简介:摘要运用文献资料法、实验法和逻辑分析法等方法对青少年篮球运动员弹跳能力的概念、特点和青少年篮球运动员的生长发育特点与弹跳力的关系进行了分析。在此基础上,设计了青少年男子篮球运动员弹跳力训练的实验手段,实验证明经过一个学期的训练后,实验组的弹跳成绩与对照组相比有了显著性差异,说明实验手段有效;跳深练习属于一种增强式训练方法,属于超等长力量练习,对提高运动员的支撑能力、发展爆发力有着显著效果;青少年篮球运动员弹跳力的训练应该重点放在发展下肢肌肉快速力量上,首先要科学制定训练负荷,其次要处理好重量负荷和动作速度的关系,要注意青少年身体薄弱部位的力量训练。
简介:<正>胡玉兰,今年43岁了,曾在贵州独山市一家乡镇造纸厂上班,由于单位进行技术改造,引进先进的设备。企业推行技术考核及竞岗竞聘,而只有初中文化的胡玉兰女士在这次竞争中被裁员下岗了,她极不情愿的离开了曾经工作的单位。从此这不富裕的家因少了一份收入而更加显得经济拮据,如今一个儿子正在读大学二年级,一个女儿正在读高中,孩子们的读书正需要钱,还有公婆需要赡养,现在家里的经济来源仅靠丈夫每月2000元的薪金来维持。胡玉兰下岗后不能闲着,她还需承担作为母亲的责任。还要挣钱供孩子们读书,但是干什么好呢?想来想去只好开一家餐馆,为了急于挣钱便用家里的一点积蓄接手了别人转让的一家小餐馆,由于餐馆位置较偏,加上不懂经营,开业三个月不仅没有赚钱,而且每月都要亏损一千多元,自己手中的存款一天又一天地减少,她心如刀割,心痛不已,只好将餐馆关闭,她再一次失业,闲不住的胡玉兰因一无技术二无较高文化,只好到一家家政服务公司