谈排球发球技术的教学

谈排球发球技术的教学

刘建

刘建（重庆市田家炳中学，重庆400016）

1排球发球技术的概述

1.1排球发球技术的定义

排球发球技术是指：在排球比赛鸣笛后，发球队员站在端线发球区域内抛球，用一只手将排球从网上和两标志杆构成的空间内击入对方场区的技术动作。在排球裁判规则上的定义为：单手清晰地将球击出。

1.2排球发球技术发展的历史

历史上排球的发球技术一直引起各方强烈的关注，随着排球规格的修改和运动科技的提高，排球发球技术有了飞快的发展。排球发球技术最早采用大力发球技术，通过身体协调用力将球快速击入对方场地，形成本方优势。20世纪60年代初日本发明飘球技术，通过排球在飞行末端横向和纵向上的方向变化以及速度的突然改变突破对方防守。20世纪80年代，随着排球运动员身体的高大化和素质能力的提高，欧美出现了平砍式上手飘球技术，通过快速、低平和迅速下沉的发球造成接发球队员的失误。进入21世纪，大力跳飘球成为世界各强队普遍采用的发球技术，它不但具有大力发球球速度快的优点，还具有飘球突然变化的攻击性，成为目前先进的发球技术。

1.3排球发球技术的作用

首先，发球是排球运动中的一项基本技术，排球基本技术有传球、垫球、扣球、发球、拦网和站位等六项基本技术，发球技术是其中一项最根本的技术。其次，发球是排球进攻手段之一，在排球比赛中，发球是唯一一项不受对方干扰和阻挡的环节，是本方进攻重要的手段，一般发球的速度会超过普通扣球的速度，可以形成强大的进攻能力，一些优秀的运动员其发球速度时速超过100公里。再次，发球的战术作用，发球本身也是进攻的开始，有威力的发球，可以起到先发制人、争取主动的作用。最后，发球的心理作用，攻击性极强的发球不仅能直接获得得分，而且能在心理上给对方带来严重的打击，影响对方的士气。

2排球发球的教学难点和重点

2.1排球发球教学的难点

首先，在进行排球发球的教学中要解决好抛球稳的问题，应指导学生根据自己的身高和挥臂速度条件以及习惯打法，使每次发球时抛到固定点。其次，要解决好击球的手型的问题，指导学生根据发球类型变换好击球手型。最后，解决好击球用力不连贯的问题，一些学生上肢力量弱容易出现击球不连贯，击球力量不足的缺点。

2.2排球发球教学的重点

首先，重点强调发球时击球的手型，将不同发球类型的手型传授给学生，通过大量练习使之强化。其次，强调发球时挥臂动作要沿着固定的轨迹挥动，不能忽左忽右。最后，击球用力基本是沿着水平方向，每次要击准球的后中下部，力量要通过球体的重心，这样球体不旋转，而飘晃地向前飞行。

3排球发球技术教学的方法

根据多年来的排球教学实践，笔者总结出几项行之有效的教学方法，具体如下：

3.1发网兜球

在排球发球教学中，用网兜将排球一个个装起来，然后用一根橡皮筋系住悬挂在排球网的拉线上，也可挂在一定高度的拉线上进行上下手发球练习。在教学时教师应提醒学生认真观察由于击球点的不同而造成球移动的轨迹变化，加大击球点的变化对球产生的影响。这种方法可明显提高初学者和技术水平较低者的学习效果，减少了捡球所浪费的时间，提高了球的课堂利用率，激发了学生的练习兴趣，缩短了学生学习时间。根据学生掌握的情况，教师可以适时去掉网兜，重点进行抛球和发球练习。抛球练习可让学生站在排球网边或在篮球框下单手或双手反复练习，球要垂直上抛，位置和高度要固定。

3.2发定位球

在排球场上距中线两侧7、8、9米处各画一条线。在保证技术动作正确的前提下，站在7米处用连续发过网球5个则可退到8米处继续进行发球练习，以此类推进行发球练习，也可称为“三关发球法”。如果5次发球中出现一次失误，则向近网处移动1米重新进行练习。如果下手发球法过关，则可以到另外场地用上手发球法进行练习。这样在保证动作规范、准确的前提下反复练习，强化发球技术，充分挖掘学生的学习潜力，利用学生的好胜心和表现欲促使学生更好更早地掌握上下手发球技术，避免了学生为达到球过网的目的而盲目加力造成动作变形。

3.3发分值球

把半个排球场分割成不同的区域，每个区域代表不同的分值。每个学生连续发5个球，根据排球落点的不同计算出

5次发球的总分值，激发学生的成功欲望，体验成功的喜悦。

区域的分值可以根据学生学习和掌握情况适时进行变换。在教学中，也可以根据学生个体差异进行分组、分场地或按5次发球分值进行升降组，培养学生顽强拼搏的精神和积极参与竞争的意识和能力。在进行排球发球教学过程中，教师应该时刻提醒学生注意以下几个方面：在训练发球时必须时刻全神贯注、一丝不苟，认真体会和观察别人的优缺点，特别应重视发球动作的质量；从站位、抛球、摆臂到击球等细节上一一强化落实，强调发球的目的性，从实战出发；必须处理好发球攻击性和准确习惯两者之间的关系。