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浅谈运动员如何补糖

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摘要糖是人体最重要的供能物质，能在任何运动场合参与ATP合成。在训练和比赛中，运动员机体所需的大部分能量来自内源糖，主要是肌糖元和肝糖元。研究证实，长时间运动，由于糖元的大量消耗，血糖浓度下降，引起脑细胞的能量代谢减低，使脑细胞的工作能力下降。补充糖类物质后运动能力有所恢复，血糖浓度维持恒定，延缓运动疲劳的发生。所以在长时间中等强度的运动中，肌糖元含量的多少是决定运动员运动能力的主要因素。

DOI kd205xvk46/944014

作者丛林;朱静华

机构地区不详

出处《田径》 2011年2期

关键词运动员补糖长时间运动血糖浓度能量代谢运动能力

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2011年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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田径

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