莲子百合羹功效：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合小儿日常食用。材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。做法：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，慢火煮至莲子软烂，卧个鸡蛋，加入少量白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。南杏润肺汤功效：可补益肺气，有润肺、止咳化痰的功效。适合天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。
启蒙（0-3岁）
2015年3期
