监控，如脉搏、血压、血色素、尿蛋白等的测定来监督训练。

在训练上早出人才、快出人才，固然可贵，但关键是要基础扎实。在抓基础训练中要肯下功夫。选好人才，当好启蒙老师，尤其要注意技术动作应正确。一个国家的青少年足球运动水平的高低，关系到这个国家足球的未来与希望，对于这一点我们必须有足够的认识，倘若只顾眼前，没有长远，只看现在，不看将来，只抓国家队，甲级队不下大力气抓青少年，就必然导致中国足球出现断层和后继乏人的局面。所以我们应该重视抓好后备人才的培养。