新生儿 这些营养素不可或缺

新生儿 这些营养素不可或缺

周秀琼，钟香

金堂县第一人民医院,四川省成都市金堂县610400

新生儿对外界环境的抵抗能力和适应能力都不够强，给新生儿补充相应的营养，对于其生长发育有十分重要的意义。新生儿的营养来源主要是通过母乳，母乳基本可以提供新生儿日常所需的营养物质，但是随着新生儿不断长大，所需的营养元素也会越来越多，而且在宝宝快速发育的阶段，营养问题比其他任何时候都要重要。新生儿生长发育过程中有一些营养元素是不可或缺的，一旦缺少某些营养元素，会导致宝宝发育不健全，影响其健康。

一、矿物质、宏量元素和微量元素

矿物质、宏量元素和微量元素对宝宝的发育十分重要，主要有以下几种。

第一，钠元素。钠元素是人体必需的营养元素，无论是新生儿还是成年人，都不能缺少钠元素。我们日常生活中食用的食盐的主要成分是氯化钠，是人们获取钠元素的主要途径，新生儿一般是通过母乳获取营养的，由于新生儿对钠元素的需求量大约为每天500mg，所以在哺乳期间，妈妈不能吃太咸，以防新生儿通过乳汁摄入太多钠元素。

第二，钾元素。钾元素也是新生儿不可或缺的营养元素，钾元素和钠元素一起控制人的水平衡，从而使人的血压保持稳定状态，并且还可以调节肌肉和心脏功能，新生儿的日常营养元素供给中也不能少了钾元素。

第三，镁元素。镁元素则主要用于保持骨骼强壮，对于新生儿来讲十分重要，是促进新生儿骨骼发育的关键，可以维持其心脏节律的稳定，并且维持肌肉和神经功能正常。

第四，铁元素。铁元素的益处很多，有助于新生儿大脑发育，尤其是对于宝宝的运动技能和记忆力发育十分重要，铁元素还有助于形成血红蛋白，为身体输送氧气，所以补铁十分重要。富含铁元素的食物有肉、鸡、鱼、鸡蛋、菠菜等，可以多给宝宝喂食这些食物，同时在做菜的时候尽量使用铁锅，也能补充必要的铁元素。

第五，锌元素。锌的好处主要是提高宝宝的免疫功能，帮助宝宝大脑发育，一般和铁元素一起产生作用。富含锌元素的食物有肉和深色的禽肉，一些深海鱼油也含有锌元素，日常生活中可以多给宝宝补充。

二、各类维生素

微生物是新生儿必不可少的营养，必须要及时供给维生素，否则新生儿很容易因为缺少各种维生素而生病。但是在补给维生素的时候也应该要适当，不能过量。

第一，维生素A。维生素A对视力发育十分重要，而且有助于提高免疫力，促进细胞和组织生长，比如头发、皮肤的生长都与维生素A有关，富含维生素A的食物有兰花、刺梨、哈密瓜以及胡萝卜等。

第二，维生素B。维生素B可以将食物转换成为能量，有助于营养代谢，富含维生素B的食物有豆类、水果、强化谷类。

第三，维生素C。维生素C有助于红细胞、骨头和组织的形成与修复，还能提高免疫功能，强化血管，减少擦伤，身体一旦擦伤之后补充充足的维生素C可以帮助伤口愈合，另外，维生素C还能帮助人体吸收食物中的铁元素。富含维生素C的食物主要有西红柿、菠菜、花椰菜、柑橘类水果等。

第四，维生素D。维生素D有助于矿物质的吸收，并且能够帮助人体建立强大的骨骼、牙齿，提高免疫力，还能促进胰岛素产生，人缺乏胰岛素很容易产生糖尿病，所以补充维生素D有助于减少糖尿病的产生。富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。

第五，维生素E。维生素E可以提高人体免疫系统、DNA修复功能以及其他的人体代谢功能，对于新生儿来讲十分重要，富含维生素E的食物有油性鱼类、海鲜、蛋类、绿叶蔬菜等。

第六，维生素K。维生素K有助于调节凝血功能，新生儿很容易不小心磕碰，凝血功能健全对新生儿来讲至关重要。富含维生素K的食物有绿叶蔬菜、花椰菜、发酵奶制品等。

为了给新生儿补充维生素，可以通过食物辅助，也可以直接喂服富含某种维生素的营养品，需要注意的是，在选择维生素营养品的时候必须要选项适合新生儿的、健康安全的产品。

结语

综上所述，新生儿对各种营养元素的需求都比较高，比如微量元素、维生素等，对新生儿的生长发育十分关键，在刚出生不久的阶段，必须要及时给新生儿补充这些营养，以防新生儿缺乏某种营养而发育不良。可以通过食物以及辅助喂食营养品来获得营养元素。