简介：采用文献资料法、数理统计法和逻辑分析法,以汕头职业技术学院在校学生2009年至2016年体质测试的耐力数据为研究对象,对高职院校学生耐力素质现状进行调查,并进行客观而理性的分析,从中找出存在的问题和影响因素,提出相应的措施和建议,旨在发展高职院校学生的耐力素质。

简介：

简介：科学地分析并提出了速度耐力训练的乳酸耐受训练以及最大乳酸耐受训练方法。旨在为运动训练实践配置准确的运动处方。

简介：1.强度为了获得最大的收效,有氧训练不必象无氧训练那样使运动员在课后有耗竭的感觉。大致的训练强度可用公式220-(年龄+25)。一般情况下,青春期和成年期之间的少年运动员训练的心率掌握在150次/分以上可获得有氧训练的效果。注意:有氧训练不必在最后阶段变为无氧训练,即在整个训练中应保持均速,就是在结束前也没有必要进行冲刺练习。

简介：许多健身爱好者觉得听音乐可以让运动更有趣，但他们也许不知道音乐还可以使人的耐力提高15％。“在进行中低强度的运动时，”（英国）布鲁内尔大学运动与教育学院的科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯博士解释说，“传递身体疲劳信息的神经信号被神经对音乐的反应信号‘屏蔽’了。音乐很可能刺激了大脑中负责释放内啡肽等物质的区域——内啡肽起到缓解压力、减轻焦虑的作用。”

简介：通过文献资料法、分析归纳法对专项耐力的概念、分类、机理、训练方法以及测量方法进行阐述,发现过于强调以专项供能特点进行耐力训练是我国专项耐力训练理论体系的不足之处。笔者认为这种偏差将会导致我国运动员耐力基础的发展受到忽视,同时理论结构失衡和理论指导思想的偏差是导致我国运动员专项耐力水平过低的原因之一。

简介：打消顾虑，终于决定要进入跑步大军了，这是一件值得高兴的事情。工欲善其事必先利其器，随便一件短裤、一件棉T恤、一双帆布鞋确实可以跑，但你一旦决定认真跑步，就想买一些专业的适合跑步的行头，不是吗，是时候跟遛弯范儿说再见了。跑步新手选装备，不选贵的，只选对的。

简介：摘要：本文探讨了功能性食品对青少年举重运动员耐力和力量运动素质的影响。功能性食品富含特定营养成分和生物活性物质，可影响有氧耐力、乳酸阈值、肌肉力量、爆发力和动作速度等关键指标。适当摄入功能性食品有望提高运动员的竞技表现和运动适应性，同时降低运动损伤的风险。然而，功能性食品应与科学饮食结合，不可孤立使用。对青少年举重运动员而言，在综合训练计划中合理应用功能性食品，可为其竞技生涯奠定坚实基础。

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简介：开头写法--扣题提示写什么：为了增强我的身体素质，爸爸强迫我每天都要晨跑。

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简介：杰瑞为了躲避汤姆的追捕，经常练习障碍跑。刚才那一圈它跑得太快了，你看得清它跑的路线吗？

简介：<正>把跑酷当作一项运动,你只掌握了穿越障碍的技能,把跑酷当作一场人生来体验,你便具备了克服因难的毅力和勇气……跑酷来了!腾空、双臂触台,团身,落地。只一瞬,"亡灵"就轻松地跃过了这个1米5左右宽的乒乓球台,这套一连串的动作,就是"亡灵"所说的跑酷中的"金刚"。

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简介：《龟兔赛跑》的故事又出新版本啦!这回谁能赢呢？

简介：我不是要说小沈阳．更不是要说他穿的红方格苏格兰七分裤。真的，我一点儿想说的意思都没有。我想说的是宇航员。据说，很多宇航员重回地球会感觉很不适应．因为他们总是把东西放在空中就撒手。

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简介：摘要：耐久跑运动的特点是运动强度高、耗氧量大和对场地的要求低等，在中学体育锻炼中是最为适合学生锻炼的体育运动。本文选取的研究对象是初中二年级的两个班级，一个作为实验对象，一个作为参考对象，两个班级的学生数量相当。本文采用的研究方法分别为数据测量法、对比实验法以及统计法等，来开展耐久跑活动调查。根据我国相关的体育健康标准来对两个班级学生的各项身体素质进行测试，并确定学生的平均身体素质，在数值相近的前提下，对实验对象进行一定时间的耐久跑训练，男生每天的训练是1000米，而女生则定为800米的训练，相对的参考对象并没有做任何的耐久跑训练，经过一段时间的锻炼，再对两个班级学生的各项身体素质做相应的测试，以此来对比分析耐久跑对学生身体素质的影响。