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简介：这是一个焦虑的时代，所有人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女土说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下介绍的一些快乐习惯，也许有几款适合你。

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简介：摘要目的研究骨科患者下肢屈伸运动康复训练中关节受力情况。方法利用回顾性方式，充分研究骨科患者在康复训练时下肢伸屈的关节受力部位的具体情况。结果下肢屈伸时关节的受力增加，或者是反复屈伸、扭转的过程中，关节不断地撞击、摩擦，长此以往，会造成不同程度的磨损性损伤。所以，在回顾性方式的应用过程中，不仅学生学习的积极性和主观能动性提高，而且学生对于相关概念的理解增强，学习效率提升的同时，其综合能力也有了显著的提升。结论在骨科患者下肢康复训练得过程中，不仅要尽可能的避免下肢伸屈方面的运动，而且还要在一定程度上，减少关节的受力情况。另外，应当要加强学校、老师、学生对康复训练教学模式的重要性认知和应用，为教学质量提升奠定坚实的基础。

简介：【摘要】目的：分析在手外科实习教学过程中使用PBL-CBL教学法结合显微外科操作训练的效果。方法：选择2019.09-2020.09期间就读的100名实习生作为研究对象，随机分为对照组（LBL-CBL，50名）和观察组（

简介：<正>每个健身房中争议最大的一个问题就是:有氧运动和重量训练,先做哪一个好呢?针对不同的人答案就会不同,但大多数专家都同意如果在一段时间内需要两种运动都做的话先做重量训练再做有氧运动是最佳的方法.原因有以下几点:首先,如果你的基本目标就是获得或保持肌肉块,那么应该在身体最有力气的时候推举负重。这样就可以进行较大强度的锻炼,同时也能达到最佳效果。

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简介：<正>使用这个无比强力的全身性循环方案,你将在半个小时的时间里收获一个心跳加速、肌肉泵血的高效训练。循环训练的优点在于——每组做不同的训练动作,同时将每组之间的休息时间最小化——如果你的时间紧迫,但又想进行一次酣畅淋漓的训练,那它无疑是最理想的训练选择。并且有多少人声称自己太忙了,而不能训练的更加到位,不必担心,循环训练可以有效地解决你的问题。循环训练的唯一不足就是它的名声并不如其他训练法那样大。人们通常认为循

简介：<正>如果你使用以下这四个补剂,你可以自然地获得加倍的肌肉增长。当你进行完每一次的刻苦训练之后,你吸收的每一份卡路里和每一个补剂都会为你的肌肉增长贡献力量,拥有一个完美的补剂计划可以制造截然不同的效果,让你的肌肉有一个全新的增长。你训练后的饮食计划是什么?最有

简介：小儿脑性瘫痪是小儿致残的重要疾病之一，虽是难治之症，却非不治之症，只要医生、家长共同努力，用爱心、耐心、细心、恒心，就可使脑瘫患儿早日走向他们自己的七彩世界。

简介：<正>几乎所有想要增长肌肉的人都知道训练后要及时补充一定量的营养素,训练后到底什么样的补剂才更适合咱们呢?蛋白粉、增肌粉、还是其他什么?在负重训练中肌肉需要燃烧大量热量来维持训练的强度,同时很多的微量元素和蛋白质也将被消耗掉。训练后的肌肉正处于一个饥饿的状态,如果这时我们能够给它提供一次充足的营养补充,我们的肌肉将会发展的更快更大。我们要抓住这次补充营养的好时机,这时的肌肉就像已经捏干水的海绵,急需水分的到来。

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简介：摘要脑卒中，即中风，是急性脑循环障碍,迅速导致局限性或弥漫性脑功能缺损的临床事件。脑卒中的死亡率排在各种病症之首，在致残方面，大约有70%的脑卒中患者有不同程度的功能障碍，包括肢体瘫痪、语言交流困难、肢体麻木、认知障碍、吞咽困难。可见，偏瘫会给病人带来很大的痛苦，给家庭、社会造成沉重的负担。因此,脑卒中偏瘫患者的康复训练是一个连续过程，开展康复训练并使之延续,可以预防和控制继发性障碍的发生和发展。