简介：
简介：“体用兼备”是中国传统武术的本质特征。其中的“排打功”就包含有“体”（健体）和“用”（技击实用）的双重作用。在“排打功”中，腰腹部位在武术的攻防格斗中，是不堪重击的薄弱环节。再者，因为腰腹部位内居重要脏器，所以通过砸腹捶腰的“排打功”锻炼，既能促进脏腑的生理功能，提高人体的健康水平，又能强筋壮骨发达肌肉，提高人体的抗击打能力。
简介：办公人员以脑力劳动为主，活动范围比较局限，伏案工作时间长，容易影响脑部、颈部及肩部的血液循环，引起慢性颈椎炎和肩周炎，容易导致颈部皮下脂肪的增多积累；
揉腹健身祛病
砸腹捶腰 强健精髓
办公室健身操
