这里帮你找出几种最适合电脑族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢!
绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜的工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为它其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是当作葡萄干一样的零嘴来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。
孩子10岁以前要忌口 依 心
父母对自己的孩子都是疼爱有加，但孩子在不同的时期也要该忌口时就忌口。
3个月内不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了，3个月后，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁之内不要吃蜜：周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，食蜂蜜才无妨。
3岁以内不要饮茶：3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸。会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育，还可能诱发少儿多动症。
5岁以内不要吃补品：5岁以内是宝宝发育关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子小，长不高；此外，年幼进补还会引起牙龈出血口渴、便秘、血压升高、腹胀等。
10岁以内不吃腌制品：10岁以内的儿童不吃腌制食品。一是咸鱼成肉含盐量太高，易诱发血压病；二是腌制品中含有大量的致癌物亚硝盐，资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽的发病危险性高。
洋葱配牛肉是最佳搭档
洋葱可以说是一道无国界的美食，从亚洲到欧洲和美洲大陆，几乎每个国家的餐桌上都离不开洋葱的身影。说到洋葱的搭档，就不得不提牛羊肉了。在埃及，人们烤肉会配上洋葱；在俄罗斯，冬季的罗宋汤里少不了洋慈和牛肉粒的身影；精致的法式牛排，要配上洋葱汁才算完美；美国快餐的“精髓”——汉堡，少了炸洋葱圈总不完整；而到了日本，简简单单的牛肉便当，只放洋葱和酱油就美味十足，做法简单，家家都可以如法炮制。
洋葱也称葱头，有一种辛辣香气，在烹制牛肉时放一些。可以去除膻腥，增加菜肴的美味。洋葱本身的香味，相比较葱姜蒜，和牛肉也更“合拍”。
洋葱的营养非常丰富，它含有胡萝卜素、维生素C、维生素E、B族维生素和钙、镁、锌、硒等矿物质，它还含有一种特殊的营养前列腺素A，可扩张血管、降低血液黏度，从而达到预防血栓形成、降低血压的目的。且在肉质品中，牛肉属于脂肪含量较低的种类，配上洋葱，还可以额外补充维生素和膳食纤维。所以，洋葱配牛肉应该成为高血压、高血脂患者餐桌上的常客。
洋葱虽营养价值高，对人体有一定的保健作用，但由于它进入肠胃后容易产生挥发性气体、导致胀气，因此洋葱应少量多次食用。从吃法上来说，洋葱烹炒、炖焖、前炸均可，但以生吃为佳，既可吃到它特有的辛辣味，又能减少营养损失。现介绍两种食用
方法：
1 洋葱炒牛肉：牛肉4两切片，加淀粉、料酒、酱油调匀，洋葱4两、青椒1个摘洗干净切片。炒锅中加油，油热后放入牛肉片翻炒熟后取出；再放少量油。烹炒洋葱、青椒，最后倒入牛肉片炒匀后，加盐和味精调味即可。
2 拌葱头：洋葱半斤、青红椒各一个，摘洗干净、切丝或丁。加入酱油、醋、香油、少量盐和白糖拌匀，即可食用。
