攀爬器(CIimber)在健身房很常见。它是一根金属或木质的圆柱,高约2.4米,略微向前倾斜。锻炼者踏上踏板,抓住扶手,进行原地垂直攀爬。某些型号的爬梯器还配有扶手,这样你可以省略手臂的动作,只需双腿攀爬梯子就可以了。有些型号的攀爬器还配有可拆卸坐椅,锻炼者也可以坐在上面仅做上半身的肌肉锻炼。许多的爬梯器还配有内置心率监测器。
健与美
2016年2期