上班族经常一坐就是几个小时，一天下来难免腰酸背痛，如果长此下去还会影响脊椎的健康。所以下面分享一些护腰健腰方法，希望对你有用。质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在松软的沙发或床上。
上海后勤
2015年5期
