简介:一、坚持听课、看课制度“他山之石,可以攻玉”。一个人如能虚心借鉴别人的经验,无疑是给自己插上了成功之翅。俗话说:“寸有所长,尺有所短”,每个人都有长处也有短处,以他人之长补己之短,无疑是成功的捷径。初为人师,热情高,精力充沛,接受新鲜事物快,进取心强,但是缺少经验。常言道:“旁观者清,当局者迷”。有时自己在上课中存在的问题,自己不一定能觉察到,但看别人上课就很容易发现对方教学上存在的问题,可以此为鉴,使自己少走弯路。坚持听课、看课,还可以从别人的课堂设计、思考问题的思路、解决问题的方式、方法等方面学到不少东西,受到不少启发。有些可以采取“拿来主义”直接运用,有些可以激发自己的灵感,将对方的东西加工处理之后变成自己的东西运用,采众家之所长,成自家之特色。
简介:英格兰曾经因为贝克汉姆和加里·内维尔的右路组合,一度在欧洲赛场一骑绝尘,很少有左路的守望者能够阻挡住这对昔日国家队和俱乐部的黄金搭档。在人才济济的英格兰,媒体一度把小赖特和约翰逊标榜为前者的继承,但是两人在切尔西的沉沦让这种期望变成了记忆中的笑话。斯坦福桥吞没的还不仅是这对右路金童组合。达夫新赛季以500万英镑的低价转会纽卡斯尔,在切尔西三年的经历让爱尔兰人缩水了近1200万英镑;贝隆在拉齐奥效力时,曾经在亚平宁半岛红得发紫,可是如今只能以失败者的姿态"荣"归故里;胡特在克林斯曼上任初期被看作是日耳曼战车重点培养的中卫人才,可在穆里尼奥手下偶尔客串中锋后也被贴上了水货的标签。阿布在砸下数亿英镑后,斯坦福桥并没有蜕变为造星工厂,而是逐渐陷落成又一个球星黑洞。
简介:以西安体育学院院篮球队队员为研究对象,运用文献资料法、专家访谈法、试验法,对距篮框分别为4.6m、6.25m、6.75m时,急停跳投制动起跳起阶段腹直肌、腹外斜肌、背阔肌和竖脊肌的活动特征进行分析。结果显示:(1)在4.6m和6.25m处制动起跳投篮阶段,腰腹部被测试肌肉的用力特征变化趋势基本一致,左、右侧竖脊肌起主要作用;(2)与4.6m、6.25m处急停跳投相比,在6.75m处急停跳投时,右侧背阔肌和左、右侧腹外斜肌积分肌电值明显增大,且差异具有显著性(P〈0.05);(3)不同距离制动起跳阶段,腰腹部被测肌肉的放电顺序均以背阔肌最先激活,腹直肌最后激活;(4)随着投篮距离的增加,腰腹部被测肌肉的参与程度和贡献率均不同,但共同点是左侧竖脊肌的贡献率最大,右侧腹直肌的贡献率最小。