简介：儿时在农村老家，每年正月二十五，父母总会打囤的。打囤时，把灶内的草木灰用筛子过滤一下，然后用没有杂质的草木灰在屋地上和院子里撒成两个相套在一起的圆圈，代表是圆圆的囤，然后再在四周撒成几个梯子形状的图形，就成了一个完整的囤。

简介：在散手比赛或日常搏斗时,要想打败对手,就必须有效地攻击对手的得分部位或身体要害。然而,在交手中你会发现得手并非易事,你的出拳、踢腿时常会落空或偏离攻击的预定目标。毫无疑问,这里存在着一个出手时机的把握问题。河北师范大学体育系王凤阳老师通过实践和生理学分析认定:出手的最佳时机是在对手肌肉用力后的舒张阶段。这个阶段一般只有0.3秒钟。

简介：平江不肖生风靡一时的代表作《江湖奇侠传》（1922年应世界书局之约开始创作，于1923年1月在《红》杂志二十二期上开始连载。《红》杂志改版后，由《红玫瑰》陆续连载。单行本先由世界书局，后由中央书局出版），

简介：抱拳礼是中国武术道德的一种体现形式，也是武术爱好者培养自己德行的一种手段。在我们的生活中，如何将武术中的礼仪和我们的生活工作结合起来，如何将身体锻炼和德行修养结合起来，将礼仪落实在生活中，这是每一个武术爱好者应有的礼仪修养。

简介：一、天山武林大会遭遇媒体“吐槽”刚刚过去的“天山武林大会”经过一阵轰轰烈烈的热闹之后，渐渐地冷静下来，人们开始反思这场所谓11大门派的“武林秀”为何遭到大多数媒体的“吐槽”，它又说明了什么？

简介：这张题为“学友与英雄”的照片，2012年5月12日摄于北京渔阳饭店。右4就是中国极富传奇色彩的体坛英雄庄则栋，右3是他的夫人佐佐木敦子。左3是敦子的哥哥佐佐木口，左4是敦子的嫂子、我在咸阳中学的高中同窗学友藤田澄子。左边是我和拙妻万瑛，

简介：演练查拳主要掌握“手眼身法步，精神气力功，缩小软绵巧，肩肘腕胯膝”二十字技术要领。查拳的动作（包括静态、动态、动静衔接）有“五形”之说，即吸取五种动物（龙、虎、蛇、鹤、猴）的形象及动作特征。像龙：升降自如，能隐能现，蜿蜒缭绕，变化万端。像虎：勇猛善扑，伏坐纵跳，目光如电，不动自威。像蛇：无足善蹿，见孔即入，折叠盘转，屈伸自然。

简介：太极拳是中国传统文化的优秀代表，而传统文化都有相通之处。比如，自古至今中华民族都有“天圆地方”“外圆内方”之说．最为典型的要数中国的古钱币，几千年来都一贯采用具有外圆内方特质的铜钱币（图一）。这种钱币的造型本身就寓意一种哲理．即做人做事要追求外圆而内方。太极拳呢7更应如此!本文就以陈式太极拳为例，探求—下太极拳的方与圆。

简介：据曾在昌茂镙局当过多年镖师的杨万清先生讲述，光绪年间，京畿一带有多家镖局．昌茂镖局算是最大的一家。这一行当订有多种严规．镖师不仅要武艺高强．人品端方．还要善于言谈，能说会道，有铺保或是可靠的保证人才能录用。走镖前，保方与被保方要写“文书”，明文规定，丢镖需如数赔偿。昌茂镖局走的多是去承德一带的口外镖。那里有许多皇庄要把皇室“王爷”们的地租押运回来。

简介：“武术”作为一个名词．史料中最早见于南朝刘宋颜延年的《皇太子释奠会作》：“偃闭武术．阐扬文令”．原指军事而言。作为我国传统体育范畴的“武术”，目前文献始见于清晚期。在相当长的历史时期内．被后人所称之的“武术”．一般记作“技击”，或通称“武艺”．有时又写成“技勇”等等。民国时期普遍使用“国术”或“武术”两名。到了新中国以后．“武术”才被作为稳定的专用名词，一直沿用至今。

简介：合气道是从中国武术演化而来的，他的创始人植芝盛平是在传统古武术的基础上，集合柔术、剑道等精华，创造出以”不争”为原则、被称为”爱的武术”的合气道。

简介：《中华武术》杂志2011年第4期刊登方艇先生《小说陈式太极拳的“泛臀”》一文．笔者读后提问：泛臀是否有利于内气上行命门．布于脊背？在第9期《名家信箱》上得到了答复。第11期刊出郭宝洪先生的力作《我对陈式太极拳泛臀的认识》．如获至宝．一口气读了两遍。其要点是：“练拳时在塌腰、合腹、开胯、圆裆的配合下，臀部向左、右和后微泛，有利于中气贯于脊中．有利于腰劲、裆劲、腿劲诸力的运用。”颇合下怀。

简介：烟画是旧时香烟包内所附赠的一种小画片，一面印着风景、人物之类的图画，另一面则印着香烟广告或是对前面图画的说明等。它是香烟广告宣传画中的一个品种。

简介：为分析《孙子兵法》与太极拳之间的内在联系,运用文献法和逻辑分析法。《孙子兵法》中以巧取胜的"柔"思想与太极拳在技击中蕴含的柔智慧有着异曲同工的效果。从创编目的角度分析,《孙子兵法》中守拙和储备力量的思想与太极拳以健身为主要功能的动作演练形式无关。从技击理论的角度分析,《孙子兵法》中防守为主、避其锋芒和正面技击等各种形式下蕴藏的"柔"思想对太极拳的顺从、转移、克刚的"柔"技击法则起到了一定的作用。

简介：北京残奥会开幕式上，2200名河南省登封市塔沟少林武术学校的“少林小子”带来的卡通舞蹈《节日》——机器人仿生舞，展示了少林武术的精彩技艺，成为整场演出的“压轴大戏”。从年初开始，这些孩子便吃住在一起，从未回过家。他们的努力在9月6日晚得到了肯定，观众经久不息的掌声成为送给这些孩子们最好的礼物。

简介：根据2011年9月亚锦赛、欧锦赛冠军的比赛数据分析来看,欧洲篮球向着高速度、高强度、高精准度、快节奏的方向发展,队员的身体接触对抗更加频繁,综合多变的防守体系更加具有攻击性,防守者往往利用贴身加力紧逼,积极拼抢球,以攻击性的防守战术主动攻击对手,给对手施以重压。亚洲篮球在这些方面还存在很大的差距。

简介：一、当代武术发展的全球化背景“武术发展”并不是“发展武术”。“武术发展”的主体是武术自身，它是多种力量参与的社会演化过程，并不以任何个体或群体的意志为转移；其要在于“自我实现”。但“发展武术”的主体却是武术之外的特定利益集团，

简介：这套降压操是以中医经络理论为基础，通过刺激固定的经络穴位；使得肝阳、肝阴达到平衡。这套操动作很简单，练习一遍大约十几分钟，每天练习两次即可，活动量不大，非常适合中老年人。

简介：在武术训练和比赛中,经常出现肌肉拉伤的现象。下面简单介绍一下肌肉拉伤的处理及预防方法。当肌肉不慎被拉伤后,受伤部位疼痛、肿胀、压痛,肌肉紧张或痉挛,用手触摸感觉发硬,功能发生障碍。让受伤肌肉主动收缩或被动拉长时,疼痛加重。肌肉抗阻力试验阳性。肌肉如果断裂,受伤时会有明显感觉,还能听到断裂声,受伤部位肿胀明显,皮下淤血严重,局部用手可触摸到凹陷或一端异常膨大。肌肉被拉伤后,应根据受伤的不同程度迅速进行处理。对肌纤维部分断裂者,处理的原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症,应将受伤肌肉置于放松位置,及时对患

简介：《天龙八部》里萧峰的故事，有人说颇似索福克勒斯笔下的《俄狄浦斯王》，有人说最像欧里庇得斯笔下的《希波吕托斯》。这些说法虽不无道理，但毕竟是就其部分而言。其实萧峰形象整体上更接近于《水浒传》中的武松。看起来，