简介:前拳王、国际健身专家迈克尔·欧拉加德(MichaelOlajideJr)是著名的健身机构AEROSPACE的合作发起人、项目主管和首席健身讲师。欧拉加德出生在英国利物浦,1970年他和家人搬家到了加拿大的温哥华。18岁时,欧拉加德开始了职业拳击生涯,教练就是自己的父亲老迈克尔,还有著名拳击教练海克特·洛迦和安吉洛·邓迪。欧拉加德因其出奇的脚步移动、出拳速度和顺畅头部摆动技术而被戏称作"绸缎"。欧拉加德的职业战绩为28胜4负,其中有20场胜利为KO方式获得,他总共获得四次拳王头衔,并成为世界中量级拳手排名的头号拳手,其拳击生涯中值得称道的闪光点包括:1990年:同赫恩斯争夺超中量级拳王头衔;1990年:世界超中量级拳王称号2号挑战者;1987年:世界中量级头号挑战者;1987年:WBC洲际中量级拳王;1985年:世界体育协会中量级拳王;1984年:加拿大中量级拳王;1984年:太平洋西北部中量级拳王;当然,欧拉加德也为自己的拳击荣耀付出了代价。他的右眼因比赛中受伤而后来失明,而他1991年从拳台上退役也是因为眼伤的影响。凭借自己在拳台上的灵活移动技术再结合一些基本的锻炼手段如跳绳,俯卧撑和俯身前冲训练,迈克尔发起了创新和极具挑战性的AEROSPACE健身机构,这个机构就是将拳击训练中的手段来帮助参加者获得最佳的健康状态。
简介:如果说阿加西是一部传奇,那么这部传奇的作者就是吉尔伯特。你可能知道阿加西,但并不一定知道布雷德·吉尔伯特。事实上,要想真正解密神奇的阿加西,吉尔伯特才是最好的解码器。对于身为阿加西教练的吉尔伯特,人们似乎很难准确地解释他如此出色的原因,就像同样很难解释他作为一名职业选手,在1982~1994年间以“一无所长”的技艺获得世界前5的排名和20个单打桂冠一样。作为球员,他在场上的诡谲令人难以捉摸,似乎只有终场的比赛结果才显得真实;作为教练,他在场下的睿智同样令人难以把握,只有亲眼目睹他的手下产生了一件“光头闪亮”的“杰作”——阿加西,才让人觉得有一种神奇的力量的的确确存在
简介:目的:探讨运动与中药淫羊藿综合疗法治疗绝经后骨质疏松症的疗效及机理,为防治绝经后骨质疏松找到更适宜的方法提供理论依据。方法:采用去势大鼠模型,分为去卵巢后服药组(M),去卵巢后远动并服药组(SM),去卵巢后运动组(S),去卵巢组(OVX),空白对照组(C)。去势后7天运用运动、中药淫羊藿以及远动加中药联合等几种干预方法防治去卵巢大鼠发生的骨质疏松。去势第70天取血清测试各组钙(Ca)、磷(P)、碱性磷酸酶(ALP)及抗酒石酸酸性磷酸酶(StrACP)。结果:各组血清钙、磷的含量没有显著性差异(P〉0.05)。SM组、M组、S组及C组血清ALP活性均高于OVX组并有显著性差异(P〈0.05)。S组、M组、SM组StrACP活性较OVX组低并有显著性差异(P〈0.05)。结论:运动和中药淫羊霍综合疗法能通过促骨形成、抑制骨吸收防治去卵巢大鼠发生绝经后骨质疏松,其疗效要优于单纯运动及中药组.
简介:目的通过观察摄入糖加蛋白质运动饮料对男运动员一次抗阻运动后血液雄激素应答的变化,探讨糖加蛋白质补充对急性抗阻运动恢复过程的影响。方法18名男子力量项目运动员在一次抗阻运动前、运动中和运动后,分别摄入糖加高蛋白饮料(HP组=6人,糖:蛋白质=3:1)、糖加低蛋白饮料(LP组=6人,糖:蛋白质=6:1)或纯糖对照饮料(C组=6人)。在运动前、运动后即刻、运动后3h和运动后次日晨采集血样,测定血清总睾酮(TT)、游离睾酮(FT)、脱氢表雄酮硫酸盐(DHEAs)和性激素结合球蛋白(SHBG)。结果相同时间点各组的TT水平均无明显差异。C组运动后即刻、运动后3h和运动后次日晨的FT水平均明显高于相同时间点的HP组和LP组的FT水平(P〈0.01,分别);LP组运动后即刻的FT水平明显高于HP组的FT水平(P〈0.05)。C组运动后即刻的DHEAs水平明显低于HP组的DHEAs水平(P〈0.05),次日晨的DHEAs水平明显低于HP组和LP组的DHEAs水平(P〈0.05,分别)。C组次日晨的SHBG水平明显低于HP组和LP组的SHBG水平(P〈0.05,分别)。结论摄入糖加蛋白质比例为3:1和6:1运动饮料能促进男性力量项目运动员抗阻运动后机体组织同化作用,能促进机体运动能力的恢复和提高。摄入糖加蛋白质比例为3:1的运动饮料更有利于运动后疲劳的恢复和机体运动能力的提高。