如何预防支气管哮喘

如何预防支气管哮喘

姚静

三台县中医院，四川省绵阳市621100

支气管哮喘是一种很容易反复发作的疾病，其顽固且不易根治，一旦发作将会导致喘息、胸闷、气短、气虚等症状，而且诊治不及时还会导致病情的严重恶化。从根本上开展预防工作是我们每一个人都应当注意的，尤其是对于过敏体质的人群来说，了解支气管哮喘的发病机理以及在生活中进行科学预防非常重要。接下来我们就谈一谈支气管哮喘的具体预防措施。

一、远离过敏源

支气管哮喘很容易由过敏导致，所以很重要的一项预防措施就是避免接触过敏物质。具有发病征兆的患者首先应到医院进行过敏原检测找出自己的过敏源，然后在生活中有意的对这些物质进行避讳。比如有的人会对特性的花粉过敏，那么应当远离相应花卉作物、远离过敏花种；有的人会对尘垢过敏，就应当经常打扫屋内外卫生，同时注意空气环境的湿润，防止尘螨漂浮；对于肉类和海鲜的过敏者也不在少数，在生活中就应当注意忌口。一旦确诊过敏源，适当的远离躲避加上相应的药物治疗，就能够让过敏性支气管哮喘的发病概率大大减少。

二、应用药物

出现支气管哮喘发病征兆的人群，可适当服用药物进行预防，而且支气管哮喘多与遗传基因有关，一旦亲人家属出现相应病例，可采取适当服药的方式进行更加强效的预防，比起生活中的预防手段来说，采用药物服用更加高效有力。不过不同情况的人群需选择不同种药物，下面便是对支气管哮喘起到治疗和预防的常用药物。

（一）酮替芬

酮替芬是防治过敏反应的新药，药效强烈，服用起到的治疗作用要大于预防作用，是许多已经确诊为支气管哮喘疾病病人的常用药物，其主治外源性、运动性的哮喘。

（二）色甘酸二钠

这种药物主要的功能是预防而不是治疗，针对过敏体质并且具有支气管哮喘症兆的人群，可适当使用以起到预防作用。这种药物的作用原理是增加肥大细胞细胞膜的稳固性，减少过敏原诱发过敏反应的概率。

（三）二丙酸氯地米松气雾剂

此种药物主要起到杀菌抗炎症的效果，通过杀死局部的病菌以及过敏源的活性来起到治疗作用，此种气雾剂是很多患者的一手选择，几乎不会出现负作用。

三、进行锻炼

拥有一个强健的体质是战胜病魔的利器，对于过敏性哮喘来说，体格强健者可拥有对于过敏物质更强的抵抗力，导致过敏发作的程度降低以及发作概率减小。而且有许多过敏性哮喘的发病原因都是由一些可传染的支气管疾病和呼气道疾病诱发的，加强体质可增强对这些传染病的抵抗概率。但是怀疑已经患有过敏性支气管哮喘的患者需要注意尽量不要进行无氧运动，运动不宜过于剧烈，否则可能会加重病症。可适当选取一些舒缓、慢节奏的锻炼方式，比如打太极拳、散步、慢跑等等，这样既不会加重病情，还能够起到强身健体的效果。

四、注意佩戴口罩

佩戴口罩是预防疾病传播、帮助患者隔离过敏原的必要手段。虽说支气管哮喘本身不是传染病，不具有传染机制。但是许多呼气道有关疾病会成为加重以及诱变成支气管疾病的病因。所以在公共场所佩戴口罩，以预防支气管以及呼吸道有关疾病的传染，同样能够起到保护自己、预防支气管哮喘的作用。

同时佩戴口罩也是帮助患者避免接触过敏原的有效手段，有很大一部分患者都是由于吸入过敏原从而导致疾病的发生，比如对于花粉、尘螨、空气杂质过敏的患者，在春天、尘土较多的场所、空气质量较差的天气下应当注意佩戴高质量的空气杂质过滤口罩，避免吸入相应过敏物质。并且对于已确诊患有过敏性哮喘疾病的患者来说，通过减少与过敏原的接触来减少发病次数可以有效地减轻病症，并慢慢消除疾病。

五、注意屋内卫生

保持卫生是预防支气管哮喘的有效手段，虽说卫生与发病并无直接联系，但是在生活场所中不良的卫生环境会导致许多问题，比如一些害虫的出现，蟑螂就是对哮喘病具有高诱发概率的害虫，老鼠身上所携带的病菌也会导致过敏性哮喘的发病。从另一方面来说，多做清洁工作，保持屋内的空气环境清洁，可以有效防止由空气杂质诱发的过敏性哮喘。多擦地、泼水可以起到固尘作用，导致灰尘中的病菌和过敏原不能够漂浮在屋内，从而大大减少吸入细菌和过敏原的几率。

六、保持良好心情

在生活中培养良好的心情、稳定的情绪，对支气管哮喘疾病有一定的预防作用。而且对于已经确诊的患者来说，同样应该拥有一颗坚定的内心，要相信自己能够战胜病魔。相反，焦虑抑郁等情绪不但会降低生活质量，导致患者从饮食和作息方面增大患病的概率，还会影响抗病的动力和积极的生活态度。所以从心情等方面首先做好调整工作，一颗强大乐观的心脏是对所有病魔的保护伞。

七、改善饮食

所谓病从口入，由饮食而导致的过敏性哮喘不在少数。多吃清淡、少油的食品不但能够帮助我们拥有一个健康的体质，还可以避免摄入过敏物质而诱发支气管哮喘病。过敏体质患者更应当减少辛辣、海鲜、牛羊肉以及一些刺激食品的摄入，这些食物不但会加重病症，还有可能成为诱发疾病的过敏根源。

对于此类顽固性过敏疾病来说，预防的优先级要大于治疗。预防手段可以让我们从根本层面减少发病概率，本文所提出的方法相信可以为读者提供有效的指导，让我们做好疾病的预防措施，对所有的疾病建立一道坚固的屏障。