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中医养生与保健

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摘要顺应自然养生首先应顺应自然界阴阳的变，化规律，人的活动应与自然界的规律相协调，养成良好的生活习惯，科学地安排作息时间。春夏时节，阳气在外，万物欣欣向荣，自然界一片生机，人们应晚睡早起，长庭漫步，舒缓身心，保养生气。秋冬季节是万物生长收藏的季节。此时，秋高气爽，地气清：肃明朗，此时应早卧晚起，陵精神内守而不外露，以顺应秋冬阳气叙藏的趋势。

DOI ojnl1nn5dr/635885

作者齐齐

机构地区不详

出处《华夏医药》 2008年5期

关键词中医养生保健秋冬季节自然界自然养生生活习惯

分类 [医药卫生][药学]

出版日期 2008年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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