简介:捷克大教育家夸美纽斯曾经这样说过“:今生根本不是一种人生,而是一种真实永久的生存的序幕。”意思很清楚,就是说今生只是永生的预备,因此人们都非常珍惜每一天的生活,努力使生活充满和谐,使美无处不在!一、生活演绎人生2005年“春节联欢晚会”上的舞蹈《千手观音》以其妙曼而又庄严的舞姿,古朴如同天籁的音乐,金色似有玄机的灯光,华贵而又祥和的氛围,演绎着一段绚烂多彩的人生,让人们在获得观赏愉悦的同时,精神也得到了陶冶和升华。1.生活就是课堂在嘉兴市第七届“南湖之春”新课程改革的课堂教学展示上,祝贵耀老师就将这美轮美奂的《千手观音》搬进了课堂,引导学生欣赏、感受这美丽的人生舞蹈,并通过习作来倾吐心中的积蓄,抒发内心的情感,上了一堂出彩的作文教学课。[片段一]用“祝”聊过年(1)过年为什么很开心呢?今年的年你是怎么过的?(2)能不能用老师的姓——“祝”字,说上一句祝愿的话?(3)回顾“春晚”,你觉得哪些节目挺好看?祝老师安排的这个谈话非常巧妙,充分利用与教学目标相一致的“祝”姓资源,把课堂一下子拉到了过年的快乐氛围之中,使作文课有了较为愉悦的基础。学生在用“祝”字说话时,思维活跃,范围广泛,内容具体。有祝爸爸妈妈的,有祝老...
简介:目的探讨放松训练对焦虑且超重预备役军官在心理和生理方面的影响。方法选取54名超重且无放松训练习惯的预备役军官,随机分为实验组(静力、动力、PNF)和对照组(无干预)。预备役军官早操或晚操后,对实验组进行干预,并记录拉伸的时间、强度和动作,累计进行4周的放松训练,每周3次,每次20min;对照组不进行任何干预,训练结束后直接解散。实验前后,测试实验对象的生理和心理状况,生理测试指标为:身高、体重、腰围、臀围、血压、安静心率、体脂率、座位提前屈等共计8项指标以及计算2项衍生指标。心理指标为:SCL-90量表、RPE量表以及SAS量表。结果放松训练可以降低超重且焦虑预备役军官体重的趋势,有显著性降低体脂,改善血压、心率和加强肌肉柔韧性。放松训练可以增强预备役军官的心理健康,心理健康的改善主要体现在焦虑、躯体化、强迫、人际敏感和抑郁等方面,同时可以进一步减轻主观疲劳感和焦虑感。结论放松训练是一种有效的训练方法,能有效降低预备役军官体重和体脂,同时增强预备役军官的心理健康,尤以焦虑、躯体化、强迫、人际敏感和抑郁等方面,降低主观疲劳感和焦虑感。