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《田径》
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提高中学生力量素质的方法
提高中学生力量素质的方法
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摘要
力量素质是肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力。发展中学生的力量素质,不仅能增强肌肉力量,提高身体的壮实程度,使身体更加结实、丰满、匀称、健美,还有利于学习和掌握各项运动技术和技能,减少运动损伤。高中阶段是力量素质发展的敏感期,高中体育课应抓住这个有利时机,发展和改善学生上肢,下肢,胸背和腰腹肌肉力量,促使学生身体均衡发展。下面介绍几种简便、易学而有效的方法。
DOI
2d3170p849/551591
作者
王青邦
机构地区
不详
出处
《田径》
2007年11期
关键词
高中学生
力量素质
肌肉力量
肌肉收缩
运动技术
运动损伤
分类
[文化科学][体育训练]
出版日期
2007年11月21日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
田径
2007年11期
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