简介：台阶随处可见,如果能合理利用,便可以进行多种身体训练。这对体育场地、器材和设备不够的学校是一种就地取材的有效训练方法,而对条件充足的学校来说也是训练中一种必要的补充。现作如下几方面介绍。一、跑(一)每步1级台阶的快速跑上或跑下,能提高神经系统的兴奋性,起到加快步频的作用。(二)根据身体条件,采取每步尽可能多级台阶的中等速度跑上或走上,可以增强大腿肌肉的力量及踝、膝、髋的柔韧性,起到加长步幅的作用。

简介：随着跳高运动顷目的快速发展，跳高早期训练问题越来越引起广大教练员的重视；那么，如何进行8～12岁的儿童早期跳高启蒙训练，就关系到跳高运动成绩的稳步提高，跳高后备人才的培养所面临的一个实际问题。通过长期对8～12岁儿童的跳高训练的摸索，试图探索一条合理、有效的训练路子。

简介：爱因斯坦说过“一个能力强而没有道德的人，不但对社会进步无益，反而有害”。因此，对学生进行德育教育有着深远的意义。现在的学生缺乏社会实践能力，也缺乏抗挫折的能力，意志也比较薄弱，缺乏竞争意识，缺乏危机意识，而体育活动能培养学生多方面的素质，如竞争意识，合作精神，取胜信心和勇气，承受失败和挫折的能力，严明的组织纪律性，集体责任感和荣誉感等。因此教师在教学中应“寓德于教”。那么，该如何“寓德于教”呢？

简介：通过借鉴积极情绪扩建模型的理论内涵，在归纳分析前期相关理论和实证研究的基础上，构建了青少年体育生活方式与积极情绪扩建的理论模型。研究认为：青少年参与体育锻炼所获得的积极情绪体验，扩展了自身体育运动情景中的运动思维认知能力和行为操作系统，同时建构了持久的身体资源、认知资源、心理资源、社会资源等，进而改变原有的认知和体育生活方式，从而自觉地、有规律地参与体育活动，最终形成终身体育意识和体育锻炼习惯，并实现向其工作、学习、生活等各方面的迁移。

简介：在乒乓球技战术高度发展的今天,情绪调控已成为影响乒乓球运动员制胜的重要因素。本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法,分析了乒乓球运动员情绪的变化对比赛成绩的影响,探讨乒乓球运动员在比赛中进行自我心理调控的方法,为教学和训练提供参考。

简介：根据情绪的认知～动机关系理论和情绪的概念化观点，以61名参加2008年北京奥运会的运动员为研究对象，通过访谈、问卷测量等研究方法，检验了被试的情绪反应与报告的应对方法、知觉到的应对效果之间的相互关系，从而确定了情绪和知觉到的应对方法对奥运会中主、客观成绩的预测程度。研究认为：运动员的乐观情绪与应对效果有关，并且是客观比赛成绩的正面预测因子；当运动员所报告的消极情绪作为负面预测因子出现时，应对效果能正面预测主观比赛成绩

简介：不想做深蹲的人总是能找到理由，比如膝关节不舒服、下背部不适等。如果你实在是不想做深蹲，下面介绍的深蹲动作的6种变化方式就不容错过。这些训练动作同样能增加腿部肌群的体积和力量，帮助你打造出漂亮的腿部肌群。

简介：通过对武汉地区部分高校新生进行《阶段变化问卷》的测量，以检验跨理论模型各分问卷在研究大学新生锻炼行为上的适用性，并调查分析大学新生锻炼行为现状。结果显示：阶段变化问卷的内部一致性信度、结构效度都达到了较理想的水平，在研究大学新生锻炼行为上是适合的。大学新生在各锻炼行为阶段上的人数分布存在非常显著的差异，并存在性别差异，但不存在专业和区域差异；大学新生在均衡决策、自我效能和改变过程等因素上的变化情况与以往研究结果一致。

简介：通过测试1993年广州体育舞蹈大赛中的15对不同年龄组参赛选手赛后血乳酸、尿蛋白的变化,探讨体育舞蹈对人体身体机能的影响,为体育舞蹈的教学训练提供参考。

简介：当代世界优秀游泳运动员的年龄，是教练员最感兴趣的话题之一，也是制定多年训练计划的基本依据之一。俄罗斯《游泳教学训练大纲》对这一问题的分析，颇具新意，特选登这部分内容如下（这部分内容摘自该大纲第11—12页），如欲了解该部著作全部内容，请按本刊33页刊载的征订办法订购这一著作。

简介：很明显,冰球运动的确在发生变化.还在两年前,当我中断很长时间重新回到'斯巴达克'队当队员的时候就已发现,从观众席观看冰球,这是现在看到的.问题是向好的方而变化吗?在我看来不是.速度提高了,不仪前锋,也包括后卫,有时甚至很难说谁打什么位置.但是,配合的打法消失了,像我们说的讲求方法的进攻

简介：通过对2001年版和2005年版跳水竞赛规则的比较分析，阐述了新周期规则的变化：即比赛的偶然性增大，比赛的竞争性和观赏性增强，对运动员的技术要求更加全面，新规则朝着更加人性化、更公正的方向发展，双人项目增大了对动作一致性的评判力度，加强了对动作精细化程度的要求。面对规则的变化，我们应加强运动员心理素质的训练；坚持发展难度，兼顾质量的方针；重视技术的全面把握，突出个性化训练，争取在2008年奥运会上创造出更加辉煌的成绩。

简介：在400米和800米等中长距离的项目训练过程中,糖酵解系统供能所占的比例较大,是训练的核心部位,也是提高成绩的关键环节,如：在400米跑过程中,磷酸原系统供能占20%～25%,糖酵解系统供能占55%～65%,有氧系统供能占15%～25%。800米跑磷酸原系统供能占30%,糖酵解系统供能占65%,有氧系统供能占5%。从数据上来看,糖酵解系统供能具体重要地位,在速度训练过程中,糖酵解的代谢产物主要是乳酸,乳酸的产生速度,堆积程度、

简介：1983年9月28日，郭跃华告别赛在上海举行，为表彰他对中国乒乓球事业做出的卓越贡献，中国乒协授予他一座永久留念的奖杯。9月29日，第4届男子世界杯在巴巴多斯举行，瑞典的阿佩伊伦获得了冠军。

简介：以跨理论模型为理论背景，分析锻炼阶段变化与变化过程关系，为干预策略的发展提供手段和思路。按分层抽样和人口统计学要求，采用锻炼阶段变化和锻炼变化过程量表对1149名大学生进行测查。调查数据以描述性统计、多元方差、多元逐步回归等数理统计方法进行分析。结果表明，大学生锻炼阶段分布是前意识和意识阶段31．0％，准备阶段52．9％，行动阶段和维持阶段16．1％。变化过程因素存在显著的锻炼阶段特征，相邻锻炼阶段转变过程中，变化过程因素的预测作用有着显著差异。建议根据锻炼阶段采用针对性的干预。

简介：采用抽样法对广东省第二强制隔离戒毒所戒毒人员的体质状况进行了调查,旨在为戒毒人员的体能康复提供科学依据。检测了身体形态、心肺功能、力量和柔韧素质等方面的指标,结果发现:戒毒人员的心肺功能普遍低于正常水平;上、下肢力量也普遍低于正常水平;与入所1~6个月期间相比,入所7~12个月期间的心肺功能和力量素质的改善不明显;吸食传统毒品者的体质状况比吸食新型毒品者更差。现行的康复方法对广东省戒毒人员体能的改善作用不明显,为促进广东省戒毒人员的体能康复,迫切需要建立一套系统、安全、有针对性的体能康复方案。

简介：教练员和运动员之间有效的信息沟通能把内部的矛盾化整为零，把二者的关系调整到最佳状态。就此问题进行了研究，归纳总结了信息沟通的方式、步骤和技巧，为教练员提高自身水平和带队技巧，作一些参考。

简介：采用心理测量、实验干预和数理统计等方法，对太极拳干预前后大学生焦虑情绪进行对比分析。结果表明：二十四式太极拳练习干预，对轻度焦虑情绪作用显著，而对中度以上焦虑情绪的改善力度不大。

简介：未来战争的较量,军人心理素质将发挥重要的作用.目前对心理情绪稳定性的衡量、训练还停留在定性层面,如何量化军人的心理情绪稳定性,强化心理情绪稳定性训练,是急需解决的问题.军人心理情绪稳定性测试仪通过采集受测试军人的心理情绪稳定性数据,经过科学的统计、计算、比对,通过心理测试科学算法来量化个人的心理情绪稳定性、认知能力等心理参数,从而准确评估受测者的心理素质,为进行心理训练和辅导提供可靠依据.

简介：在排球教学中,由于排球运动具有高度的技巧性和技术结构复杂的特点,难免会使学生产生各种不良情绪,从而影响学习的动作质量和教学效果.分析了引起负性情绪产生的各种因素,并提出了调控学生练习情绪变化的有效措施.